世界肌肉最大的女人

　　健美的身材不只是男人的象征，女性也可以擁有爆炸的肌肉。不信，小編帶你認(rèn)識(shí)下世界上肌肉最強(qiáng)壯的女性。

　　世界上肌肉最強(qiáng)壯的女子

　　“世界肌肉最強(qiáng)壯女子”旅居奧地利的德國(guó)43歲女健身教練佳娜，佳娜原名佳娜·林克·斯佩爾，過去10年來一直堅(jiān)持健美訓(xùn)練，如今她練出一身堪與肌肉猛男施瓦辛格相媲美的強(qiáng)壯肌肉，但她也為此付出了巨大代價(jià)。佳娜16歲時(shí)首次開始嘗試健美運(yùn)動(dòng)，僅僅16個(gè)月訓(xùn)練后，她從一個(gè)身材苗條的美少女變成了一個(gè)“肌肉猛女”，并首次在一個(gè)健美比賽中得獎(jiǎng)。此后佳娜移民奧地利，從1997年開始，生活穩(wěn)定下來的佳娜再次走進(jìn)健身房，開始進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)10年的“魔鬼訓(xùn)練”，她每周都要訓(xùn)練至少5天，每天在各種器械上瘋狂“折磨”自己4小時(shí)。如今身高1.67米的她體重高達(dá)82.5公斤，她全身都被鼓脹的肌肉覆蓋，體型比大多數(shù)男性更剽悍。她的上臂圍和胸圍分別達(dá)45厘米和117厘米。 據(jù)悉，佳娜是目前吉尼斯紀(jì)錄中“世界肌肉最強(qiáng)壯的女子”。但大量體能訓(xùn)練導(dǎo)致她體內(nèi)激素分泌失調(diào)，男性化特征越來越明顯――她的乳房組織漸漸萎縮，胸前只剩下2塊碩大無比的胸大肌。不久前，她不得不做了硅膠隆胸手術(shù)，使自己保持女性特征。

　　健美是與人的形體美密切相聯(lián)的，健美是形體美的基礎(chǔ)。人體有對(duì)稱的造型、均衡的比例，流暢的線條，堅(jiān)強(qiáng)的骨骼，勻稱的四肢，豐滿的軀體，彈性的肌肉，健康的膚色，這是形體美不可缺少的條件。健美還要求具有充沛的精神、愉快的情緒，青春的活力。

　　美的人體應(yīng)該是健、力、美的結(jié)合。美的人體應(yīng)該是健康的，沒有健康的身體，就沒有人的形體美。只有健康、勻稱的人體形象，才能表現(xiàn)出富有生命力的美，顯示出生機(jī)勃勃和充沛的精力，才能成為人的本質(zhì)力量的承載體。要造就健美的體型，應(yīng)積極參加體育鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)。因?yàn)榻∶揽梢酝ㄟ^后天鍛煉獲得。人的身體結(jié)構(gòu)是十分完善的，具有極大的可塑性，必要的營(yíng)養(yǎng)和經(jīng)常參加勞動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，是促進(jìn)健美的條件，它能使肢體各個(gè)部位得到勻稱的發(fā)展，肌肉會(huì)結(jié)實(shí)而富有彈性，關(guān)節(jié)靈活，體型完善，面色紅潤(rùn)。

　　早在古希臘時(shí)代的運(yùn)動(dòng)健將就用舉重物來鍛煉身體,并得到強(qiáng)壯健美的體型,這些健美的運(yùn)動(dòng)員,被雕塑家“記錄”下來并留存至今。這是健美運(yùn)動(dòng)的早期萌芽。

　　十九世紀(jì)晚期,德國(guó)人山道首創(chuàng)了通過各種姿態(tài)來展示人體美,而且為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ),所以他被公認(rèn)為“國(guó)際健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人”和“世界上第一位健美運(yùn)動(dòng)員”。

　　在現(xiàn)代，現(xiàn)代的健美運(yùn)動(dòng)是以展示人體美為特征。 男子的健美標(biāo)準(zhǔn)是：身材高大而強(qiáng)壯，肌肉發(fā)達(dá)而均衡，肩寬臂圓，體力充沛，體質(zhì)健康等。女子健美標(biāo)準(zhǔn)是：體型勻稱，姿態(tài)優(yōu)雅，胸部豐滿，肩圓腰細(xì)，膚色光潔潤(rùn)澤等。健美要與心靈美相結(jié)合，有了健康美好的心靈，才能有健康美好的情緒，才能有健康美好的姿態(tài)動(dòng)作和健康美好的行為，只有心靈美，才能有真正的健美。

　　作為體育運(yùn)動(dòng)的健美，即競(jìng)技健美，是指健美運(yùn)動(dòng)員將各自的身材展示予裁判團(tuán)，由裁判團(tuán)根據(jù)他們外觀符合審美的程度進(jìn)行評(píng)分。 肌肉的展現(xiàn)是通過減脂、涂油、皮膚曬黑(或曬黑油)，并結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)燈光效果使肌肉群的輪廓更加清晰。知名的健美運(yùn)動(dòng)員包括阿諾德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)、 多利安·耶茨(Dorian Yates), 羅.佛里格諾(Lou Ferrigno)、 弗朗哥·哥倫布(Franco Columbu)、弗蘭克·贊恩(Frank Zane)、李·哈尼(Lee Haney)、羅尼·庫(kù)爾曼(Ronnie Coleman)、杰·卡特(Jay Cutler)和杰克遜·德克斯特(Jackson Dexter)。

　　健美人們一般認(rèn)為健美的“早期”是1880年至1930年這段時(shí)期。

　　18世紀(jì)末，德國(guó)大體育家仙道，在倫敦音樂廳進(jìn)行了一次轟動(dòng)社會(huì)的表演。他那發(fā)達(dá)的肌肉和和諧的體型，猶如一座完美的藝術(shù)雕像，使數(shù)千名觀眾為之傾倒，從而開創(chuàng)了健美運(yùn)動(dòng)的先河。

　　20世紀(jì)20年代《肌肉發(fā)達(dá)法》、《力的秘訣》等頗具影響的專著從理論上肯定了健美運(yùn)動(dòng)的作用。從20世紀(jì)30年代起，在一些歐美國(guó)家，健美表演逐漸變成一項(xiàng)競(jìng)技比賽——健美比賽，并擴(kuò)展到世界各地，20世紀(jì)40年代初，加拿大人本韋德兄弟周游90多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，宣傳推廣健美運(yùn)動(dòng)，于1946年創(chuàng)建了國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)，并商定和推行國(guó)際性健美比賽的組織、規(guī)則、裁判、獎(jiǎng)勵(lì)等事項(xiàng)。

　　現(xiàn)在，已經(jīng)有許多個(gè)國(guó)家參加了國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)。

　　健美(展示肌肉的藝術(shù))在19世紀(jì)之前并沒有真正出現(xiàn)過;直到19世紀(jì)晚期，普魯士人尤金·山道(Eugen Sandow)開始推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他被稱為“現(xiàn)代健美之父”。由于他讓觀眾在“肌肉展示表演”中得以欣賞他的體格，而被譽(yù)為該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的先驅(qū) 。盡管觀眾們?cè)诳吹揭粋€(gè)塑造完美的體型中感到了震撼，但人們一般把身體展示作為力量展示和摔跤比賽的一部分而已。山道通過他的經(jīng)紀(jì)人弗洛倫茨·齊格菲爾德(Florenz Ziegfeld)在這些展示和賽事周圍搭建了可以展示體塑的舞臺(tái)，并獲得極大的成功。之后他借自己的名譽(yù)創(chuàng)立了很多的生意，并且是最早以個(gè)人名字為為商業(yè)品牌的代表之一。隨后他的知名度不斷提高，發(fā)明并大規(guī)模銷售了首款健身器材(機(jī)械化啞鈴、彈簧拉力器和張力帶)。

　　健美山道強(qiáng)烈推崇“希臘式審美”(這種審美標(biāo)準(zhǔn)是指一個(gè)完美的體格應(yīng)從數(shù)學(xué)上符合古代希臘及羅馬人體塑像中的尺寸比例)。在早期，人們常通過這種標(biāo)準(zhǔn)衡量體格是否完美，這也是山道塑造他自己形體的標(biāo)準(zhǔn)。山道于1901年9月14日組織了第一次健美比賽，名為“超棒比賽”(譯注者：原文Great Competition，“偉大的比賽”這種說法我認(rèn)為涵蓋不全，Great另有宏偉、大、好等意思，我用漢語(yǔ)的“棒”來代替了)，比賽在英國(guó)倫敦的皇家阿爾伯特大廳進(jìn)行。比賽裁判有山道本人、查爾斯·勞斯爵士(Sir Charles Lawes)和阿瑟·柯南·道爾爵士(Sir Arthur Conan Doyle)(譯注：此柯南道爾即偵探福爾摩斯的作者)，比賽及其成功，入場(chǎng)票售罄，數(shù)百名體育狂熱愛好者只能在場(chǎng)外望而興嘆。最終頒給勝利者的獎(jiǎng)杯是一座由雕塑家弗萊德里克·坡梅洛伊(Frederick Pomeroy)完成的山道本人的銅像。比賽的勝者是來自英格蘭諾丁漢的威廉·穆雷(William L. Murray)。當(dāng)今最頂級(jí)的健美比賽是“奧林匹亞先生”(Mr. Olympia)，從1977年開始，獲勝者的獎(jiǎng)杯就是和歷史上第一場(chǎng)健美比賽中完全相同的山道本人的銅像。

　　1904年1月16日，首屆大規(guī)模的健美比賽在美國(guó)紐約的麥迪遜廣場(chǎng)舉行。獲勝者是阿爾·特雷勞爾(Al Treloar)，因而獲得“全世界體格塑造最完美的男人”的頭銜，特雷勞爾贏得一千美元獎(jiǎng)金。這在當(dāng)時(shí)是一個(gè)不菲的金額。兩周以后，托馬斯·愛迪生將阿爾·特雷勞爾進(jìn)行身體造型拍成了電影，在這之前的幾年愛迪生也曾為山道拍過兩部電影，這是最早將健美運(yùn)動(dòng)拍成電影的記錄。20世紀(jì)早期，貝爾納·麥克菲登(Bernarr Macfadden)和查爾斯·阿特拉斯(Charles Atlas)繼續(xù)將健美推廣至世界。阿洛伊斯·斯沃波達(dá)(Alois P. Swoboda)是美國(guó)早期健美運(yùn)動(dòng)的先鋒，查爾斯阿特拉斯因他曾說“我所知道的一切全部學(xué)自查爾斯·阿特拉斯”而對(duì)他稱贊有加。

　　其他一些1930年前歷史早期的著名健美運(yùn)動(dòng)員包括：伊爾勒·李德曼(Earle Liederman)(是一些最早的健美指導(dǎo)書的作家)、賽格蒙特·布萊巴特(Seigmund Breitbart)(著名猶太健美運(yùn)動(dòng)員)、喬格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt)、喬治·卓維特(George F. Jowett)，麥克錫克(Maxick)(身體造型先鋒)、蒙特·莎爾多(Monte Saldo)、勞瑟斯通·埃利奧特(Launceston Elliot)、席格·克萊恩(Sig Klein)、阿拉弗雷德·摩斯上士(Sgt. AlfredMoss)、喬·諾德奎斯特(Joe Nordquist)、萊昂耐爾·斯特朗弗特(Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理論，這是一種涵蓋了訓(xùn)練、飲食甚至是日常衛(wèi)生起居的組合理論)、哥斯塔夫·弗里斯登斯基(Gustav Fristensky)(捷克冠軍)以及阿蘭·米德(Alan C. Mead)(令人印象極深的肌肉冠軍，盡管他曾在第一次世界大戰(zhàn)中丟到了一條腿。)