老人肩周炎怎么治療

老人肩周炎怎么治療

　　因年輕時不注意肩的保暖，到年老時肩周炎的病就出現(xiàn)了，就開始感到肩部疼痛，肩關節(jié)活動不便，有時抬不起肩膀，不敢用力向上伸，臨床上叫肩周炎。今天小編介紹一些治療肩周炎的小方法。

　　肩周炎分類

　　隨著生活壓力的不斷加大，生活節(jié)奏也在不斷的加快，這就導致我們很容易忽視自身的健康問題，非常容易患有肩周炎等這些慢性疾病。專家告訴我們，這種疾病主要多出現(xiàn)在四十歲到六十歲之間，并且女性相比男性更加容易患有這種疾病。中醫(yī)方面則是認為，出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是有益于體內氣血不足導致肝腎出現(xiàn)虧損的情況，然后風寒濕邪入侵身體，導致身體出現(xiàn)疾病。想要令身體恢復健康，那么首先我們就應該弄清楚肩周炎的癥狀以及分類，這樣容易對癥下藥恢復健康。

　　急性期：也就說發(fā)病比較急，肌肉出現(xiàn)激烈的痙攣以及疼痛，同時關節(jié)活動也受到了影響。到了晚上的時候，疼痛也會加重，所以嚴重的影響了睡眠質量。另外，這種癥狀的疼痛方位比較的廣泛，在很多地方都有可能出現(xiàn)疼痛的情況，并且持續(xù)時間大約在三到十周左右。

　　慢性期：相比急性期來說，在這個狀態(tài)中疼痛相對來說獲得了減輕，但是出現(xiàn)疼痛的范圍還是比較大的?；颊叩闹饕Y狀表現(xiàn)為關節(jié)僵硬的情況，特別實在梳頭發(fā)、穿衣服或者是托舉物品的時候感覺到非常的疼痛以及困難，部分人肌肉也出現(xiàn)了攣縮的情況。

　　壓痛：一般來說，肩周炎周圍大部分都是具有明顯的壓痛點，并且位置大多都是在肱二頭肌等位置比較的明顯。

　　肩周炎的按摩法

　　隨著生活節(jié)奏的不斷加快，肩周炎這種疾病在日常生活中也變得越來越常見。但是，很多人對于這種疾病的認識并不是很全面，這就導致在疾病出現(xiàn)的時候不能夠及時的發(fā)現(xiàn)，因為沒有獲得及時的治療，導致身體更加的疼痛。肩周炎并不是一種難以恢復正常的疾病，只需要掌握正確的按摩方法，不僅能很好的緩解疼痛，也能夠令身體恢復健康。

　　第一種按摩方法

　　穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風穴、肩貞穴、合谷穴等等

　　按摩方法

　　1、患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。醫(yī)生用一只手抓住患者的數(shù)筆，然后另外一只手進行推拿。推拿的重點應該在肩膀的前面為主以及三角肌肉還有上手臂的內側。如果說患者怕痛，那么就會導致肩膀周圍的肌肉出現(xiàn)緊張的情況，這個時候可以選擇仰臥位，然后將患病的手微微的向外擴張彎曲成為九十度左右，然后進行按摩。

　　2、醫(yī)生一只手對患者肩膀的外側以及腋下部位進行按摩，另外一只手則要配合患有肩周炎那只手被動進行伸縮。需要注意的是，上抬的動作一定要穩(wěn)健，并且速度不能夠太快，運動的幅度可以逐漸的加大，但是千萬不能夠過于粗暴，否則很容易導致出現(xiàn)疼痛劇烈的情況。

　　第二種按摩方法

　　這種按摩方法應該讓患者坐在凳子上，然后醫(yī)生則站立在對面的側邊位置。首先應該將患有肩周炎的部位涂抹上適量的滑石粉，然后在進行按摩。

　　按摩方法：

　　這種推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按壓、推拿以及搖擺等等方法交替使用。一般來說，按摩的時間都會控制在二十分鐘左右。具體的方法如下：

　　1、捏拿法

　　這種方法需要醫(yī)生將一只手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中，然后往下對這個位置進行對稱性的捏拿，同時用拇指按壓曲池穴的位置。反復進行三五次就可以了。

　　2、敲擊法

　　醫(yī)生需要采取半持半握的姿勢，然后從小魚際這個位置開始著力，然后沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然后對這些部位進行快速的敲擊，以四肢出現(xiàn)震動就可以了，這種手法應該進行三五次。

　　3、掌握法

　　醫(yī)生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的皮膚之上，然后以大小魚際開著力，快速的揉動大椎穴以及肩關節(jié)等等位置，然后反復三五次。

　　4、搖抖法

　　醫(yī)生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那只手，然后雙手發(fā)力的拉直雙手，從內往外，然后在按照從外往內的方向效進行搖圈，并且幅度要越來越大，然后越來越小，反復三五次就可以了。

　　肩周炎的治療方法

　　1.甩手站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前后擺，并逐漸增大擺動幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。

　　2.撈物站立，兩腳同肩寬，上身向前彎，患側前臂向下做撈物動作，每天早晚各一次，每次30～50下。

　　3.劃圓圈站立，兩腳同肩寬，身體不動，兩臂分別由前向后劃圓圈，劃圓范圍由小到大，每天兩次，每次50～100下。

　　4.摸墻站在墻根，患側手扶住墻壁，由低向高摸，直摸到最高點不能再向上摸為止，然后把手放下，反復練習，每次20～30下。

　　5.聳肩坐位或立位均可，肘關節(jié)屈曲成90度，兩肩聳動，由弱到強，每天兩次，每次50～100下。

　　6.沖天炮立位或坐位均可，兩手互握拳先放在頭頂上方，然后逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。

　　7.展翅站立，兩腳同肩寬，兩臂伸向兩側抬起(外展)與身體成90度，兩臂展開后停5～10秒鐘再放下，每天做30～50次。

　　8.摸頸坐位或立位均可，兩手交替摸頸的后部，每日兩次，每次50～100下。