明星保持年輕的方法
明星保持年輕的方法
為什么我們總不能看出明星的真實年齡呢?明星是怎樣保持年輕的呢?明星護膚跟我們有什么不一樣的嗎?今天小編為大家推薦明星保持年輕的方法。
明星保持年輕的方法是什么
1、首先要身體健康。
只有五臟六腑都健康，才談得上美麗和年輕，一個常年生病的人合一年輕?一個經(jīng)常便秘的人何以美麗?一個經(jīng)常吃藥的人何以白皙?因此，健康才是年輕最首要的條件。
2、皮膚保濕。
人是水做的，人體近70%都是由水組成的，想要年輕就要做一個水靈靈的人，隨時讓肌膚保持充足的水分，這樣才能讓皮膚更加嫩滑，才能讓肌膚更加的年輕，也才能使容貌更加年輕。
3、充足的睡眠。
這點非常重要，一個常年熬夜的女性，一個常年睡眠不足的女性也很難年輕和漂亮，每天6—8小時的睡眠必須保障，而且學(xué)會睡美容覺，每天的晚上10—凌晨2：00是最好的美容覺的時間。
4、拒絕肥胖。
一個體態(tài)臃腫的人一定會顯得衰老，皮膚緊致、身材玲瓏有致才是年輕的標簽，沒有一個肥胖的人看上去更年輕，因此，想要年輕、漂亮首先要除去身上的贅肉。
5、合理的護膚和化妝。
不要用劣質(zhì)的化妝品傷害自己，適當?shù)谋ｐB(yǎng)皮膚，這也是年輕的秘訣。
不老童顏林志穎保養(yǎng)秘籍
保持樂觀，是讓自己保持年輕的方法
林志穎從剛出道時就以一張迷人笑臉迎得不少粉絲的心，完全透露了他樂觀、開朗的性格，他多次在公開采訪場合表示，過度樂觀是他讓自己保持年輕的方法，不被負面情緒控制、面對挫折也不放棄，這種像是在勵志書上才會看到的句子，就是他人生的座右銘。
日喝6杯水、維持正常睡眠作息，維持身體新陳代謝
除了保持年輕的心，日常保養(yǎng)還是不可少。林志穎非常重視喝水，一般人每天需要補充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中攝取到的水分(約1千c.c.)，每天還需要額外補充1千c.c.開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起床的第一杯水最為重要，睡眠時期身體都在流失水份，早上身體肯定特別渴，這時候喝水就能幫助身體恢復(fù)正常新陳代謝。
安排好自己的作息睡眠時間
至于藝人最注重的臉部保養(yǎng)，林志穎也表示睡眠作息特別重要，就算再多事情要忙，他也不會犧牲太多睡眠時間，睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落，還會影響到皮膚修復(fù)功能，自然就容易老化。
保持不煙不酒、重防曬，臉上長不出皺紋
中年后最怕的皺紋問題在林志穎臉上也看不見，他不煙不酒的好習(xí)慣，減少了許多讓皮膚老化的因素，要到戶外拍戲、工作時，會特別注重防曬，并在日常生活中補充統(tǒng)維生素C等，為皮膚的抗氧化能力加分。
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