做好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法

時(shí)間：2017-07-15 14:22:36 虹靜960由分享

　　做好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法有什么

　　第一，我們需要先了解一下現(xiàn)在的每一天都是怎樣度過(guò)的，以掌握我們目前對(duì)時(shí)間的使用情況。

　　為此，我們?cè)谧隹茖W(xué)的日程安排之前，應(yīng)先做一星期的日程統(tǒng)計(jì)，以詳細(xì)了解我們每天的時(shí)間是怎樣消耗掉的，都做了哪些工作，干了哪些事情，進(jìn)行了怎樣的活動(dòng)，都占據(jù)了哪個(gè)階段，等等。具體來(lái)講，預(yù)先準(zhǔn)備好紙和筆，從睡醒的那一刻起開(kāi)始，把每一時(shí)段所從事的活動(dòng)做一個(gè)流水賬式的統(tǒng)計(jì)，包括起床，洗嫩，早鍛煉，到放學(xué)回家，吃午飯，看新聞，睡午覺(jué)，以及下午的課外活動(dòng)期間的踢球，聊天，散步，想心事等，直至晚自習(xí)到睡覺(jué)前都干了些什么，以及更具體的如上課、自習(xí)都看了什么書(shū)，做了哪些習(xí)題等大至幾小時(shí)，小至幾分鐘的形形色色的活動(dòng)，都要一一記錄在案，尤其是注意變換內(nèi)容的過(guò)渡性階段，這一段時(shí)間容易被忽視和浪費(fèi)。要記清每一活動(dòng)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，對(duì)一些大的活動(dòng)還要相對(duì)地分出幾個(gè)子過(guò)程，總之，愈全面愈細(xì)致愈好。為此，我們?cè)谶M(jìn)行每天正常的學(xué)習(xí)工作的同時(shí)，應(yīng)該把上述工作當(dāng)成一項(xiàng)附帶性任務(wù)去做，并保持高度警覺(jué)，以防因疏忽而忘記，漏記，這是一項(xiàng)很重要的準(zhǔn)備工作，可以為我們的后續(xù)工作提供重要的參考數(shù)據(jù)。

　　第二，對(duì)我們的統(tǒng)計(jì)結(jié)果做科學(xué)分析。

　　目前我們所進(jìn)行的學(xué)習(xí)，不管自我是否做過(guò)明確的計(jì)劃，至少也經(jīng)過(guò)大致粗略的構(gòu)想和安排，同時(shí)也受到學(xué)校、老師等外在因素的規(guī)定和約束，已自自然然形成了一套自我的學(xué)習(xí)與生活模式，我們也正是在這種業(yè)已形成的一般模式和框架下從事著日復(fù)一日的學(xué)習(xí)。這些現(xiàn)行的安排和運(yùn)行模式自有其科學(xué)合理的一面，也必然存在著盲目、混亂、隨意等違規(guī)之處，進(jìn)而造成了時(shí)間與精力的大量浪費(fèi)。我們制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，絕不是對(duì)過(guò)去的全盤(pán)否定，也不是推倒舊的一切，而去建一座全新的大廈，相反，我們要汲取過(guò)去經(jīng)驗(yàn)和以往的自然模式中的一切有用的、合乎規(guī)律的因素和成分，同時(shí)以先前的錯(cuò)誤和不當(dāng)舉措為鑒，然后制定出真正科學(xué)有效的計(jì)劃。因此，在獲得我們從前自然模式的各種數(shù)據(jù)后，便是對(duì)這些舉措和作為進(jìn)行科學(xué)分析以及更進(jìn)一步的改進(jìn)和糾錯(cuò)。其實(shí)，只要我們認(rèn)真檢査自己的時(shí)間是怎樣度過(guò)和被消耗的，自然會(huì)發(fā)現(xiàn)許多平常被我們所忽略的問(wèn)題以及安排上的失當(dāng)，發(fā)現(xiàn)過(guò)去運(yùn)行模式中的各種浪費(fèi)，只要對(duì)這些稍加更改，一套新的計(jì)劃和時(shí)間安排便應(yīng)運(yùn)而生。

　　第三，系統(tǒng)詳細(xì)地設(shè)計(jì)一天的日程表。

　　首先，把我們一天所涉及的活動(dòng)列出清單，預(yù)設(shè)出每天的睡眠時(shí)間，如晚上11點(diǎn)30分至第二天早晨六點(diǎn)，然后從起床時(shí)開(kāi)始計(jì)算，把每一時(shí)段要從事的活動(dòng)依次進(jìn)行列舉和排列，要注明每一項(xiàng)活動(dòng)準(zhǔn)確的起始時(shí)間和時(shí)限。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行方法

　　第一，努力制定科學(xué)的計(jì)劃。為此，我們需要學(xué)習(xí)有關(guān)計(jì)劃的一些知識(shí)，了解計(jì)劃的功能和屬性，掌握制定計(jì)劃的規(guī)則和方法，熟悉我們現(xiàn)實(shí)的主客觀情感和問(wèn)題，在制定計(jì)劃時(shí)端正態(tài)度，嚴(yán)肅認(rèn)真，周到細(xì)致，以盡可能制定出符合規(guī)律，適合自已、便于操作的計(jì)劃來(lái)。

　　第二，強(qiáng)化意志品質(zhì)，加強(qiáng)主觀控制。由于計(jì)劃所引導(dǎo)的是經(jīng)過(guò)規(guī)律設(shè)計(jì)的理智行為，所以，照章執(zhí)行的過(guò)程，就是與以往的隨意行為告別的過(guò)程，必然要遇到主客觀消極因素的干擾，我們自然會(huì)感覺(jué)到困難和不適應(yīng)。另外。計(jì)劃中的目標(biāo)和任務(wù)，要求常常要高一些，難度要大一些，本身就是為了防止人的惰性，調(diào)動(dòng)人的積極性而設(shè)定的，是人的自我約束、自我加壓，完成起來(lái)肯定要緊張一些，困難一些，輕輕松松就失去了計(jì)劃的意義。因此，執(zhí)行計(jì)劃一定不會(huì)是一帆風(fēng)順和輕而易舉的，其中最大的障礙就是人的惰性，人的畏難傾向，而要確保計(jì)劃的落實(shí)和執(zhí)行唯有強(qiáng)化人的意志品質(zhì)，努力地與人性的弱點(diǎn)去抗?fàn)帲瑢?duì)于執(zhí)行中的必然困難，只有咬緊牙關(guān)，強(qiáng)制執(zhí)行，努力實(shí)現(xiàn)，否則，計(jì)劃的意義和價(jià)值就不存在了。

　　第三，尋找一些降低計(jì)劃執(zhí)行難度的輔助性辦法。與我們的習(xí)慣和惰性相比，人的理智力量常常顯得很脆弱。即便是一些意志很堅(jiān)強(qiáng)的人，常常也難以抵御習(xí)慣與惰性的沖擊波。因此，我們?cè)谥贫?、?zhí)行計(jì)劃時(shí)，可以采取循序漸進(jìn)的方式，規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)先寬松些，難度先降低些，允許出點(diǎn)格，逐漸再加壓加碼，以逐漸符合相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。另外，利用和調(diào)動(dòng)外部的因素和條件以監(jiān)督、強(qiáng)制計(jì)劃的執(zhí)行也是必要的，如向父母、老師、同學(xué)公開(kāi)自己的計(jì)劃，請(qǐng)他們帶助督促檢查;也可以把我們的計(jì)劃寫(xiě)在大紙上，貼在床前、桌面，并配上幾句諸如"哪怕對(duì)自己一點(diǎn)小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力'’"不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹""志不強(qiáng)者智不達(dá)，言不信者行不果"等名言警句，以示提醒和激勵(lì)，贊促我們努力執(zhí)行。

　　第四，加強(qiáng)總結(jié)，不斷調(diào)整。為此，我們需要不斷地檢查反省自己對(duì)計(jì)劃的執(zhí)行情況，看看自己是不是按照計(jì)劃規(guī)則行事了，看看各種指標(biāo)的完成情況，做一下量上的統(tǒng)計(jì)，給自己打一下分，執(zhí)行完成的好，打一個(gè)勾，繼續(xù)努力;完成得不好，看看毛病出在哪，是投機(jī)取巧。執(zhí)行不力，還是計(jì)劃訂的有問(wèn)題，與實(shí)際有出人，等等。通過(guò)這種檢査和反省，我們就可以發(fā)現(xiàn)計(jì)劃或執(zhí)行上存在的毛病和問(wèn)題，然后，有針對(duì)性地予以調(diào)整，不斷地趨于完善。