食療治療便秘的方法
便秘的危害那么大，我們應(yīng)該怎么治療呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享食療治療便秘的方法，希望對(duì)各位有幫助!
食療治療便秘的方法一
1：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開(kāi)水1杯，調(diào)入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤(rùn)腸通便作用。
2：蜂蜜30克，溫開(kāi)水100毫升，將其調(diào)勻制成灌腸液，必要時(shí)予以灌腸，可用于頑固性便秘。
3：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細(xì)末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時(shí)即可，將其搓制成小手指般粗、長(zhǎng)約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤(rùn)腸通便功效，適用于大便秘結(jié)。
4：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實(shí)熱痰濕壅結(jié)的便秘。
5：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者。
食療治療便秘的方法二
杏仁當(dāng)歸燉豬肺
原料：杏仁15克，當(dāng)歸15克，豬肺250克。
做法：先將豬肺洗凈切片，在沸水中氽后(十分鐘即可)撈起，然后加入杏仁、當(dāng)歸，用慢火燉熟即可。 宜每天午時(shí)飯后食用。
功效：豬肺具有很好的潤(rùn)肺作用，與杏仁當(dāng)歸煮食，可以起到潤(rùn)腸通便之功效。
推薦指數(shù)：★★★★★
牛奶玉米粥
原料：牛奶500毫升 ，玉米粉60克。
做法：將玉米粉加適量冷水調(diào)和成粉漿狀。在鍋內(nèi)放入適量冷水，水開(kāi)后放入已調(diào)和的粉漿和牛奶，不斷攪動(dòng)，煮熟即可食用。如喜食甜味，可放入適量白糖。
功效：牛奶玉米粥清香可口，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，具有很好的潤(rùn)腸通便的效果，可以預(yù)防痔瘡、結(jié)腸癌等等病患。
推薦指數(shù)：★★★★★
芝麻粥
原料：黑芝麻、粳米適量。
做法：先取做工細(xì)致而且最好是本年的黑芝麻適量，充分淘洗干凈曬干后，在鍋內(nèi)炒熱研碎成芝麻粉末。然后每次取30克，同粳米100克用文火慢慢熬燉。
功效：芝麻粥比較適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便秘患者食用。對(duì)于上火，陽(yáng)虛患者則效果不明顯。
推薦指數(shù)：★★★★☆
番薯小米粥
原料：番薯400克 ，小米100克。
做法：將番薯去皮、洗凈、切成塊，小米洗凈備用。在鍋內(nèi)放入適量清水，置旺火上燒沸后，把番薯、小米同放入鍋內(nèi)，改用文火煮至米爛粥稠即可。
功效：番薯含有豐富的膳食纖維，有很好的潤(rùn)腸通便作用。可預(yù)防結(jié)腸癌，防治習(xí)慣性便秘。對(duì)于長(zhǎng)期便秘的中老年人，效果明顯。
推薦指數(shù)：★★★★☆
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