青春期少女豐胸的方法
青春期是胸部發(fā)育的最好時(shí)期，這個(gè)時(shí)候要對(duì)胸部進(jìn)行保健。該怎么做才能健康豐胸呢?下面是小編為你推薦青春期豐胸的方法，希望能幫到你。
青春期豐胸的方法
青春期少女豐胸方法還有一個(gè)很重要操作也簡(jiǎn)單的方法是按摩。有三個(gè)穴位對(duì)青春期少女豐胸非常好。青春期少女按摩豐胸的第一個(gè)穴道我們叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我們兩個(gè)乳頭的中間。在這個(gè)位置你可以用大拇指來(lái)壓制，如果說(shuō)你會(huì)感覺(jué)到很疼痛的話呢，你就用食指輕輕的柔。
這樣大概堅(jiān)持九秒鐘左右，然后放松，這樣大概重復(fù)二十多次。然后壓下去的這里九道大概差不多三公分。青春期少女按摩豐胸的第二個(gè)穴位在距離檀中穴和乳頭之間的穴道。兩邊都是，我們叫做神封穴。神封穴的壓法也一樣，我們就是用我們的食指輕輕的壓下去。
大概三公分，時(shí)間在九秒鐘。這樣持續(xù)差不多十到二十次。青春期少女按摩豐胸的最后一個(gè)穴道在乳房下緣的沿胸下圍的位置，我們叫做什么穴位呢?我們叫做乳根穴，壓的方法呢也是一樣的。堅(jiān)持每天晚上睡前按摩這三個(gè)穴位，青春期少女豐胸的目的就可以在一個(gè)月內(nèi)見(jiàn)效果。
青春期少女豐胸方法有一個(gè)不可忽視的一點(diǎn)，在平安健康網(wǎng)中醫(yī)頻道線下訪問(wèn)老中醫(yī)時(shí)，老中醫(yī)特意提到說(shuō)。這一點(diǎn)就是作息調(diào)節(jié)。很多青春期少女豐胸方法用了很多，可是不見(jiàn)效果，那就要試試調(diào)節(jié)作息了。盡量在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)?-11點(diǎn)是腎的養(yǎng)護(hù)時(shí)間，這段時(shí)間的睡眠，對(duì)青春期少女豐胸方法發(fā)揮作用起到很大幫助。
青春期豐胸保健的方法
1)乳房發(fā)育不良
若發(fā)現(xiàn)乳房過(guò)小或過(guò)大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均，乳房不發(fā)育，乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措。若發(fā)現(xiàn)這些情況，一是可通過(guò)健美運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胸肌發(fā)達(dá)，使乳房顯得豐滿;二是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)調(diào)治。少女要到身體發(fā)育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良，不要過(guò)早下結(jié)論。
2)乳房的衛(wèi)生
青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬(wàn)不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。
3)少女不應(yīng)束胸
處于青春期發(fā)育階段的少女千萬(wàn)不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來(lái)哺乳困難。因此，我們要反復(fù)宣傳束胸的危害。要鼓勵(lì)女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。
4)配戴合適的胸罩
乳房發(fā)育基本定型后，要指導(dǎo)少女及時(shí)選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時(shí)即可配戴胸罩。
青春期可以豐胸的食物
玉米
玉米是屬于萵苣類的一款蔬菜，其豐胸效果也是很強(qiáng)大的，因?yàn)橛衩姿械木S生素A跟胡蘿卜素是可以幫助乳房發(fā)育的。而玉米又算是一種粗糧，其纖維素也不低，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化排毒，具有很不錯(cuò)的減肥效果。
木瓜
所到豐胸的話實(shí)在是不能不提到木瓜，而木瓜確實(shí)是具有非常強(qiáng)大的豐胸效果。而如果我們要吃木瓜來(lái)豐胸的話最好是選擇生吃木瓜或者木瓜燉牛奶的方式來(lái)吃木瓜的話，其效果是最強(qiáng)大的。
花椰菜
花椰菜是一款比較常見(jiàn)的蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，不僅可以起到抗癌的效果，還能夠豐胸哦。為什么說(shuō)吃花椰菜可以豐胸呢?因?yàn)榛ㄒ怂械囊恍┰厥强梢源龠M(jìn)體內(nèi)的激素分泌，從而促進(jìn)乳房得到進(jìn)一步的發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。
萵筍
萵筍在這幾年非常的流行，因?yàn)楹芏嗳硕枷矚g買萵筍回來(lái)炒肉吃。而萵筍也算是一種可以豐胸的食物，因?yàn)樗梢蕴峁┤榉克枰臓I(yíng)養(yǎng)，如果把萵筍同山藥或者雞肝一起炒熟來(lái)吃的話，其效果會(huì)比較顯著。
芝麻
芝麻是一款非常香的食物，很多人都會(huì)把芝麻泡成芝麻糊來(lái)食用，或者在煮粥的時(shí)候加點(diǎn)芝麻進(jìn)食。而因?yàn)橹ヂ楹蟹浅６嗟木S生素E，并且這款維生素E是可以幫助乳房補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，起到豐胸的效果。再者芝麻里面的維生素E還能幫助女性保養(yǎng)卵巢，算是一款對(duì)女性非常好的食物。
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