臉色發(fā)黃的調(diào)理方法
臉色發(fā)黃的調(diào)理方法
臉色發(fā)黃怎么調(diào)理?作為女人，最討厭別人叫她“黃臉婆”，所以都會(huì)積極的尋找各種辦法去改善膚色。那么臉色發(fā)黃怎么調(diào)理?今天小編為大家推薦臉色發(fā)黃的調(diào)理方法。
臉色發(fā)黃的調(diào)理技巧
一、面色暗黃食療方
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、面色蠟黃食療方
粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。
三、面色萎黃食療方
酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。
四、面色土黃食療方
鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
五、面色灰黃食療方
栗子200克去殼從中切開(kāi)，用鴨湯適量將其煮熟，然后加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾益腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃，對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
六、面色枯黃食療方
水發(fā)海參200克切成長(zhǎng)條，與鮮筍100克切片后同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強(qiáng)身，常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤(rùn)。
臉色發(fā)黃的原因
1、肌膚衰老
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚也會(huì)跟著慢慢地衰老。當(dāng)皮膚衰老后，新陳代謝就會(huì)減慢，皮膚容易被氧化，膚色就會(huì)黯淡無(wú)光。從而，臉部的皮膚就會(huì)逐漸地變得暗黃了。
2、代謝失調(diào)
代謝失調(diào)對(duì)于身體的影響是很大的，它不僅會(huì)導(dǎo)致我們的臉色暗黃，還會(huì)直接影響到我們的健康狀況。這是因?yàn)榇x失衡的話，我們的身體就不能正常的排出廢物，而廢物的殘留，就會(huì)導(dǎo)致更多的毒素堆積到體內(nèi)，那么身體自然就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
3、暴曬引起
皮膚在紫外線下暴曬時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時(shí)，臉色也就會(huì)隨著黑黃色素的影響，而變得暗黃。注意，紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩，而對(duì)你手下留情。因此，想要擺脫臉色暗黃，那就必須得做好防曬工作。
4、壓力過(guò)大
工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安，皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無(wú)光、暗黃，這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí)，我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。
5、肝火旺或肝氣郁結(jié)
一般來(lái)說(shuō)，肝會(huì)直接地影響到血脈。當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)。從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無(wú)光，而暗黃了。
6、不注意飲食
平時(shí)不注意飲食，也會(huì)引起臉色暗黃。過(guò)多地?cái)z入胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果，也會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。因?yàn)檫@些蔬菜瓜果里富含胡蘿卜素等，容易使肌膚變得暗黃的物質(zhì)。
7、睡眠不足
休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長(zhǎng)期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗。
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