去肥胖紋最有效方法

　　相信很多女性都會有減肥反彈的經(jīng)歷，而反彈殘留下來的那些一道道淡紋，去肥胖紋的方法有哪些。那么，肥胖紋最好的方法是什么。下面學習啦小編和大家分享去肥胖紋最有效方法，希望對大家有幫助!

　　肥胖紋的不良影響：

　　后果1 ：

　　容易肥胖，當肥胖紋壓迫到周圍血管時，末梢血管就無法順利流通，所以，當身體感到冰冷或水腫的同時，肥胖現(xiàn)象也會隨著出現(xiàn)。

　　后果2 ：

　　血液循環(huán)不良，肥胖紋造成的下半身肥胖，是由血液循環(huán)不良引起的，所以不是單靠運動就可以改善的。

　　后果3 ：肌膚凹凸不平，另外，血液循環(huán)變差、代謝下降也會使皮膚受到影響，出現(xiàn)凹凸不平的情形呦!當下半身的肌膚開始不再平滑，應該就要注意肥胖紋是否已經(jīng)找上你了!

　　去肥胖紋最有效方法一：

　　1 洗溫冷浴

　　改善身體冰冷的最佳方法就是洗溫冷浴。當身體浸泡于熱水中，血管會擴張，而淋冷水浴則會收縮，重復這樣的動作會讓自律神經(jīng)更加活潑，改善血液循環(huán)不佳的問題，讓脂肪細胞不易發(fā)生游離情形。

　　2：用去肥胖紋東西

　　大部分女性產(chǎn)后都不會用東西，因為擔心會傷害自己的身體或者是對孩子不好，為了自己的健康美貌也會選擇合適的護膚品。主要是因為她們對美麗要求高，不能因為生孩子就放松，其次主要是因為市場上確實有不少不錯的去紋產(chǎn)品，比如圖片上老公說的東西。

　　3：按摩讓身體更舒適

　　按摩的方法非常簡單，簡單到無論是坐著、躺著還是站著都可以進行。按摩對解決肥胖紋怎么消除問題來說是非常有效的，據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，百分之七十的女星都會隨時隨地給自己做按摩，只要是放松的環(huán)境，就能來一次小小的按摩，也許你覺得見效慢，但是卻是推動細胞自我修復的重要手段。

　　去肥胖紋最有效方法二：

　　1.家庭精油按摩法

　　STEP1：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，

　　清洗全身，并輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。

　　STEP2：用自制精油去角質(zhì)磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘后，清洗干凈。

　　STEP3：用調(diào)制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15--20分鐘即可。用后不要洗掉殘留在皮膚表面的精油，讓皮膚將其自然吸收最好。

　　DIY去角質(zhì)磨砂膏

　　材料：三小勺細白砂糖、兩小勺天然純蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴

　　做法：先將白砂糖與蜂蜜攪拌均勻，再加入甜杏仁油，攪拌。最后加入2滴玫瑰精油攪拌均勻即可。

　　DIY淡紋按摩油

　　材料：荷荷芭油 5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴

　　做法：將所有材料均勻調(diào)和即可。

　　運動能淡化肥胖紋

　　2.減少動物性脂肪的攝?。菏秤眠^多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

　　3.跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當調(diào)高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

　　4.臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。 此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。
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