醋加蜂蜜如何瘦身

醋加蜂蜜如何瘦身

　　白醋可以有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。那么，醋加蜂蜜如何瘦身?

　　一直對自己的身材不滿意，一直在減肥，無意中聽說蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。一看到十多斤就來勁了，怎么著也得試一下。于是去超市買來白米醋，蜂蜜一直都有喝的不用買，開始三天的節(jié)食。每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯飯后立即喝。

　　第一天：

　　早上按照白醋蜂蜜1:4的比例泡了一杯，聞一下，還行，本來就愛吃酸的。嘗一口，哇塞，真不是人喝的，因?yàn)槭前状祝兜篮軟_。逼著自己喝了下去，喉嚨總有刺痛感，但好歹沒吐出來。因?yàn)槭侵苣?，看著室友叫著外賣，吃著飯菜，會有點(diǎn)饞，但還是忍著了。就是嘴巴太淡了。

　　第二天：

　　接著喝，也去稱了體重，輕了2斤，還行吧。很少有餓的感覺了，有的時(shí)候就喝點(diǎn)蜂蜜水，那蜂蜜加醋實(shí)在不宜多喝。

　　第三天：

　　早上喝了一杯，然后去上班。腳軟綿綿的了，有點(diǎn)虛啊，還好下班就可以回去了?；貋砗笏阉芽从袥]有減肥吃的小零食，還真找到了一樣，魔芋絲。接著又看到了低卡高纖的魔芋面，直接搜淘寶，看到評價(jià)好，價(jià)格適中的就直接拍下了。

　　三天結(jié)束后，總共瘦了6斤。很不滿意這結(jié)果啊，不過也可能是因?yàn)橹皽p肥瘦了十幾斤了，現(xiàn)在有點(diǎn)小瓶頸了。如果之前沒減過肥，可能效果更好吧。接下來就要好好HOLD住這個(gè)體重了哦。

　　吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白沙糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是‘甜品’，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

　　醋加蜂蜜注意事項(xiàng)

　　在挑選白醋時(shí)要選擇精大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬τ跍p肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注意美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

　　對于身材變胖，身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢.

　　甘油白醋美白：

　　一：首先，按照這樣的比例準(zhǔn)備好甘油：白醋：純凈水=2:1:4。如果是在夏天使用的話可以適當(dāng)多加入一些白醋;如果是在冬天使用的話可以多加一些甘油，這樣肌膚比較滋潤舒服喲。常常按照這樣的方法洗臉的，美白不成問題喲!

　　二：這種方法比較適合肌膚容易瘙癢的朋友使用喲。把白醋和甘油按4:1的比例充分混合留著備用。等洗澡把肌膚的毛孔打開之后就可以把白醋和甘油的混合液擦在臉上了喲。經(jīng)常這樣使用的話不僅可以美白還能夠緩解肌膚瘙癢的癥狀。

　　三：這種配方的保濕效果非常好，如果肌膚比較干燥的朋友不妨可以試一試。甘油+白醋+1兩黃芪，這個(gè)配方是有一些黏黏的喲，比較適合晚上的時(shí)候使用，但使用過后就不要再擦護(hù)膚霜了喲。

　　四：這種配方比較適合肌膚比較黝黑的朋友使用，將甘油和白醋按照1:2的比例充分混合之后就可以擦在臉上。建議每天使用2~3次，經(jīng)常使用這個(gè)配方的話能夠讓肌膚更加滋潤，減少黑色素的沉淀。大概使用一個(gè)月之后你的肌膚就會變得非常的潔白細(xì)膩喲。