小學(xué)生高效學(xué)習(xí)法
小學(xué)生高效學(xué)習(xí)法
其實(shí)好成績(jī)和壞成績(jī)之間,就隔著一層窗戶紙。掌握了高效、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,這層紙一捅就破。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于小學(xué)生高效學(xué)習(xí)法,希望對(duì)你有幫助
小學(xué)生高效學(xué)習(xí)法1
趣味
做一件很喜歡,很享受的事情時(shí),才會(huì)更容易投入。學(xué)習(xí)這件事,本來可以很愉快,卻因?yàn)榭荚嚮蚰承┨囟康淖屗兊臒o趣,從現(xiàn)在起,就重新將一些喜歡 的事情和學(xué)習(xí)聯(lián)系起來,比如穿著舒適放松的衣服,喝自己喜歡的飲料,選擇自己喜歡的姿勢(shì)等等。身體上的舒適,可以帶來思想上的愉悅,學(xué)習(xí)態(tài)度和效率顯著提升。
2. 空間
打造自己的專屬學(xué)習(xí)空間。根據(jù)以往學(xué)習(xí)效率最高的經(jīng)驗(yàn),在家里、寢室、教室或者圖書館,開辟一小塊兒自己的學(xué)習(xí)天地,一定會(huì)樂在其中。
3.節(jié)奏
短跑運(yùn)動(dòng)員需要爆發(fā)力,馬拉松運(yùn)動(dòng)員則會(huì)緩緩發(fā)力,逐漸逼近頂點(diǎn)。明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和實(shí)際情況,調(diào)整節(jié)奏。(注意:無論快節(jié)奏高強(qiáng)度,還是慢節(jié)奏消化,學(xué)習(xí)都需要間歇性休息,趁休息時(shí)間可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一下,下一個(gè)階段更加高效。)
4.記憶
學(xué)習(xí)的過程就是記憶的過程,了解記憶的工作方式,至關(guān)重要。在一系列事情中,人們更容易記住第一件事和最后一件事,而對(duì)中間的事物記憶模糊。記憶的 規(guī)律無法改變,但我們卻可以利用這個(gè)規(guī)律,更有效的組織自己的學(xué)習(xí),比如把學(xué)習(xí)中的關(guān)鍵點(diǎn)安排在開頭和結(jié)尾,并用印象筆記寫下來,隨時(shí)隨地回顧,加深印象。
5.計(jì)劃
無論你要完成的任務(wù)多么繁重,只要有一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃,就能做好。對(duì)于學(xué)習(xí)而言,嘗試把大目標(biāo)劃分為多個(gè)小任務(wù)或小專題,每個(gè)小部分有一個(gè)單獨(dú)的主題,這樣在完成的時(shí)候大腦更容易記憶和消化,慢慢的,一塊塊的小任務(wù)不斷累積,再大的項(xiàng)目也可以輕松完成。
6.思維導(dǎo)圖
思維導(dǎo)圖是對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)和邏輯梳理最直觀的表現(xiàn)。一張最簡(jiǎn)單的思維導(dǎo)圖,只需將學(xué)習(xí)主題的核心詞寫在一張白紙中間,與之直接相關(guān)的和次要的類表像樹枝 一樣延伸開來。在這張圖中,可以包括你做認(rèn)為重要的一切,包括專業(yè)術(shù)語、核心觀點(diǎn)和有待繼續(xù)學(xué)習(xí)的內(nèi)容和完成的任務(wù),只要能幫你學(xué)習(xí)并梳理信息,全部都可 以列出。用過之后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)思維導(dǎo)圖涵蓋了信息之間的邏輯關(guān)系,比傳統(tǒng)的列表,更容易幫助你記憶大量信息,達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。
小學(xué)生高效學(xué)習(xí)法2
1.明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)
學(xué)習(xí)之前,一定要用筆在紙列個(gè)清單出來,這樣更便于安排時(shí)間,不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會(huì)充滿負(fù)罪感,這種負(fù)罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習(xí)的一種有效方法。
2.學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等
在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影,經(jīng)常不知不覺中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。不妨自己給自己定下來一個(gè)規(guī)則,先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo),然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。
如果你遇到特殊的情況,不得不上網(wǎng),給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能,定下時(shí)間,時(shí)間到了之后,堅(jiān)決斷線,開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時(shí)間又提前了不少。
3.減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾
在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí),不要開QQ/之類的聊天工具,郵件也不要開,最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音,放在不被打擾的地方。清理桌面,把能干擾你的東西都收起來。
4.比較煩的時(shí)候,試著馬上開始學(xué)習(xí)
有時(shí)候自己情緒受到干擾,經(jīng)常覺得做題沒有思路,不知道從哪里開始。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)強(qiáng)迫自己開始學(xué)習(xí)之后,很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。
當(dāng)然,如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候,心情一直靜不下來,那你還是睡覺吧,這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不著的話,可以瘋狂做俯臥撐,跑跑步,累了的時(shí)候,自己就會(huì)睡了。
5.晚飯不宜過飽,少葷腥多素食
很多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃,難免吃的不爽,晚上就在家大吃一頓。時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多,而且晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)更容易犯困,效率很差,對(duì)腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡(jiǎn)單一些,盡量吃些青菜,也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
6.少喝飲料多喝水,不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上學(xué)習(xí)時(shí),最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時(shí)間效果。
如果你真的要喝,一定要喝熱的,濃度不要太高的飲品。糖也是一樣,會(huì)減慢你大腦的思維速度,影響你的判斷。最好多喝水。
7.選擇好一點(diǎn)的臺(tái)燈
合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線,也不容易犯困。
8.利用好最開始的15分鐘
這個(gè)時(shí)間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順,你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
9.實(shí)在很困的時(shí)候,活動(dòng)一下
可以站起來,到處走走?;蛘呷ズ人?,看看外面,用涼水洗臉,深呼吸20下,用手搓搓臉和耳朵,沖個(gè)澡,聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會(huì)有幫助。
10.學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)
學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài),學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶,休息幾分鐘,但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信,一定記得控制時(shí)間,用鬧鐘定時(shí)。
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