韓國(guó)流行的減肥瘦身方法
韓國(guó)女星為什么都擁有完美熱辣的身材?她們使用了什么減肥方法?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于韓國(guó)流行的減肥瘦身方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助!
韓國(guó)女星的各種減肥方法
金世雅
以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學(xué)時(shí)開(kāi)始的爵士舞堅(jiān)持到了現(xiàn)在。每天她都會(huì)利用2個(gè)小時(shí)跟隨音樂(lè)跳舞，在扭動(dòng)身材的過(guò)程中，身材自然地完美起來(lái)。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機(jī)，仰臥起坐做100下。特別是作為有氧運(yùn)動(dòng)的快步走運(yùn)動(dòng)可以使她的身材更漂亮。
洪莉娜
洪麗娜是一頓三餐必須吃，而且很愛(ài)吃零食的人。但能保持現(xiàn)在阿娜的身材的秘訣就是游泳和健身操。由于臉容易浮腫，因此在拍攝期間徹底調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。每周兩次堅(jiān)持游泳，在不吃早餐的情況下游一個(gè)小時(shí)的話，身體也格外輕松，臉也會(huì)消腫。平時(shí)做健美操來(lái)保養(yǎng)身材，為了防止小肚出來(lái)，堅(jiān)持做仰臥起座。
李美妍
用瑜珈來(lái)鍛煉身心。獲得過(guò)大鐘獎(jiǎng)電影節(jié)最佳女主角獎(jiǎng)的李美妍是瑜珈愛(ài)好者，每天堅(jiān)持做1個(gè)小時(shí)的瑜珈。利用一個(gè)月的時(shí)間在瑜珈老師那里專(zhuān)門(mén)學(xué)了姿勢(shì)和呼吸等基礎(chǔ)，之后自學(xué)了瑜珈動(dòng)作。在正式學(xué)瑜珈之前，在健身房學(xué)了健身操，每天睡覺(jué)前她都會(huì)利用20分鐘去做操。練習(xí)瑜珈后，她常常聽(tīng)到有人說(shuō)她的皮膚變的更漂亮了。
韓國(guó)流行的減肥方法
韓國(guó)減肥方法一：喝海帶湯減肥
知道韓國(guó)女性為什么都那么纖細(xì)苗條嗎?那是因?yàn)樗齻兒群?/p>
韓國(guó)產(chǎn)婦產(chǎn)下寶寶后并不像中國(guó)那樣攝入高蛋白、高熱量地猛補(bǔ)。相反，她們卻把中國(guó)人認(rèn)為性偏寒涼的海帶視為滋補(bǔ)圣品，常常一吃就是3個(gè)月。喝完海帶湯，韓國(guó)媽媽很快就去掉贅肉，恢復(fù)昔日的曼妙身材。
海帶膠質(zhì)和礦物質(zhì)卻很豐富，其所含的可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，吃后不用擔(dān)心發(fā)胖，對(duì)產(chǎn)后瘦身頗有幫助。海帶所含昆布素有清除血脂的作用，因而是一種有助減肥的健康食品，讓韓國(guó)女人身姿輕盈。
韓國(guó)減肥方法二：韓國(guó)“減肥油” 瘦身法
據(jù)稱(chēng)，由韓國(guó)第一制糖企業(yè)推出的這種新概念食用油，與傳統(tǒng)食用油有著很大不同：后者所含有的甘油三酯很容易被人體小腸吸收，然后以脂肪的形態(tài)進(jìn)入血液;而“減肥油”里所含的卻是甘油二酯，它不會(huì)被人體吸收并轉(zhuǎn)換為脂肪，而是隨著食物殘?jiān)慌懦鲶w外。關(guān)于這種“減肥油”的效果，據(jù)在日本進(jìn)行的臨床試驗(yàn)顯示，如果肥胖者連續(xù)食用3個(gè)月，就會(huì)減掉2公斤左右的體重。
韓國(guó)減肥方法三：胃部放鹽水球瘦身法
另外，韓國(guó) 醫(yī)院還從其他國(guó)家引進(jìn)了先進(jìn)的減肥方法，比如“水氣球”減肥法：通過(guò)在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達(dá)到變相“縮胃”的目的。韓國(guó)醫(yī)生指出，這種減肥法來(lái)自美國(guó)，其效果與切除一部分胃的減肥手術(shù)相似，但手術(shù)時(shí)不用全身麻醉，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。
韓國(guó)減肥方法四：注射二氧化碳減肥
對(duì)于相當(dāng)一部分對(duì)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥沒(méi)有耐心的女性來(lái)說(shuō)，減肥手術(shù)是一條捷徑。韓國(guó)醫(yī)院皮膚科目前最熱門(mén)的減肥方法是“減肥注射”，主要是通過(guò)向人體需要減肥的部位注射二氧化碳?xì)怏w，達(dá)到分解脂肪的目的。
韓國(guó)減肥方法五：感冒減肥法
事實(shí)上，韓國(guó)菜在制作過(guò)程中基本不用炒、炸等用油較多的方法，而是多用煮、烤和腌制等方法，但對(duì)“減肥油”的熱衷，足以顯示他們?cè)跍p肥問(wèn)題上的斤斤計(jì)較。研究發(fā)現(xiàn)，韓國(guó)美女極力推銷(xiāo)一種“感冒減肥法”，建議通過(guò)經(jīng)常感冒讓胃口變差，從而達(dá)到減肥的目的。
韓國(guó)減肥方法六：半夏茯苓茶瘦身法
半夏和茯苓對(duì)于新陳代謝有很大的幫助，而新陳代謝的快慢直接影響體內(nèi)的脂肪燃燒，所以，半夏和茯苓有助減肥瘦身。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時(shí)候還可以加少許蜂蜜。堅(jiān)持每天飲用，你也能輕松快速瘦下來(lái)哦!
韓國(guó)減肥方法七：半身浴減肥法
半身浴減肥法是非常流行的韓國(guó)減肥方法之一。如果把全身泡在浴缸內(nèi)，就可以清除緊張跟疲勞，尤其是在熱水中只浸泡到腰部的半身浴，不僅有助于消除疲勞，還有助于減肥。半身浴是透過(guò)下半身的浸泡，尋找到身體的和諧，對(duì)減肥瘦身非常有利。
韓國(guó)減肥方法八：葡萄減肥法
葡萄減肥法是非常簡(jiǎn)單有效的一種減肥方法，大約只需要一周就可以了。在這七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來(lái)恢復(fù)疲勞、補(bǔ)充體力。當(dāng)然每天攝取充足的水分也是相當(dāng)重要，一個(gè)禮拜后將會(huì)發(fā)現(xiàn)身材不只變瘦了，皮膚也變得更漂亮了呢。
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