瘦臉的科學(xué)方法

時(shí)間：2016-07-26 10:24:30 朝燕820由分享

　　其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。所以，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉的科學(xué)方法，希望對(duì)大家有幫助!

　　瘦臉的科學(xué)方法一：

　　1、運(yùn)動(dòng)法

　　運(yùn)動(dòng)也可瘦臉。運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　2、飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　3、沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

　　4、瘦臉減肥操

　　有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

　　第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　瘦臉的科學(xué)方法二：

　　點(diǎn)按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效

　　有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位。

　　用手肘支撐身體，仰面躺在床上。將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。

　　刮痧

　　以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一。用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的

　　其實(shí)除了平時(shí)我慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ猓芏喑缟兄菽樀呐紩?huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉。刮痧瘦臉也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。

　　Tip從改變?nèi)粘?dòng)作開始緊致下巴微微昂頭，平時(shí)走路時(shí)。不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。

　　略微低頭，拍照時(shí)。將相機(jī)超過(guò)視平線，這樣拍出的照片，絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。