如何學(xué)習(xí)更有效率
拖延癥在今天變得越來越普遍，導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作效率低下，每天晚上睡覺前又悔恨不已。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于學(xué)習(xí)更有效率的方法，希望對(duì)你有幫助
有效率學(xué)習(xí)方法1
1、每天開始的時(shí)候規(guī)劃今天要完成的幾項(xiàng)任務(wù)，將任務(wù)逐項(xiàng)寫在列表里(或記在軟件的清單里)
2、設(shè)定你的番茄鐘(定時(shí)器、軟件、鬧鐘等)，時(shí)間是25分鐘。
3、開始完成第一項(xiàng)任務(wù)，直到番茄鐘響鈴或提醒(25分鐘到)。
4、停止工作，并在列表里該項(xiàng)任務(wù)后畫個(gè)X。
5、休息3~5分鐘，活動(dòng)、喝水、方便等等。
6、開始下一個(gè)番茄鐘，繼續(xù)該任務(wù)。一直循環(huán)下去，直到完成該任務(wù)，并在列表里將該任務(wù)劃掉。
7、每四個(gè)番茄鐘后，休息25分鐘。
在某個(gè)番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什么事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個(gè)番茄鐘并宣告它作廢(哪怕還剩5分鐘就結(jié)束了)，去完成這件事情，之后再重新開始同一個(gè)番茄鐘;
b.不是必須馬上去做的話，在列表里該項(xiàng)任務(wù)后面標(biāo)記一個(gè)逗號(hào)(表示打擾)，并將這件事記在另一個(gè)列表里(比如叫“計(jì)劃外事件”)，然后接著完成這個(gè)番茄鐘。
有效率學(xué)習(xí)方法2
黃金時(shí)間來記憶
同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。
尊重自己的生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制
為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
對(duì)照計(jì)劃反省
計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。
公開學(xué)習(xí)計(jì)劃
少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。
有效率學(xué)習(xí)方法3
一目標(biāo)
我們必須現(xiàn)有目標(biāo)，才能根據(jù)目標(biāo)——制定計(jì)劃——去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。如果連目標(biāo)都沒有，或者說你的目標(biāo)很模糊的話，你的行動(dòng)力不會(huì)很強(qiáng)，因?yàn)槟銓W(xué)習(xí)的需求不夠剛性。 比如：你觀看看互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營的學(xué)習(xí)視頻，你的目標(biāo)可以細(xì)分為：
二規(guī)則
在確定目標(biāo)之后，要給自己定個(gè)規(guī)則1、給自己定學(xué)習(xí)的時(shí)間線解讀：定時(shí)間線其實(shí)就是具體的計(jì)劃，你在某年某月某日之前要完成某項(xiàng)工作。2、檢驗(yàn)是否達(dá)到階段性目標(biāo)解讀：即你在某年某月某日是否完成了這項(xiàng)工作。
然而階段性的目標(biāo)其實(shí)是可以分解的，不一定是一個(gè)很大的目標(biāo)在一個(gè)時(shí)間完成，我們完全可以天為單位去設(shè)定一個(gè)規(guī)則，工作將更容易被完成，也真正可以被完成，這樣才可以一天天的看到自己的進(jìn)步。
三反饋
建立一個(gè)反饋的機(jī)制——游戲里為什么會(huì)玩得很high?我們以俄羅斯方塊來舉例，在玩俄羅斯方塊的時(shí)候每消除一行就會(huì)有一道閃光然后會(huì)消失，這個(gè)一個(gè)基于讓你玩下去的反饋。我們?cè)趯W(xué)習(xí)這件事情上，同樣也需要反饋。
通過數(shù)據(jù)告訴自己對(duì)或者錯(cuò)——比如說我進(jìn)行了一個(gè)關(guān)于數(shù)據(jù)分析的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)到的知識(shí)，然后真正的去投放一個(gè)東西并進(jìn)行測試作為練習(xí)。當(dāng)這個(gè)數(shù)據(jù)告訴我，我的文章寫的很好，這種開心是由衷的;當(dāng)這個(gè)數(shù)據(jù)告訴我做錯(cuò)了，我也得到了反饋。 踩著“做出來”的東西上臺(tái)階——你必須實(shí)打?qū)嵉淖龀鲆粯訓(xùn)|西來，比如說我今天想完成4這一步，但必須有1、2、3才能達(dá)到4這一步。我完成了1之后，十分開心，然后有了2、有了3最后才有4，這樣一步一步的正向的結(jié)果擺在我面前的時(shí)候，產(chǎn)生的一個(gè)激勵(lì)的效果，這也是一個(gè)反饋。 掙到本應(yīng)屬于自己的金錢——我想這個(gè)應(yīng)該是最棒的反饋了。你通過玩網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的平臺(tái)的學(xué)習(xí)，還在幫它做宣傳的時(shí)候起到鍛煉自己所學(xué)知識(shí)的目標(biāo)，你推廣的課程自己也能賺到錢，這是一個(gè)非常好的賺錢反饋。你有金錢收入，當(dāng)然就更愿意去投入學(xué)習(xí)中去。
四自愿
自愿——玩游戲的時(shí)候誰逼你上公會(huì)嗎，沒有人逼你但你自愿。為什么?因?yàn)樯衔奶岬降哪侨c(diǎn)目標(biāo)、規(guī)則、反饋，它們讓你覺得好玩，讓你有成就感，在這些方面給自己設(shè)置障礙，也是為了 美好未來腳踏實(shí)地地努力，用“心流”做事情。
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