冠心病要注意什么

冠心病要注意什么

　　冠心病是一種最常見(jiàn)的心臟病，但是對(duì)人體危害非常大。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，有很多因素都?huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)作，所以在平時(shí)要多對(duì)這方面的注意，就會(huì)防止冠心病發(fā)作。那么，你知道冠心病要注意什么嗎?

　　冠心病要注意什么

　　1、起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。

　　2、身心愉快。忌暴怒、驚恐、過(guò)度思虎以及過(guò)喜。

　　3、控制飲食。飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,為宜喝濃茶、咖啡。

　　4、勞逸結(jié)合。避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力,飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。

　　5、體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛(ài)好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身氣血流通,減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　冠心病會(huì)反復(fù)發(fā)作嗎

　　1、氣溫升高時(shí)人體的皮下血管就會(huì)擴(kuò)張。這時(shí)皮膚的血流量會(huì)比平時(shí)增加到三到五倍。對(duì)于回到心臟的血流量也會(huì)有增多情況，這時(shí)就會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，心臟就很容易出現(xiàn)冠心病。

　　2、在高溫的狀態(tài)下，人的交感神經(jīng)興奮性增高。心率就會(huì)加快，這個(gè)時(shí)候冠狀動(dòng)脈就會(huì)收縮，對(duì)心臟的工作量也就會(huì)有所增加。因此冠心病在這時(shí)就容易發(fā)作。

　　3、夏天人體中的水分會(huì)通過(guò)汗液大量的蒸發(fā)，血液的粘稠度就會(huì)有所增高，當(dāng)粘稠度達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)有血凝的傾向，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致心腦血管堵塞或者是缺血，嚴(yán)重的還會(huì)引起心肌梗死或者是腦卒中。

　　4、在夏天的天氣燥熱并且晝長(zhǎng)夜短，這時(shí)人們的睡眠就不能達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)，這時(shí)休息不好就會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。因此，冠心病就會(huì)被誘發(fā)出。