上班族如何預(yù)防電腦輻射

　　這是我們最稀松平常的一個工作日：早上9點，你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當(dāng)你按下電腦power鍵的一剎那，便開啟了電腦對你面部皮膚的全面?zhèn)?。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼娜绾晤A(yù)防電腦輻射傷害，歡迎閱讀。

　　電腦輻射的危害

　　1、電腦產(chǎn)生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚，導(dǎo)致皮膚缺水干癢、膚色變黃、產(chǎn)生細(xì)紋，出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干、油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。

　　2、電腦處于開機狀態(tài)下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，使你近在咫尺的皮膚處于一個肉眼無法看見的“臟兮兮”的環(huán)境中，加快皮膚的氧化和衰老進(jìn)程。

　　3、長期面對電腦工作還會傷害眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、怕光，眼部肌膚容易老化，黑眼圈生成并逐漸加重。

　　改善“電腦肌膚”日常三步

　　一、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　二、應(yīng)盡可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

　　三、趴著睡覺的時候要記得把計算機關(guān)機，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣!

　　改善“電腦肌膚：增加營養(yǎng)三步

　　1、注意皮膚保潔。上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

　　2、對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。

　　3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。