釋迦的食療價(jià)值有哪些
相信大家都有聽(tīng)過(guò)釋迦果，大家知道釋迦果有什么食療價(jià)值嗎?釋迦果的功效與作用又是什么呢?釋迦的食療價(jià)值有哪些這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
釋迦的食療價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
富含維生素c，維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。
富含鐵，適宜于缺鐵性貧血患者。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補(bǔ)鐵。
富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高，調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。
富含碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲(chǔ)存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強(qiáng)腸道功能。
適宜人群
適宜容易疲倦，在污染環(huán)境工作，嗜好抽煙，從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)，長(zhǎng)期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。
適宜于缺鐵性貧血患者。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補(bǔ)鐵。
適宜厭食、偏食，不易入睡、易驚醒，易感冒，頭發(fā)稀疏，智力發(fā)育遲緩，學(xué)步、出牙晚或出牙不整齊，陣發(fā)性腹痛腹瀉，X或O型腿，雞胸的少年兒童。
適宜抽筋乏力，關(guān)節(jié)疼，頭暈，貧血及產(chǎn)前高血壓綜合征，水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。
釋迦果的功效與作用
釋迦果的功效與作用您可能沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，作為熱帶水果，釋迦果的功效與作用中很重要的一部分是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。釋迦果的功效與作用中還很重要的是美容，這也是釋迦果的功效與作用中最受女性歡迎的原因之一。釋迦果的作用還有很多的哦!
釋迦果又名佛頭果、釋迦、亞大果子，為番荔枝科植物番荔枝的果實(shí)。
釋迦果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等，促進(jìn)消化。
今天為您詳細(xì)分析釋迦果的功效與作用，帶您走進(jìn)釋迦果的世界。
釋迦果的功效與作用之補(bǔ)充體力
食用釋迦果可以補(bǔ)充體力，因?yàn)獒屽裙罅康臒崃?，?dāng)我們身體消耗的能量過(guò)多的時(shí)候可以食用釋迦果來(lái)快速補(bǔ)充能量。
釋迦果的功效與作用之補(bǔ)充維生素c
每100克釋迦果中含維生素C68毫克，釋迦果是補(bǔ)充維生素c的好途徑。
釋迦果的功效與作用之抗寒
釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對(duì)于那些經(jīng)常受寒的人來(lái)說(shuō)是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。
釋迦果的功效與作用之增強(qiáng)免疫力
食用釋迦果可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)于癌癥疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預(yù)防壞血病。
釋迦果的功效與作用之通便
釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排宿便。
釋迦果的功效與作用之保護(hù)血管
釋迦果含有的維生素C是世界上最多的，所以對(duì)于那些老年人來(lái)說(shuō)，釋迦果可以很好的保護(hù)血管，清潔血液。
釋迦果的功效與作用之降血糖
釋迦果有明顯的輔助食療作用。
釋迦果的功效與作用之美容
食用釋迦果能夠效延緩肌膚衰老，能美白肌膚，釋迦果是女性朋友們美容護(hù)膚的首選水果。
釋迦果的功效與作用之抗衰老
釋迦果是最佳的抗氧化水果，釋迦果能有效延緩肌膚衰老，養(yǎng)顏。
釋迦果的功效與作用之抗腫瘤
釋迦果含有的蛋白質(zhì)和微量元素也是比較多的，同時(shí)因?yàn)楹胸S富的釋迦果內(nèi)脂，這類(lèi)物質(zhì)對(duì)于抑制腫瘤的活性是非常有好處的，所以釋迦果對(duì)于腫瘤的出現(xiàn)有很好的預(yù)防作用，也因此釋迦果被稱為抗腫瘤之星!
知曉了釋迦果的功效與作用之后，釋迦果怎么吃呢?釋迦果一定要熟軟才能吃，買(mǎi)回家后，若仍生硬，可用報(bào)紙包裹，噴些水，放上一二天，待釋迦果變軟后即可用刀剖開(kāi)去皮食用。釋迦果鮮美香甜，口味非常獨(dú)特。釋迦果也可切塊做成各種冰飲。釋迦果的果皮不可食，若釋迦果的果皮發(fā)黑，不用擔(dān)心，口味更佳。
釋迦果果實(shí)主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等。
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