冬季干燥的解決方法

冬季干燥的解決方法

　　因冬春季空氣干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛細(xì)血管破裂出血。很多人在晨起和睡覺(jué)前覺(jué)得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力過(guò)度就會(huì)出血。另外，兒童常有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，今天小編教教大家冬季干燥怎么辦。

　　冬天鼻子干燥的解決方法

　　1、多喝水緩解鼻子干燥

　　要是感覺(jué)鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時(shí)適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項(xiàng)很重要的健康環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)單、有效。建議大家多吃一些柑橘類(lèi)水果，因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類(lèi)水果與蜂蜜和在一起食用，對(duì)治療鼻子干燥十分有效。

　　避免冬季鼻子干燥，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是倒一杯熱開(kāi)水，然后對(duì)著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對(duì)預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

　　2、外出歸來(lái)最好洗洗臉口鼻

　　外出回來(lái)進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

　　最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

　　3、不宜長(zhǎng)期戴著口罩

　　戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過(guò)濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長(zhǎng)期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會(huì)重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。

　　而且，朋友們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，過(guò)度保護(hù)的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當(dāng)接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時(shí)清洗干凈。

　　4、干燥天氣放置加濕器

　　在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

　　勤開(kāi)窗通風(fēng)，建議早晚各通風(fēng)一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽(yáng)光充足時(shí)，盡可能地讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。

　　5、飲食調(diào)理很關(guān)鍵

　　在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C，對(duì)于預(yù)防鼻出血是有好處的。對(duì)于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對(duì)治療有益的食物。

　　如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。

　　6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

　　冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。

　　如果沒(méi)有時(shí)間到醫(yī)院去，最簡(jiǎn)單的辦法可以用家中的色拉油，往鼻子點(diǎn)也可以，一般來(lái)說(shuō)早晨晚上各點(diǎn)一次，一個(gè)鼻腔點(diǎn)三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。

　　冬天嘴唇干燥的解決方法

　　學(xué)會(huì)保養(yǎng)唇部

　　色澤誘人的健康雙唇，會(huì)讓你看來(lái)非常幸福。(就是那種“我過(guò)得很好”的狀態(tài)。)每天包包里一支潤(rùn)唇膏是必備，隨時(shí)拿出來(lái)涂抹。幫助唇部肌膚的全天保濕，增加雙唇光澤，讓干澀、脫皮永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離!

　　嘴部的角質(zhì)也要去掉

　　取少許細(xì)砂糖或者細(xì)鹽，然后滴幾滴橄欖油，混合后涂抹在雙唇。然后用無(wú)名指(就是戴戒指的那個(gè)手指啦)輕輕由嘴唇中間向外的方向，打圈按摩。然后用水沖洗后，用熱毛巾濕敷1分鐘。

　　涂唇蜜

　　如果希望你的雙唇屬于看起來(lái)“嘟嘟、飽滿”的類(lèi)型，涂抹唇蜜產(chǎn)品是最理想的。滋潤(rùn)雙唇的同時(shí)，可以輕松的讓你的雙唇看起來(lái)更豐潤(rùn)、誘人!

　　做好準(zhǔn)備和清潔工作

　　給唇部做清潔聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)很傻，但是你確實(shí)首先得保證唇部肌膚沒(méi)有任何殘留!你需要先將眼唇卸妝產(chǎn)品倒在化妝棉上，輕揉的卸除唇部彩妝。然后用豐富綿密的清潔泡沫再次做清潔，最后用水來(lái)沖洗雙唇。