什么科學方法能長高

　　有孩子的父母，都很注意孩子的營養(yǎng)搭配，希望孩子長高個，其實除了飲食和運動，多按摩一些穴位也可以幫助孩子長高。今天，學習啦小編為你帶來了能長高的科學方法。

　　能長高的科學方法

　　1、點按印堂穴

　　位置：兩眉毛連線中點。

　　方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地數(shù)9下。然后不松勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按照順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，一共36次。

　　以下所有穴位，除率谷、風池、膝眼外，都用此方法。

　　2、點按上星穴

　　位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。

　　方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

　　3、點按百會穴

　　位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點

　　方法：右手拇指或中指按在百會穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　4、點按率谷穴

　　位置：耳尖直上，入發(fā)際1、5寸處

　　方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時用力按壓約9秒，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。

　　中醫(yī)穴位按摩促進增高

　　5、點按風池穴

　　位置：頸后，枕后粗隆下，大筋外側(cè)凹陷處。

　　方法：兩手拇指按在風池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

　　6、點按大椎穴

　　位置：低頭時，用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭，這就是第七頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。

　　方法：右手中指按在大椎穴上，同時用力，方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　7、點按膻中穴

　　位置：胸前正中線，兩乳頭連線中間。

　　方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　8、點按風市穴

　　位置：大拇指外側(cè)中線，膝上7寸處。

　　方法：雙手拇指分別按在兩側(cè)腿風市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

　　9、點按血海穴

　　位置：在髕骨內(nèi)上緣向上2寸，股內(nèi)側(cè)肌上。

　　方法：雙手拇指分別按在兩側(cè)腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。

　　腿部

　　10、點按膝眼穴

　　位置：在髕骨下兩側(cè)凹陷處。

　　方法：兩手拇指分別按在右腿內(nèi)外膝眼穴上，兩拇指同時用力，方法同點按風池穴。

　　11、點按足三里

　　位置：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　方法：用拇指端按揉，方法和按摩印堂穴一樣。

　　12、點按委中穴

　　位置：窩橫紋中央。

　　方法：右手拇指按在右腿委中穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　13、點按承山穴

　　位置：在小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌下出現(xiàn)尖角凹陷處。

　　方法：右手拇指按在右腿承山穴上，方法和按摩印堂穴是一樣的。

　　14、按摩解溪穴

　　位置：踝關(guān)節(jié)前橫紋中間，兩筋之間。

　　方法：拇指按在解溪穴上，方法同印堂穴。

　　15、按摩俠溪穴

　　位置：在足背外側(cè)第四、五趾縫間后0、5寸，趾蹼緣后方赤白向際處。

　　方法：同印堂穴。

　　16、點按三陰交

　　位置：當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　方法：拇指按揉，同印堂穴。

　　中醫(yī)穴位按摩促進增高

　　17、點揉涌泉穴

　　位置：位于人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

　　方法。拇指按揉，同印堂穴。

　　18、點按懸鐘穴

　　位置：外踝尖上3寸，腓骨前緣

　　方法：拇指按揉，方法同印堂。

　　19、按摩中脘穴

　　位置：前正中線，肚臍上4寸處

　　方法：右手拇指按在中脘穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

　　有助增高的食譜

　　1.蝦皮碎菜蛋羹

　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。

　　制作：一是用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎;二是將小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎;三是將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;四是加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。

　　營養(yǎng)功效：蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處就不必說了。

　　2.黃芪豬肝湯

　　原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

　　制法：一是先將豬肝用清水洗凈，切成片;二是將豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣;三是將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進味料調(diào)味，吃豬肝喝湯。

　　營養(yǎng)功效：每100克豬肝中含有蛋白質(zhì)21克、鈣11毫克、磷270毫克，以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收。

　　3.雞肝蛋皮粥

　　原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。

　　制法：一是先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;二是將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;三是雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天喂食2-3次。

　　營養(yǎng)功效：每100克雞肝中含蛋白質(zhì)18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機鹽。
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