如何調(diào)整高三學(xué)習(xí)心態(tài)
做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去它，你就不在是你了，要學(xué)會調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)人生才不會覺得迷茫，這樣命運就會掌握在自己手里。心態(tài)的好壞，在于平常的及時調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。
高三學(xué)生面對高考怎樣調(diào)整好心態(tài)
高三復(fù)習(xí)中學(xué)生普遍存在心情浮躁、急功近利的現(xiàn)象，一旦遇到部分題做不來或做不好就心灰意冷或者誠惶誠恐。高三前期，解題速度慢、準確性差而缺乏信心;高三后期臨近高考時總認為自己不會再有長進(部分老師也有這種觀點，認為高考前兩個月，不會有多大的長進)而不想復(fù)習(xí)或復(fù)習(xí)無效果，這給高三復(fù)習(xí)效果帶來不良影響。我認為高三復(fù)習(xí)，攻題很重要，但攻心(攻心：利用學(xué)生心理，讓學(xué)生充滿斗志)更重要。高三后 期鞏固性復(fù)習(xí)很重要，但沖破極限，產(chǎn)生新的飛躍更重要。
在“攻心”策略中，主要防四氣(防泄氣、防傲氣、 防松氣、防悶氣)，鼓斗志、強理念、一鼓作氣。 大多數(shù)學(xué)生，由于高一高二主要精力用于參加各種
興趣活動和選修課，單科競賽鉆研很深，但均不是高考要求內(nèi)容，在高三的9月或10月，有的甚至11月底才正 式投入高考內(nèi)容的學(xué)習(xí)，部分學(xué)科的基礎(chǔ)內(nèi)容已顯得陌生，有的甚至無法下手?？粗骺茝?fù)習(xí)資料，大量的題需要一個一個地去處理，高考僅有幾個月的時間，這時學(xué)生容易浮躁。而高一高二不參加學(xué)科競賽的學(xué)生，平時也存在抓不緊、基礎(chǔ)不扎實、學(xué)習(xí)能力較弱的情況，
高三復(fù)習(xí)高中數(shù)學(xué)必修一時，處處深感力不從心，本來想在高三拼搏一下，但學(xué)習(xí)上遇到“攔路虎”，部分意志不堅定的同學(xué)，會產(chǎn)生“泄氣”現(xiàn)象。此階段應(yīng)鼓勵學(xué)生防止浮躁，增強信心，埋頭復(fù)習(xí)，一步一印，做好基礎(chǔ)題，提高解題速度與準確度，較難的題可請教老師。另外，在測試題的難度上要有所控制，不能太難，也不能太易，可鼓勵更多人的信心，調(diào)節(jié)大多數(shù)人的心理。部分優(yōu)秀學(xué)生復(fù)習(xí)不踏實，好高騖遠，不重基礎(chǔ)，愛解“難題”，但解題不完整，運算能力弱，表達能力差，我們有針對性地指出不足，使之自我完善，同時以高中物理必修二考試題作為杠桿，幫助學(xué)生克服身上的這種“傲氣”。我班有兩個學(xué)生，基礎(chǔ)與能力均是優(yōu)異的，考上北大應(yīng)該是囊中取物。但因有近半個月的“傲氣”(填志愿后至高考)復(fù)習(xí)不認真，如果一套題中無難度較大的題便覺“做之無味”，忽略了后期準備的認真態(tài)度，表現(xiàn)出過分的“信心”——自滿，在高考中由于“粗心”丟失27分。另外還有一人也因小錯誤，痛失今年上北大的機會。 .
進入5月，驕陽似火，不論是哪類學(xué)生都會毛焦火燥，出現(xiàn)“松口氣”的狀態(tài)，為此，我提出了備戰(zhàn)后期的觀點：高考臨近是差生追中等生，中等生追上優(yōu)秀生的關(guān)鍵時刻。因為這時成績較差的，上漲空間大;成績好的，上漲空間小。優(yōu)秀生和優(yōu)異生應(yīng)該追求完美，沖破極限，超越自我，絕頂為峰。在這種理念驅(qū)使下，全體學(xué)生進入一場新的角逐，向絕頂高峰發(fā)起新一輪沖鋒。
針對部分本是不錯的學(xué)生，卻因為某些學(xué)科稍薄弱，心理壓力大，“差”字像塊石頭，總是壓在心里，缺乏強者應(yīng)有的信心的問題，我則通過“推心置腹”地聊天的形式，肯定(即鼓勵性、帶預(yù)測)其高考成績應(yīng)達到的水平，幫助他們消除內(nèi)心的恐懼。通過這種“暗示”，使帶有憂郁心情的學(xué)生精神上得以解放，潛能充分發(fā)揮?？记?，狀元姜佳立的母親問我：石老師，姜佳立數(shù)學(xué)能考多少分?我肯定地說：135分以上(她知道，高2001級中，我說某學(xué)生高考數(shù)學(xué)可考130分，后來剛好考了130分，故對我說的分數(shù)感興趣)。我與姜佳立交談過，我說他高考數(shù)學(xué)起碼135分以上。高考完后，姜佳立與我通話，問道：石老師，我的數(shù)學(xué)能考多少分?我答：140分。后來公布成績，其數(shù)學(xué)成績141分。