學(xué)生要怎么瘦臉有哪些簡單方法
學(xué)生要怎么瘦臉有哪些簡單方法
大臉妹不是個(gè)很好聽的外號(hào)，不管怎樣自己的都要注意自己的形象，那么，臉大的學(xué)生該如何是好呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享學(xué)生瘦臉簡單方法，希望對(duì)大家有幫助!
學(xué)生瘦臉簡單方法一
第1款——中分短發(fā)或者長發(fā)中分式頭發(fā)赤裸裸的瘦顏，就算你臉再大，中分式頭發(fā)一定可以讓你視覺上瘦好多
第2款——斜劉海式斜劉海的巧妙分法可以讓你巧遮大臉，不完美的大臉型一秒變瘦，而且臉型顯得圓潤!不信的話現(xiàn)在就試試吧!當(dāng)然以上兩種要是臉特別長的妹子就可以自行忽略了，來看看下面款的發(fā)型吧 對(duì)長臉妹子也很適用哦
第3款——齊劉海齊劉海還有兩個(gè)很重要的優(yōu)勢，一是能起到很好的減齡效果，顯得青春洋溢活潑可愛!二是覺上能縮小臉部露出的面積，讓臉看起來更小，發(fā)尾向內(nèi)卷整個(gè)效果往內(nèi)收!看!看!!是不是瘦了!!!!
第4款——大波浪卷是一款比較好掌握 壓力不大的發(fā)型，蓬松的大波浪卷和大臉一比起來 臉的比例自然就小了。
學(xué)生瘦臉簡單方法二
飲食很重要
食材中有不少食物是有利于瘦臉的。臉部水腫的MM可以多吃具有消腫利濕功效的食物，比如冬瓜。如果是肌肉胖臉那么就要遠(yuǎn)離口香糖、甘蔗等會(huì)鍛煉咀嚼肌的食物。因?yàn)檫@些食物只會(huì)讓臉部肌肉更加發(fā)達(dá)。如果是脂肪型胖臉，可以少吃脂肪高的食物，不要俯臥在床上看書。例如食用瘦臉果以及一些小動(dòng)作都能起到有效瘦臉的效果。
簡單小動(dòng)作
大聲喊“啊”
面對(duì)鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
下巴抬升
背伸直， 將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調(diào)整呼吸，重復(fù)上述動(dòng)作5次以上，可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化下巴到頸部的曲線。
學(xué)生瘦臉簡單方法三
瘦臉運(yùn)動(dòng)
微笑，你只需要自然放松兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚(yáng)，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。
像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。
睡前瘦臉按摩，就是雙手手掌搓熱，從額頭的位置開始，到眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后。將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨，雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。
仰頭瘦雙下巴，想減掉雙下巴，可以在平時(shí)空閑的時(shí)候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運(yùn)動(dòng)頸部和下巴的肌肉。
早上洗臉的時(shí)候，手多拍打臉頰，最好使用冷水，利用熱戰(zhàn)冷縮的原理來瘦臉，每天拍打幾分鐘，臉自然能瘦下來。
多運(yùn)動(dòng)
充分利用體育課時(shí)間。這時(shí)候可以去打打羽毛球、乒乓球等，這些都是瘦臉的好運(yùn)動(dòng)。
均衡飲食
保證一日三餐，葷素搭配。在平時(shí)飲食中，要多吃蔬菜。
肯德基等油膩食品要少吃。這些都是高脂肪食品，最容易增肥，如果你想瘦臉，就要減少吃肯德基的次數(shù)。
避免吃夜宵。經(jīng)常吃夜宵也會(huì)造成肥胖，可以在晚飯之后吃一些水果，防止發(fā)胖。
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