調(diào)理宮寒的方法
宮寒對女性影響是很大的，宮寒的第一階段就是常見的痛經(jīng)，那么宮寒該怎么調(diào)理呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了調(diào)理宮寒的方法。
調(diào)理宮寒的方法是什么
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
2、日常進(jìn)補(bǔ)
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
4、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
5、艾灸療法：
艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅(jiān)持下來也有效。
6、日常運(yùn)動(dòng)
“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
宮寒的致病階段
第一階段：生理痛
生理痛是子宮過寒的首要征兆。因?yàn)楸涫沟霉潜P內(nèi)的血液循環(huán)變差而引起瘀血，生理期的經(jīng)血也就無法順利排出。
子宮為排泄經(jīng)血而強(qiáng)烈的收縮，疼痛自然就會(huì)產(chǎn)生。冬天的經(jīng)痛要比夏天嚴(yán)重。如果熱敷能讓生理痛緩和的話，應(yīng)該就是子宮寒涼所引起的。
第二階段：生理不順
因寒涼造成血液流通不順暢，也可能會(huì)影響卵巢的功能。因此，便無法發(fā)揮分泌荷爾蒙調(diào)整身體周期的功能，使得生理周期變得紊亂。因子宮寒涼而造成的生理不順，通常都會(huì)讓周期過長、月經(jīng)延遲。
第三階段：不孕
子宮寒涼情況惡化，會(huì)導(dǎo)致卵子不易成熟、移動(dòng)至輸卵管的力量減弱、難以順利排卵。而為使成功受孕，
子宮內(nèi)側(cè)必須維持易于受精卵著床、富含營養(yǎng)與彈性的狀態(tài)。但如血液循環(huán)太差則子宮便無法有充分的準(zhǔn)備，就算是受精也很難著床，成為不孕的原因。
第四階段：荷爾蒙失調(diào)
男性睪丸的溫度過高會(huì)影響精子的制造，相反的，女性的卵巢如果過冷則會(huì)使機(jī)能減弱。卵巢能分泌女性荷爾蒙，影響到全身的健康。
如果荷爾蒙失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)生理周期紊亂、無月經(jīng)、皮膚粗糙、長青春痘、頭發(fā)沒有光澤等各種癥狀。如果不治療保養(yǎng)，病癥便會(huì)越來越嚴(yán)重，更有引發(fā)癌癥的可能。
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