怎么才能快點(diǎn)找回學(xué)習(xí)狀態(tài)

時(shí)間：2017-11-02 10:05:53 欣怡1112由分享

　　很多學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力較大，所以學(xué)習(xí)狀態(tài)都不太好，那么怎么才能快點(diǎn)找回學(xué)習(xí)狀態(tài)?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的找回學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法，希望可以幫到你!

　　找回學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法

　　走出時(shí)間戰(zhàn)和題海戰(zhàn)的誤區(qū)

　　學(xué)生得不到合理的休息，主要是他們很多在打時(shí)間戰(zhàn)和題海戰(zhàn)，白天除了上課，晚上還得應(yīng)付老師布置的各科作業(yè)，還有很多學(xué)生覺得高三就是要熬夜，熬夜是正常不過的現(xiàn)象，別人熬夜，自己睡得早心里也不踏實(shí)。那么做題當(dāng)然是有必要的，但是盲目的熬時(shí)間，盲目的做題肯定沒有效率的備考形式。建議，把一天中屬于自己的時(shí)間分層次，在最清醒的時(shí)間段，去做自己覺得最應(yīng)該做的事情，也就是說能抓住主要矛盾。此外，做題不要局限于數(shù)量，更要注重質(zhì)量，通過做題，知道自己缺少什么，平時(shí)學(xué)哪些東西最有效，怎樣才能做到最大限度得分等等。

　　以學(xué)校復(fù)習(xí)內(nèi)容為主線

　　其實(shí)第一輪復(fù)習(xí)給不同層次的學(xué)生留下了足夠的自我調(diào)整的機(jī)會(huì)，但是不能丟掉主線，很多學(xué)生高一二的時(shí)候疏忽大意，打算通過高三來彌補(bǔ)，學(xué)校講一套，自己做一套，加上自己的自學(xué)能力不強(qiáng)，導(dǎo)致備考沒有什么效率，主要因?yàn)槊撾x了主線。

　　還有一些學(xué)生和家長對學(xué)校教學(xué)有成見，覺得學(xué)校往年高考成績不好，是教學(xué)方面導(dǎo)致的，當(dāng)然現(xiàn)實(shí)中，學(xué)校的教學(xué)方式對學(xué)生的成績能有一些影響，但是在第一輪復(fù)習(xí)階段，從知識和內(nèi)容上看，將之作為主線還是很合理的，你可以通過其他的方式彌補(bǔ)學(xué)校教學(xué)不足。而不是抱怨，自己又沒有合理的方案，隨著時(shí)間的推移，自己錯(cuò)了這段時(shí)間，也脫離了主線，忙忙碌碌，帶著怨氣，弄得自己心神不寧，結(jié)果受傷的還是自己。

　　不要急著能在短期內(nèi)解決所有的問題

　　所謂眼高手低就是這樣的情況，例如說一個(gè)學(xué)生作文很差，他總是夢想著速提，現(xiàn)實(shí)中是很難做到的事情，因?yàn)檫@個(gè)問題短期內(nèi)很難解決，那么需要一個(gè)長線來不斷的提升，可是很多學(xué)生堅(jiān)持不下去，也找不到切入點(diǎn)，一次又一次考試，作文依然沒有進(jìn)步。就從這一個(gè)角度上看，很多方面不是一蹴而就的，現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生著急，抓抓這個(gè)，放掉那個(gè)，又抓抓那個(gè)，放掉這個(gè)，最后身心疲憊，亂折騰一陣子，什么都沒有做好，想法上的錯(cuò)誤導(dǎo)致不能高效的備考。

　　高考前有選擇的做題

　　題海戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)不再適用于考前的復(fù)習(xí)了，大量的做題只能浪費(fèi)時(shí)間，效果甚微?？忌诳记耙羞x擇的做題，做高考常見的類型題，把知識點(diǎn)背熟，考生看到這也許會(huì)問，怎樣才能知道高考考生么樣的類型呢?就是選擇王后雄的《高考終極押題卷》，這套試卷緊貼高考大綱，知識點(diǎn)、類型題，都是仿真高考的，去年壓中378分，是備考的首選。

　　找回學(xué)習(xí)狀態(tài)的建議

　　認(rèn)清考試的有限性

　　知識點(diǎn)是有限的，題型也是有限的，你要取得某層次的成績，一定要做到有效的積累，否則你很難達(dá)到你夢想的高度。正如走路一樣，一步步的走下去，走得堅(jiān)實(shí)些，只要你的方向是對的，走一步少一步，不需要健步如飛，只要持之以恒就可以，我們做的事情就是給你明確的方向，和你一起研究怎樣才能把路走好的方式。既然考試也是有限性的，那么充分證明，題海戰(zhàn)是錯(cuò)誤的。

　　利用資源解決屬于自己的問題

　　一個(gè)聰明的人，要拿自己的事情當(dāng)事情，拿自己的問題當(dāng)問題，自己存在很多問題沒有解決的話，心里肯定會(huì)有無形的壓力，當(dāng)然一些成績很差又不努力的人除外，他們甚至還看不到自己存在哪些問題的，這些都除外。如果你想進(jìn)步，不要輕易放過每一個(gè)能解決你問題的機(jī)會(huì)，就好比那么長隊(duì)伍凌晨排隊(duì)買火車票一樣，因?yàn)橘I到票了，就能順利的到達(dá)自己想去的地方，為此再難，再累也會(huì)做，積極的去做，不僅僅是責(zé)任，更是內(nèi)心的一種的釋然。高三有多種資源可以用，學(xué)校老師、教研、同學(xué)、甚至外面高質(zhì)量的輔導(dǎo)班等等這些都是資源，只要能解決屬于你的問題，就是好資源，不是嗎?

　　自己是自己的精神支柱

　　自己和自己較勁，是一種不認(rèn)輸?shù)钠焚|(zhì)，因?yàn)橛辛诉@樣的習(xí)慣，很多人做事就有了精神氣，自己能做自己的精神支柱。一個(gè)遇到困難就逃避的學(xué)生，當(dāng)困難再一次來臨，無路可逃的時(shí)候，那種心理首先想到的不是迎難而上，而是要找到各種借口。

　　這個(gè)世界，也許只有你自己才能幫自己，救自己，沒有信心，在奮斗中的你精神氣很差，那么在很大程度上可以說，你不夠成功的氣質(zhì)。

　　學(xué)習(xí)壓力狀態(tài)不好吃什么

　　核桃

　　核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，歐米伽3脂肪酸(DHA)含量豐富，能幫助提高孩子的記憶力。所含的賴氨酸，也能強(qiáng)健大腦，增強(qiáng)記憶，幫助消除腦疲勞，學(xué)生每日2～3個(gè)核桃，持之以恒，能起到補(bǔ)腦健腦的作用。溫馨小貼士：芝麻、碧根果、杏仁、松子等干果也同樣有益智補(bǔ)腦的功效。

　　魚

　　魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，能延緩腦細(xì)胞的衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——歐米伽3脂肪酸(DHA)，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大可以常吃魚補(bǔ)腦。

　　牛奶

　　牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷等多種礦物質(zhì)，同時(shí)是維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)，可以幫助孩子修復(fù)受損的腦細(xì)胞。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優(yōu)良蛋白質(zhì)成份，是維持人體及大腦細(xì)胞運(yùn)作不可或缺的營養(yǎng)素，而蛋白質(zhì)更是制造細(xì)胞和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的重要元素;至于卵磷脂成分則有補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶的效用。存在于蛋黃卵磷脂中的獨(dú)特膽鹼成分，更是合成腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)乙酰膽鹼的重要原料，而乙酰膽鹼成分是活化腦細(xì)胞、促進(jìn)腦部發(fā)育、增強(qiáng)學(xué)習(xí)力的重要關(guān)鍵。因此，學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候適度食用雞蛋，有助提升腦部神經(jīng)傳導(dǎo)速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應(yīng)力，使思緒更清晰，降低失智發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　豬肝

　　豬肝富含鐵質(zhì)，鐵質(zhì)是紅細(xì)胞中血紅蛋白的重要組成成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，可使體內(nèi)鐵質(zhì)充分，從而紅細(xì)胞可以為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高孩子大腦的工作效率，幫助緩解其學(xué)習(xí)壓力。

　　海帶

　　海帶中含有牛磺酸，他對孩子大腦發(fā)育和成長起到十分重要的作用。海帶褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出魚肝油30倍，可健腦補(bǔ)腦，有助于提高孩子的記憶力。