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民間戒煙方法和吸煙的危險(xiǎn)

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民間戒煙方法和吸煙的危險(xiǎn)

  吸煙有害健康,但是究竟有什么危害,危害有多大,估計(jì)不少人都不是特別清楚。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了民間戒煙方法。

  民間戒煙方法

  一、檳榔戒煙法

  在湘西一直流傳著檳榔加煙法力無邊的話,其實(shí)今天在這里這句話可以改一下,那就是檳榔戒煙效用無邊,我們都知道檳榔吃多了會(huì)導(dǎo)致我們的牙齒變黑,甚至還會(huì)引發(fā)癌癥,那為什么要在這里推薦檳榔呢?其實(shí)在這里用檳榔來戒煙并不是讓大家吃檳榔,而是在檳榔上面鉆上一個(gè)小孔,在里面放上一點(diǎn)煙代油,用水泡上兩天晾干之后,在想要抽煙的時(shí)候拿出來放在鼻子上聞一下,久而久之就會(huì)把煙個(gè)戒掉了!

  那么何為煙代油呢?就是那些抽葉子煙的煙槍之中的焦油,就是這些焦油有著這樣神奇的效果,不知道這是不是也算是以毒攻毒的一種!

  二、減灶計(jì)

  減灶計(jì)在古代的軍事戰(zhàn)爭之中起到了神奇的效果,那么這有何戒煙有著什么樣的關(guān)系呢?下面就為大家說一件真實(shí)發(fā)生的事情,小編家這里有一位60多的老人抽了幾十年的煙了,煙齡可能比小編的年齡還要大一點(diǎn),但是在他的小孫女出世之后,老人覺得在吸煙就不好了,也試過一些戒煙的方法,但是沒有什么效果,但是最后卻戒煙成功了,大家知道為什么嗎?

  其實(shí)老人用的就是“減灶計(jì)”以前老人每天一包煙那是算少的,但是用“減灶計(jì)”就是每天逐漸的減少吸煙的數(shù)量,比如今天我吸煙是一包,那么我明天就有意識(shí)的降低,可能少一根,可能就是少一半,當(dāng)然了,在這里還是建議大家一根一根的來減少,因?yàn)橐且幌伦訙p少的太多,可能就會(huì)把持不住然后大吸特吸了,而往往減到一天3根的時(shí)候可能會(huì)遇到瓶頸,這時(shí)候大家不要著急,我們慢慢的來,今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根,明天就可以上午一根、晚上一根如此循環(huán),在2根戒1根的時(shí)候我們可以今天上午一根、晚上一根、變成只在中午吸一根,還剩最后一根要咋辦呢?很簡單今天我吸了一根,那么我明天就不吸了,后天看情況也是最好不要吸,這樣就可以幫助我們完全的戒掉煙癮了!這可是真事哦!

  三、苦肉計(jì)

  這樣的方法就是在我們想要戒煙但是煙癮又犯了的時(shí)候來用的,此種方法的具體實(shí)施就是,在我們?nèi)滩蛔∠胍鼰煹臅r(shí)候,用疼痛來刺激我們,比如自己掐自己一下或者使勁的拍打自己的腦門,用這些可以轉(zhuǎn)移我們吸煙欲望的方法來幫助我們戒煙,而只要挺過去一次兩次之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)戒煙很輕松,因?yàn)橐院竽阍僖膊粫?huì)因?yàn)闊煱a犯了而痛不欲生,之后只要在有意識(shí)的減少吸煙的次數(shù)就可以很快的戒掉煙癮了,當(dāng)然了這種方法是推薦給那些煙齡過20年的老煙槍的最佳方法!

  四、李代桃僵

  其實(shí)這也是大家常用的方法,那就是想吸煙的時(shí)候就去吃一點(diǎn)零食,這個(gè)方法有些朋友說管用有些朋友說不管用,但是在這里把它給寫出來其實(shí)是經(jīng)過改造后的方法,相信還是有效果的,在我們非常的想要吸煙的時(shí)候,我們可以找一個(gè)透氣的和煙差不多粗細(xì)的管子,在里面塞上海綿然后開始吸吧!

  其實(shí)這是一種欺騙我們大腦感知或者說是潛意識(shí)的一種方法,我們只要認(rèn)定現(xiàn)在吸的是香煙,大腦就會(huì)接受這個(gè)信號(hào),而慢慢的減輕煙癮煩的時(shí)候給我們帶來的難受的的感覺,時(shí)間一長這煙自然而然的就會(huì)被戒掉了,這可比零食戒煙要有效哦!

  五、賞罰明確

  此條是專門針對(duì)吃貨們的方法,我們可以給自己頂一個(gè)目標(biāo),比如今天我只吸5根煙,要是達(dá)到或者超額完成了,我們就犒勞一下自己,要是沒有達(dá)到目標(biāo)就愉快的決定了,今天和明天每位的食物我們不吃了,這樣看來用愛好來幫助我們戒煙其實(shí)也是大有可為的,而且用了這個(gè)方法既可以減肥又可以戒煙,是不是也是另一種意義上的兩全其美了!

  吸煙女性的危險(xiǎn)

  一、可引起不孕

  吸煙可使卵子的受精能力降低,患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者,情況會(huì)更加糟糕。因?yàn)槲鼰熆墒咕恿繙p少,活動(dòng)能力降低,統(tǒng)計(jì)表明,吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。

  二、致月經(jīng)不調(diào)

  煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。吸煙女性絕經(jīng)年齡提前,更年期綜合征提早出現(xiàn)。據(jù)對(duì)加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙女性中有25%出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),不吸煙女性月經(jīng)不調(diào)的只有18.6%。

  每天吸煙一包以上的女性,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的機(jī)會(huì)高于不吸煙女性者2倍,最近的研究還證實(shí),吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。

  三、孕期吸煙尋致流產(chǎn)

  吸煙女性孕期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性比不吸煙女性高10倍,而且胎兒體重平均減少230克。

  吸煙母親的胎兒出生前后的死亡率也偏高,母親每天吸煙量一包以下者,胎兒出生前后的死亡率與危險(xiǎn)性為20%;每天吸一包以上者則為35%。此外,吸煙母親的嬰兒先天性心臟病患率也增加一倍。

  四、吸煙影響子女智力及發(fā)育

  孕婦吸煙對(duì)其子女的智力和身體發(fā)育都有不良影響,兒童在學(xué)齡前,會(huì)出現(xiàn)一些心理和生理功能上的障礙,入學(xué)后他們的閱讀和運(yùn)算能力也比不吸煙婦女的孩子要差,身高也低于不吸煙婦女的孩子。

  五、影響美容

  吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老,皺紋多,色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

  六、減少乳汁分泌

  吸煙能使乳汁分泌減少,尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女,在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁。這對(duì)嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。

  七、易患中風(fēng)

  每天吸1-4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。

  八、易患癌癥

  吸煙婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙婦女高40%,患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍,患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍。

  九、易患艾滋病

  主要表現(xiàn)在吸煙對(duì)免疫系統(tǒng)的影響。吸煙可使活化的免疫細(xì)胞CD4和淋巴細(xì)胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統(tǒng),使免疫力下降。因此在相同情況下,吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。
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