治失眠偏方有哪些

治失眠偏方有哪些

　　失眠是一件非常痛苦的事情，不僅僅折磨了我們的身體，令我們身體軟綿無力，同時也令我們的精神萎靡。

　　治療失眠偏方一：

　　黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。

　　治療失眠偏方二：

　　花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。

　　治療失眠偏方三：

　　芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服。

　　治療失眠偏方四：

　　豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

　　治療失眠偏方五：

　　雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　中醫(yī)治療失眠的偏方

　　炒棗仁粉治失眠：炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量(15至20粒)嚼服。

　　枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30?；蛟缤砀鞣?0粒(感冒期間勿服)。

　　口服黃連素：睡前口服黃連素片250毫克，對心經(jīng)有火的療效好。

　　靜坐治失眠：睡前靜坐半小時。全身放松、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。

　　改變睡眠方向：睡眠時頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認為頭向南方好，因人體磁場和地球兩極磁場相順接。

　　睡前按揉揪搓雙耳：中醫(yī)偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。

　　橡皮錘捶打足三里穴：睡前用橡皮錘捶打足三里穴(外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時要靜心專注，力度適中。

　　按摩穴位治失眠：常用的穴位有內關穴(腕橫紋上二寸兩筋間)、神門穴(在腕橫紋尺側端凹陷處)、風池穴(在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)、涌泉穴(在足底前1/3與后2/3交界處)。