血壓低的治療方法

　　血壓低也是我們常常遇到的一種病癥，如果僅僅是血壓低而沒(méi)有其它的癥狀，可以不需要藥物的治療。那么，血壓低怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享血壓低的治療方法，希望對(duì)大家有幫助!

　　血壓低的治療方法一：

　　增加營(yíng)養(yǎng)，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)飲食，多攝入充足的營(yíng)養(yǎng)食物。平時(shí)多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補(bǔ)品，具有養(yǎng)心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

　　應(yīng)對(duì)貧血癥狀。出現(xiàn)血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過(guò)應(yīng)對(duì)貧血來(lái)讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過(guò)多攝入蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補(bǔ)血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動(dòng)物血、水果等緩解貧血的癥狀。

　　減少攝入有降壓效應(yīng)的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會(huì)造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應(yīng)該少吃為宜。

　　血壓低患者的飲食應(yīng)與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對(duì)于血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動(dòng)物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對(duì)于高膽固醇的食物攝入也要注意適當(dāng)。

　　血壓低的治療方法二：

　　如果起床後感覺(jué)精神差、早上注意力無(wú)法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可 能是血壓過(guò)低所致，但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒(méi)有特別癥狀，并不需 治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用昇血壓劑，來(lái)得有效。 低血 壓的生活養(yǎng)生 測(cè)量血壓 經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意變化。

　　充分休息 勞累、睡眠不足，會(huì)使血壓更低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過(guò)勞、熬夜;此外， 睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)低。 洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗三分鐘左右後，應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改變姿勢(shì) 拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時(shí)，不要猛然 站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來(lái)。 注意環(huán)境與穿著 不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒 張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇，引起血壓 驟降而昏倒。

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正 常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽 分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。

　　經(jīng)常做運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng) 有體位 性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之 前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。

　　血壓低的注意事項(xiàng)：

　　吃咸一點(diǎn)

　　不是每個(gè)人都要限鹽，血壓低的人吃稍微咸一點(diǎn)無(wú)妨，

　　「大概吃得像外面餐廳煮的口味，」程惠政建議。

　　另外像運(yùn)動(dòng)、大量流汗之後，

　　低血壓的人可以喝運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充流失的鈉。

　　避開低鈉鹽

　　市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，

　　而鉀有輕微降血壓的作用，

　　因此，血壓本來(lái)偏低的人當(dāng)然不適合用這種鹽調(diào)味。

　　至於血壓正?；蚋哐獕旱娜?，醫(yī)生也不建議用「低鈉鹽」，

　　尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險(xiǎn)，

　　因?yàn)椴蝗菀讓⑩浥懦鲶w外，累積在體內(nèi)造成高血鉀，

　　可能導(dǎo)致心律不整、心臟衰竭。

　　喝充足的水

　　尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴(kuò)張，

　　血壓本來(lái)就會(huì)低一些，如果體內(nèi)的水分再不夠，

　　血壓會(huì)降得更低，所以平時(shí)要攝取充足的水分，

　　避免脫水。

　　適量攝取咖啡因

　　咖啡因能讓血壓突然升高，

　　所以醫(yī)生會(huì)提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。

　　相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點(diǎn)。
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