關(guān)于芳療的基本知識(shí)整理介紹

　　芳香療法是一種理療和保健方法，相信我們很少人聽(tīng)過(guò)這種方法，以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于芳療知識(shí)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　芳療的基本知識(shí)

　　芳香療法是運(yùn)用芳香植物蒸餾萃取出的精油，以獲得身、心、靈之整合性療效，是輔助療法中被護(hù)理人員使用第二位。精油含酮、酯化學(xué)成份，這些成分決定它的治療特性，可透過(guò)直接吸入、沐浴、按摩等方式來(lái)使用，改善焦慮、疼痛、疲倦及傷口愈合等情形。

　　芳療系指使用植物芳香精油來(lái)舒緩壓力與增進(jìn)身體健康的一種自然療法，其以芳香精油為物質(zhì)基礎(chǔ)，以芳香療法學(xué)為理論指導(dǎo)，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，通過(guò)調(diào)節(jié)人體的各大系統(tǒng)，激發(fā)人類機(jī)體自身的治愈平衡及再生功能，達(dá)到強(qiáng)身健體、改善精神狀態(tài)的目的。

　　芳療是“芳香療法”的簡(jiǎn)稱，這個(gè)名字來(lái)自拉丁文Aromatherpy,“Aroma”意謂芬芳、香氣，即滲透入空氣中的一種看不見(jiàn)但聞得到的精細(xì)細(xì)物質(zhì)，這里指植物精油的芳香揮發(fā)成份，亦指精油本身;“Therapy”意謂對(duì)疾病的治療，或者闡解為“調(diào)理”、“輔助療法”。 最早提出“芳香療法”專業(yè)概念的是一位法國(guó)人，描述了利用植物精油來(lái)治病的療法，這是一種輔助性的療法，或稱“自然療法，意即與普通醫(yī)療相似，但并非取代傳統(tǒng)醫(yī)療的療法。

　　芳香療法又是廣義的“芳香SPA”，就是將植物芳香精油運(yùn)用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，從而對(duì)人在生理和心理上進(jìn)行調(diào)整。

　　芳香療法從現(xiàn)代行業(yè)類屬上考量，總體上屬于“保健”的范疇。但由于芳療的物質(zhì)產(chǎn)品以“精油”為基礎(chǔ)，而精油又萃取于多種具有“草藥”性能的植物，其作用于人體，又具有殺菌、消炎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善機(jī)體代謝水平與免疫能力等作用，同時(shí)還有局部理療、治療的作用，因此，在西方有些國(guó)度，將芳療列入了常規(guī)“醫(yī)療”類行列。

　　但在階段的中國(guó)，我們只能賦予芳療以“養(yǎng)生”、“保健”或“自然療治”的定位;芳療師的職業(yè)定位，也只能是“芳香保健”系列，而非“醫(yī)師”系列;芳療宗旨與功能的設(shè)定，也只能局限于“調(diào)理身心、養(yǎng)生保健”的范圍，而不可涉及“醫(yī)治”、“治療”的宣傳與實(shí)踐。至于將來(lái)，東方的芳香療法，能否象西方一些國(guó)家列入“醫(yī)療”的范疇，我們?cè)嚹恳源?/p>

　　芳療的面部護(hù)理配方

　　在給大家介紹的面部護(hù)理配方中，我都將在15ml的基礎(chǔ)油上添加單方精油，通常面部護(hù)理按摩油，建議一次性調(diào)配15ml即可，等用完了，再進(jìn)行調(diào)配。

　　1、混合偏油/油性肌膚

　　肌膚特征：皮膚角質(zhì)層較厚，毛孔粗大，易生暗蒼，面泛油光。

　　推薦精油：天竺葵、完全伊蘭、茶樹(shù)、尤加利、佛手柑、迷迭香、檸檬、白千層、薰衣草、柑橘、廣藿香、檀香。

　　玫瑰純露20ml+薰衣草精油1滴

　　用這個(gè)配方泡紙膜，不要敷在眼睛上，可收斂毛孔，平衡油脂分泌。

　　荷荷芭油15ml+茶樹(shù)精油1滴+佛手柑精油1滴+快樂(lè)鼠尾草精油1滴

　　可改善粉刺和“油光滿面”的肌膚狀況。

　　甜杏仁油15ml+天竺葵精油1滴+尤加利精油1滴+迷迭香精油1滴

　　可抑制油脂分泌，改善皮膚血液循環(huán)，調(diào)節(jié)皮膚的生理功能。

　　2、混合偏干/干性肌膚

　　肌膚特征：會(huì)在臉上形成油性T字部位，而眼睛四周，兩頰則是干性皮膚。

　　推薦精油：德國(guó)洋甘菊，羅馬洋甘菊，乳香，天竺葵，薰衣草、廣藿香、檀香、茉莉、甜馬喬蓮。

　　橄欖油15ml+羅馬洋甘菊1滴+天竺葵1滴+檀香1滴

　　可柔軟、鎮(zhèn)靜皮膚，并讓肌膚得到充分的滋潤(rùn)和保濕效果。

　　荷荷芭油15ml+乳香1滴+薰衣草2滴

　　可保持肌膚的年輕狀態(tài)，預(yù)防延緩肌膚干燥老化。

　　鱷梨油15ml+乳香1滴+薰衣草1滴+檀香1滴

　　可促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，保持肌膚水分與油脂啲分泌平衡。

　　3、眼部護(hù)理

　　眼部問(wèn)題：黑眼圈、眼袋、眼紋、眼疲勞、松弛、暗沉。

　　推薦精油：檸檬香茅、玫瑰、檸檬、德國(guó)洋甘菊，羅馬洋甘菊，玫瑰草、乳香，天竺葵，薰衣草、檀香、茉莉、胡蘿卜籽、茴香、絲柏。

　　荷荷芭油15ml+玫瑰2滴+絲柏1滴

　　有效促進(jìn)微循環(huán)，強(qiáng)化淋巴循環(huán)系統(tǒng)，消除眼周幼小皺紋及假性皺紋，淡化黑眼圈，收緊眼袋，還能舒緩眼部疲勞，增進(jìn)視力。

　　甜杏仁油15ml+檀香1滴+羅馬甘菊1滴+薰衣草1滴

　　對(duì)黑眼圈有很好的功效。

　　1滴天竺葵+1盆溫水

　　在做精油眼部按摩之前，最好在溫水的水盆中滴入1滴天竺葵精油，將毛巾浸濕，敷在眼周，一方面幫助減輕眼疲勞，另一方面可以改善眼周循環(huán)不良等問(wèn)題。

　　4、唇部護(hù)理

　　推薦精油：任意你喜歡的單方精油。

　　橄欖油10ml+歐薄荷1滴+薰衣草1滴

　　具有很好的清涼止痛功效，并能促進(jìn)皸裂的唇部肌膚愈合。

　　乳木果油5ml+橄欖油5ml+甜橙1滴+薰衣草1滴

　　深度滋養(yǎng)唇部肌膚，并使干裂的嘴唇立即修復(fù)，恢復(fù)以往的滋潤(rùn)及光澤。

　　甜杏仁油10ml+薰衣草1滴+羅馬洋甘菊1滴

　　防止唇部干裂、起皮。

　　5、美白淡斑

　　推薦精油：檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、葡萄柚、薰衣草、快樂(lè)鼠尾草、玫瑰、苦橙花、天竺葵、胡蘿卜籽。

　　甜杏仁油15ml+檸檬1滴+薰衣草2滴

　　可淡化疤痕，防止肌膚黑色素的自然沉淀。

　　鱷梨油15ml+苦橙花1滴+甜橙1滴+薰衣草1滴

　　能讓人體生理趨向平衡，從而減少因荷爾蒙失調(diào)形成的皮膚色斑。

　　甜杏仁油15ml+玫瑰1滴+胡蘿卜籽1滴+乳香1滴

　　可以促進(jìn)淋巴循環(huán)順暢，加速?gòu)U物排出，擺脫暗沉。

　　6、痘痘/粉刺

　　推薦精油：佛手柑、白千層、薰衣草、檸檬、萊姆、橘、茶樹(shù)、歐薄荷、天竺葵、迷迭香、杜松子、大西洋雪松、丁香苞、檀香、肉桂。

　　甜杏仁油15ml+大西洋雪松1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴

　　可以平衡皮膚的油脂分泌，抗痘去粉刺，鎮(zhèn)靜消炎。

　　荷荷芭油15ml+薰衣草1滴+丁香苞1滴+茶樹(shù)1滴

　　對(duì)于粉刺，不是青春痘哦，面部長(zhǎng)期有黑頭或白頭的有明顯效果。

　　荷荷芭油15ml+薰衣草1滴+歐薄荷1滴+絲柏1滴

　　對(duì)于痘痘非常明顯，很遠(yuǎn)就能看到面部疙瘩，尤為有效。

　　7、延緩衰老

　　推薦精油：胡蘿卜籽、甜茴香、玫瑰、橙花、茉莉、德國(guó)洋甘菊、乳香、沒(méi)藥、檸檬、天竺葵、薰衣草、甜馬喬蓮、迷迭香。

　　甜杏仁油15ml+胡蘿卜籽1滴+玫瑰2滴

　　能滋養(yǎng)皮膚中的膠原層，刺激微循環(huán)，為血液中帶來(lái)充足的氧分子，喚醒皮膚細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞代謝。

　　無(wú)香乳液20ml+沒(méi)藥1滴+乳香1滴+薰衣草2滴

　　可保濕緊致，淡化細(xì)紋，給予老化的肌膚新生。

　　甜杏仁油15ml+迷迭香1滴+茉莉1滴+橙花1滴

　　對(duì)皮膚有非常好的緊實(shí)效果，還能促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚緊實(shí)有光澤。

　　8、曬后修復(fù)

　　推薦精油：洋甘菊、薰衣草、檀香、天竺葵、玫瑰、橙花。

　　鱷梨油15ml+羅馬洋甘菊2滴+薰衣草1滴

　　可有效抵御紫外線對(duì)肌膚的傷害，富含的高效營(yíng)養(yǎng)精華，可迅速促進(jìn)肌膚的膠原蛋白及透明質(zhì)酸的生成，使因日曬造成的肌膚養(yǎng)分流失得以補(bǔ)充，保持肌膚的潤(rùn)澤、光鮮;還可以修復(fù)曬傷后的肌膚，對(duì)紅腫、刺痛等曬傷癥狀，起到很好的修復(fù)止痛功效。

　　鱷梨油15ml+薰衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴

　　能夠有效隔離紫外線，防止紫外線對(duì)肌膚的傷害，增強(qiáng)皮膚抗曬及耐熱能力，并有效保護(hù)肌膚中的膠原蛋白。

　　蘆薈膠10ml+橙花1滴

　　能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產(chǎn)生。消炎殺菌，修復(fù)保濕。

　　9、敏感肌膚

　　推薦精油：德國(guó)洋甘菊、羅馬洋甘菊、薰衣草、檸檬草、檀香、茶樹(shù)、佛手柑、白千層、檸檬、萊姆、橘、乳香、玫瑰、橙花、天竺葵。

　　甜杏仁油15ml+羅馬洋甘菊2滴+薰衣草1滴

　　降低皮膚敏感性，幫助肌膚度過(guò)敏感期。

　　甜杏仁油15ml+檀香1滴+德國(guó)洋甘菊1滴

　　可改善皮膚缺水，降低皮膚敏感度。

　　甜杏仁油15ml+羅馬洋甘菊1滴+玫瑰1滴+天竺葵1滴

　　可改善缺水、干裂及脫皮的肌膚，改善敏感和脆弱皮膚。

　　10、油膩不潔

　　推薦精油：迷迭香、甜馬喬蓮、檸檬、葡萄柚、大西洋雪松、佛手柑、杜松子、百里香、薰衣草。

　　甜杏仁油15ml+薰衣草1滴+佛手柑1滴+大西洋雪松1滴

　　對(duì)于油膩不潔的肌膚有很好的控油收斂及消炎作用

　　甜杏仁油15ml+迷迭香2滴+檸檬1滴

　　治療皮膚發(fā)炎，調(diào)理油膩不潔的肌膚，賦予皮膚清爽感。

　　甜杏仁油15ml+檸檬2滴+甜馬喬蓮1滴

　　改善油膩不潔的肌膚，具有清潔毛孔，潔凈皮膚的作用

　　芳療的身體護(hù)理

　　身體護(hù)理使用按摩油通常會(huì)比較多，特別是全身使用的時(shí)候，所以建議大家，如果調(diào)配的話，可以直接調(diào)配30ml，我在下面的配方介紹中，也會(huì)按照30ml的標(biāo)準(zhǔn)。

　　1、減肥瘦身

　　推薦精油：杜松子、葡萄柚、檸檬、胡蘿卜籽、肉桂、絲柏、迷迭香、茴香、柑橘、黑胡椒、天竺葵。

　　荷荷芭油30ml+葡萄柚6滴+杜松子5滴+迷迭香5滴

　　用于按摩腿部塑形，可促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時(shí)還可以通過(guò)刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌，有效緊實(shí)腿部肌膚，預(yù)防靜脈曲張，消除惱人的腿部蜂窩組織和松垮的皮膚。

　　荷荷芭油30ml+黑胡椒5滴+葡萄柚5滴+檸檬5滴

　　能夠調(diào)理全身的水分平衡，改善水腫型的肥胖，緩解多種毒素，具有非常強(qiáng)的清潔，加快膽汁的分泌，促進(jìn)脂肪的分解。

　　荷荷芭油30ml+檸檬3滴+茴香3滴+杜松子9滴

　　能夠有效地排出身上所有的毒素，達(dá)到排毒減肥的目的。

　　2、淋巴排毒

　　推薦精油：杜松子、天竺葵、絲柏、葡萄柚、橘、百里香、迷迭香、茶樹(shù)、薰衣草、佛手柑、纈草、黑胡椒、歐薄荷、德國(guó)洋甘菊、苦橙花。

　　荷荷巴油30ml+杜松子4滴+絲柏4滴+天竺葵8滴

　　強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)，使循環(huán)更暢通，改善充血及一般排尿系統(tǒng)，可幫助肝、腎排毒，改善滯留及腫脹，使蒼白皮膚較為紅潤(rùn)活力。

　　荷荷芭油30ml+葡萄柚3滴+茶樹(shù)4滴+百里香3滴+迷迭香3滴+天竺葵3滴

　　可以將滯留在生體里的二氧化碳及有害物質(zhì)代謝出來(lái)，促進(jìn)免疫功能。

　　荷荷芭油30ml+薰衣草6滴+檸檬3滴+杜松子3滴+纈草3滴

　　可興奮淋巴細(xì)胞，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

　　3、健胸調(diào)理

　　推薦精油：快樂(lè)鼠尾草、天竺葵、茴香、檸檬香茅、檸檬、完全依蘭、檀香、玫瑰、歐薄荷、甜橙、薰衣草、黑胡椒。

　　荷荷芭油30ml+天竺葵4滴+絲柏4滴+玫瑰4滴+黑胡椒4滴

　　可調(diào)節(jié)腎上腺分泌，平衡荷爾蒙，保持胸部的堅(jiān)挺。

　　鱷梨油30ml+薰衣草5滴+天竺葵3滴+玫瑰3滴+完全依蘭3滴+快樂(lè)鼠尾草1滴

　　促進(jìn)這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，加強(qiáng)胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，刺激乳腺組織吸收乳房成長(zhǎng)的養(yǎng)分，健胸美胸。

　　荷荷芭油30ml+完全依蘭3滴+檀香3滴+天竺葵3滴+快樂(lè)鼠尾草3滴+玫瑰3滴

　　可調(diào)節(jié)荷爾蒙，改善乳房充血、松垮的現(xiàn)象，具有提升結(jié)實(shí)胸部的功效。

　　4、卵巢保養(yǎng)

　　推薦精油：玫瑰、完全依蘭、乳香、快樂(lè)鼠尾草、天竺葵、茉莉、薰衣草、杜松子、玫瑰草、絲柏、橘。

　　荷荷芭油30ml+乳香4滴+玫瑰8滴+玫瑰草4滴

　　加速新陳代謝及身體循環(huán)，恢復(fù)腹部肌膚的滋潤(rùn)、彈性和緊實(shí)度。

　　甜杏仁油30ml+玫瑰6滴+天竺葵3滴+絲柏3滴+橘3滴

　　對(duì)于消炎及微血管破裂很有效，是優(yōu)越的子宮補(bǔ)品，可鎮(zhèn)定經(jīng)前緊張，促進(jìn)陰道分泌，調(diào)節(jié)經(jīng)期。

　　5、失眠癥狀

　　推薦精油：洋甘菊、薰衣草、橘、苦橙花、苦橙葉、玫瑰、檀香、纈草、完全依蘭、安息香、佛手柑、杜松子、甜馬喬蓮、歐薄荷、檸檬香茅。

　　荷荷芭油30ml+薰衣草8滴+洋甘菊5滴+橙花3滴

　　可影響心理和情緒，讓人產(chǎn)生平靜、柔順、平衡的感覺(jué)，松弛緊張。

　　荷荷芭油30ml+檀香5滴+安息香5滴+佛手柑5滴

　　安撫煩躁、心律不整、心臟不佳，改善焦慮失眠。

　　6、月經(jīng)調(diào)理

　　推薦精油：洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、玫瑰、纈草、歐薄荷、百里香、白千層、乳香、杜松子、甜馬喬蓮、迷迭香、羅勒、肉桂、茴香、姜、檀香。

　　荷荷芭油30ml+天竺葵5滴+絲柏5滴+姜5滴

　　可調(diào)順月經(jīng)。

　　荷荷芭油30ml+茴香3滴+薰衣草3滴+天竺葵3滴+肉桂3滴+歐薄荷3滴

　　可調(diào)節(jié)月經(jīng)偏少，不規(guī)則的癥狀。

　　荷荷芭油30ml+薰衣草10滴+羅馬洋甘菊6滴+姜4滴

　　可改善痛經(jīng)。有一個(gè)改善痛經(jīng)的急救配方，在30ml荷荷芭油里加入20滴薰衣草，當(dāng)痛經(jīng)的時(shí)候，擦在肚子上，可很快止痛。

　　7、流行性感冒

　　推薦精油：尤加利、茶樹(shù)、薰衣草、姜、歐薄荷、桃金娘、白千層、迷迭香、杜松子、百里香、佛手柑。

　　杜松子3滴+茶樹(shù)3滴

　　香薰，可促進(jìn)新陳代謝，提高免疫能力。

　　歐薄荷2滴+尤加利4滴

　　香薰，有助于消化系統(tǒng)肌肉放松，促進(jìn)氧氣吸收，幫助呼吸順暢。

　　佛手柑3滴+百里香3滴

　　能緩解呼吸道阻塞，鼻竇阻塞，有助于順暢呼吸，促進(jìn)身體健康。

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