夏季孕婦感冒怎么治療的方法
夏季孕婦感冒怎么治療的方法
夏季天氣炎熱，準(zhǔn)媽媽們不得不躲進(jìn)空調(diào)房中降溫，這樣就很容易患上感冒，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的夏季孕婦感冒的治療方法，供大家參考。
夏季孕婦感冒的治療方法
衣——清涼透氣舒適為佳
夏天，孕媽媽應(yīng)當(dāng)選擇質(zhì)地柔軟、透氣性強(qiáng)、易吸汗、性能好的衣料，因?yàn)閼言衅陂g皮膚非常敏感，如果經(jīng)常接觸人造纖維的面料，容易引起過敏。天然面料包括棉、麻、真絲等，其中全棉最為常見。并且隨著妊娠月份的增加，孕媽咪身體越來越沉重，輕便柔軟的衣料會(huì)使您感到輕松些。
夏天準(zhǔn)媽穿衣tips：
1、出門時(shí)別忘了戴上帽子，可以防曬。
2、外出時(shí)可以披上防曬披肩，最好再撐一把遮陽傘。
3、準(zhǔn)備一件風(fēng)雨衣，可以對(duì)抗多變的天氣。
4、如果在有空調(diào)的地方辦公，要為自己準(zhǔn)備一件薄外套。
食——清火清熱少吃寒涼
夏季天氣燥熱，孕媽容易口干舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補(bǔ)氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。
多吃清涼下火的蔬菜
夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季，它們含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。此外孕媽咪也可以適當(dāng)攝入一些涼性蔬菜，如黃瓜、西紅柿、藕、芹菜、綠豆芽、空心菜、大白菜、茄子、小白菜、油菜、紫菜等等都屬于偏涼蔬菜。它們有利于生津止渴、除煩解暑，排毒清便。
少吃性熱辛辣食物
夏天孕媽咪應(yīng)忌食或少食性熱辛辣的食物。大多數(shù)蔬菜都屬于性涼或平，每天要保證500g，但也有性溫?zé)岬氖卟?，如辣椒、青椒、茴香、香菜等盡量不吃，以免上火。對(duì)蔬菜的烹飪方法可以采用涼拌、蒸、煮、燉、炒為主，不要用油炸、熏烤以防止?fàn)I養(yǎng)素的丟失。
少吃冷凍食品
夏季冷飲成了人們的最愛，對(duì)于耐高溫能力較差、比普通人更怕熱的孕媽咪來說，冷飲卻不是孕媽咪的首選食品，偶爾為之尚可，不能過度食用。
住——防暑降溫睡眠足
別長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房
熱到快融化的天氣，孕媽只想說，我這條命是空調(diào)給的。但是你造嗎?在空調(diào)房待久了，容易口干舌燥，這時(shí)可以喝一杯熱飲，暖暖腸胃，此外，要保護(hù)易受寒的部位，如脖子、關(guān)節(jié)和腿部都是易受寒的位置。在晚上睡覺的時(shí)，千萬不可以整夜地開著空調(diào)或?qū)χ婏L(fēng)扇吹，以免著涼感冒。
講究個(gè)人衛(wèi)生
夏天孕媽咪代謝旺盛，油脂分泌多，出汗更多，因此應(yīng)經(jīng)常洗澡，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子、毛囊炎等皮膚問題。孕媽咪出汗多時(shí)，衣衫要勤換勤洗，以防暑濕浸襲導(dǎo)致疾病;還要經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲，以免外陰癤腫、毛囊炎、陰道炎的發(fā)生。
保證充足的睡眠
夏季出汗多，人體的電解質(zhì)和能量代謝也就容易出現(xiàn)紊亂，影響到腦神經(jīng)的活動(dòng)，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺，此時(shí)如果不能保證足夠的睡眠，就會(huì)影響到孕媽咪的情緒。此外，充足的睡眠有利于增加抵抗力，減少感冒的發(fā)生。
行——防暑防曬少外出
預(yù)防中暑
炎夏，孕媽很容易發(fā)生中暑。所以孕媽咪夏季外出應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服，戴隔熱草帽，早晨空氣新鮮，氣候涼爽，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。孕媽多喝開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防中暑。
陰雨天減少外出
夏天多雨，南方更是頻繁出現(xiàn)臺(tái)風(fēng)天氣，多雨強(qiáng)風(fēng)天氣繁多，所以孕媽咪要減少出門次數(shù)，特別是下雨天，盡量不要出門，除了因?yàn)橛谢沟奈ｋU(xiǎn)之外，下雨天前后悶熱潮濕的空氣，也很容易使得孕媽咪出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌等情況。所以，陰雨天還是待在室內(nèi)比較好哦。
為什么夏季容易感冒
夏季天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會(huì)消耗很多能量，加上天氣原因影響正常的睡眠和休息，人的體質(zhì)會(huì)變差。這是“暑氣”和“濕氣”共同發(fā)酵導(dǎo)致的結(jié)果。一般的感冒是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒，而夏天的感冒更多的是“悶熱”和“濕邪”，兩者作用下很容易導(dǎo)致胃腸的不舒服。病情較輕的話，會(huì)出現(xiàn)低熱、頭痛、全身不適等癥狀;病情較重的常有高熱，出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩，有些患者還會(huì)嘔吐或腹瀉。
大家口中的“空調(diào)病”就屬于“熱感冒”。由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時(shí)就診，可引起肺炎等較嚴(yán)重的并發(fā)癥。而科學(xué)使用空調(diào)，至關(guān)重要。
夏季感冒后的注意事項(xiàng)
頭一件事，就是不要再受涼，要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強(qiáng)身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細(xì)血管不再繼續(xù)擴(kuò)張，不再繼續(xù)壓迫神經(jīng)，嗓子疼也就會(huì)慢慢減輕。
其次，要注意減少活動(dòng)?；紵醾L(fēng)時(shí)消耗的體力與參加重體力勞動(dòng)差不多，所以人感到渾身沒勁兒。這時(shí)候，如果活動(dòng)量還跟平常一樣，身體里就會(huì)釋放出一種影響產(chǎn)生抗體的激素，這對(duì)恢復(fù)身體健康是沒有好處的。
第三，最好能喝些熱的酸性飲料，象西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會(huì)大量消耗身體里的維生素A，因此，最好吃一點(diǎn)魚肝油或者維生素A片，這樣病會(huì)好得快一點(diǎn)。
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