足三里穴艾灸的方法
足三里穴艾灸的方法
據(jù)了解足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，也是養(yǎng)生保健要穴之一。那足三里穴什么時候艾灸最好?今天，學習啦小編為你帶來了足三里穴艾灸的方法。
足三里穴艾灸的技巧
1、艾灸足三里治療時間選擇在一天陽氣最甚的時間會比較好,這個時間,在每天午后的1到3點,也就是13點到15點。
2、季節(jié):艾灸最好的季節(jié)是夏季,因為艾灸溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒,也可以經(jīng)常艾灸。
3、每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發(fā),到中午午時最旺,而后逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
4、一般在13點左右最好，切記不要剛吃午飯就去艾灸。足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,為歷代醫(yī)家所推崇的養(yǎng)生保健要穴。中醫(yī)認為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,五臟六腑賴之充養(yǎng),是生命的根本。所以,調(diào)補脾胃的重要穴位足三里可以補益氣血,扶正培元,達到保健防病、強身健體的目的。
關(guān)于艾灸的問題
1、灸能美容嗎?
能。灸中脘穴,關(guān)元穴,足三里,調(diào)內(nèi)而養(yǎng)外,標本兼治,通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等系統(tǒng)調(diào)動先天后天之元氣,使人體的氣血充足而上達頭面,具有醒腦提神、五官發(fā)膚的功效,能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀,消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等,有效的改善面部倦容,令愛美的廣大女性,五官、肌膚色澤紅潤,富有彈性、無皺紋、無斑點、飽滿,神采奕奕。而且,在美容的同時,可以通過內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥,根除婦科疾病的作用。
2、高血壓能灸嗎?
灸足三里,關(guān)元穴,中脘穴,涌泉穴。灸時原來服用的降壓藥不能隨便停,否則會引起血壓反彈。足三里穴是強壯人體的養(yǎng)生要穴,對人體具有非常大的強健作用,經(jīng)常艾灸這個穴能夠預防和調(diào)理二十多種疾病,對高血壓、眩暈有非常好的調(diào)理作用。
3、感冒怎么灸?
灸大椎,效果非?？?大部分患者灸一次就可以治好?；颊叩皖^在頸椎部最高點的第七椎處找“大椎穴”,再將不銹鋼灸盒用毛巾包好,賽在衣服領(lǐng)子里或用松緊帶固定,大椎穴要灸到皮膚發(fā)紅發(fā)潮為佳;每次操作做到有汗微出效果最好。
4、體質(zhì)熱的人是不是不能灸?
灸具有雙向調(diào)節(jié)功能,經(jīng)過的傳導,來調(diào)整身體的寒熱虛實。熱癥施灸,《類經(jīng)》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之,如開起窗,如揭起被,皆謂之發(fā)”,艾火施灸可以使血管擴張,血流加速,腠理宣通,從而達到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的,所以稱“火有拔山之力,開門驅(qū)邪之功”。所以,大家不必害怕,我們身體的功能很神奇,正氣內(nèi)生,寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!比如,我對于扁桃體發(fā)炎,咽喉疼痛牙痛的患者,灸大椎,大部分患者會感覺咽喉有濕潤感,癥狀減輕。
5、遺精怎么灸?
灸關(guān)元為主。配合中脘,足三里。睡覺前也可以灸涌泉穴。
6、艾灸有沒有季節(jié)的?
沒有。任何季節(jié)都可以灸。網(wǎng)友問,中里巴人說夏天不能灸夏天是往外發(fā)的灸是往里的說是會沖類似這樣的觀點純屬無稽之談。四時皆可扶陽。雖然春天樹木發(fā)芽時人體的病容易復發(fā),此時人體陽氣生發(fā),灸時效果比較好,以及冬病夏治,三伏天灸時效果比較好,等等,都是相對而言。
7、夏天熱老虎又來了,灸法能不能將夏天的郁悶之氣宣泄出去呢?
可以,我用的方法是灸大椎。范氏是先灸百會,再灸大椎。最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法,選則陽穴灸之(先灸百會,再灸大椎),便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中,會適量或大量的出汗,這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣泄,而且積蓄一冬的毒氣也得以散發(fā),灸完之后,再喝一些溫薄荷葉水,頓時人就會感覺到清爽無比,悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸,瀉熱清涼是養(yǎng)生避暑的最佳方法。據(jù)說日本人也都是在用我們老祖的這種方法來過夏的。
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