怎么改善膚質
怎么改善膚質
要保持長期的好皮膚,是一件需要堅持的事情,而且要用對方法。那么,你知道要怎么改善膚質嗎?
改善膚質的方法
1、改善膚質的方法之內(nèi)調外養(yǎng)
想要改善皮膚的質量,一定要注意自己的飲食習慣。皮膚是最能反映人體營養(yǎng)狀況的一面鏡子,缺少營養(yǎng)、上火、濕氣過重、陰陽失調等等都會在皮膚上表現(xiàn)出來。例如皮膚出現(xiàn)緊繃的時候,會感到口干舌燥,這是缺水的表現(xiàn);長青春痘的時候可能出現(xiàn)便秘的癥狀,很可能是上火、新陳代謝失調導致。所以有不良的飲食習慣應該及時改正,讓自己的營養(yǎng)更均衡。外養(yǎng)需要使用合適、健康的護膚品保護肌膚,例如檸檬、黃瓜等都有很顯著改善皮膚質量的效果。改善膚質的方法
2、改善膚質的方法之保持臉部皮膚清潔
保持臉部干凈清潔的重要性應該不用強調了,如果你是油性皮膚,盡量食用冷水洗臉,能有效阻止油脂分泌和黑頭產(chǎn)生。不要經(jīng)常到美容院,有條件的人一個月一次就足夠了。
3、改善膚質的方法之吃蔬果
多吃蔬菜水果補充人體所需的維生素A、維生素C和維生素E,每天起碼要食用400g水果和蔬菜。維生素A有保護皮膚細胞的功效,維生素C能促進分解黑色素,維生素E有抗氧化作用,護膚美容缺一不可。
4、改善膚質的方法之注意補水
清理完皮膚表面后,還需要給皮膚補充的水份和營養(yǎng)。因為缺水容易造成的水油失衡,對于干性皮膚就會出現(xiàn)起皮現(xiàn)象;而油性皮膚容易出現(xiàn)痘痘,毛孔變得粗大。所以注意要補水,可以使用一些能有效補水控油的護膚品或面膜。
5、改善膚質的方法之食鹽去死皮
食鹽的顆粒比較細,遇水后容易溶化,涂在皮膚上加以按摩的話,可有效去除臉上污垢和老化角質,同時還能維持皮膚滋潤不繃緊,因此用食鹽當磨砂膏是很不錯的。
6、改善膚質的方法之改善皮膚色素
將250克的核桃浸在500克的食醋中,將瓶口密封,10天之后就能飲用,每天吃完飯之后喝兩湯匙,這樣就能改善皮膚粗糙和暗沉。
7、改善膚質的方法之淡化色斑
先用500克的食用白醋浸泡好205克黃豆,密封十五天之后,每天吃10顆到15顆黃豆,這樣能夠很好的減退臉上的色斑,同時還能有效的降低膽固醇和改善肝功能。
5步潔面技巧 有效改善膚質
Step1.溫水最合適
洗臉用的水溫非常重要,最好用溫水濕潤臉部。因為熱水中的水蒸氣會導致毛孔張開變大,也會使皮膚的天然保濕 油分過分丟失。而雖然冷水有助收縮毛孔,但直接用冷水不能保證毛孔充分張開,不能把臉上的油垢洗凈。
Step2.打泡
取硬幣大小的潔面乳到掌心,用少量水打泡,直到出現(xiàn)豐富泡沫為止。這是最重要的一步,如果潔面乳不充分起沫,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘 。在向臉上涂抹之前,記得一定先要把潔面乳在手心充分打起泡沫,泡沫是越多越好。
Step3.按摩
先以打圈的方式讓泡沫遍及整個面部,先按摩臉頰,再以較長時間按摩額頭,最后按摩眼周、嘴角和下巴等處,動作盡量輕柔,注意不要太用力,以免產(chǎn)生皺紋。一般按摩的時間在3分鐘左右,才能達到很好的清潔效果。
Step4.柔軟毛巾清洗
挑選柔軟、質地好的毛巾,充分濕潤后輕輕在臉上按,反幾次后就能清除掉潔面乳,不會給干燥、敏感的皮膚增加負擔。切忌用毛巾大力擦洗,這樣會傷害嬌嫩的皮膚。
Step5.冷水撩洗
建議在潔面后用冷水再清洗一次臉部,幫助毛孔收縮。具體方法是:用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右,同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊,同時促進面部血液循環(huán)。