頭發(fā)稀疏怎么辦
頭發(fā)稀疏怎么辦
頭發(fā)稀疏是我們都很困擾的一件事情，為什么會頭發(fā)稀疏呢?頭發(fā)稀疏了怎么辦才好?頭發(fā)稀疏怎么辦這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
頭發(fā)稀疏的原因
1、受愛美心理的影響，女生都喜歡扎馬尾辯，這樣極易造成對頭發(fā)的拉扯，時(shí)間久了，也容易導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，最終造成女性頭發(fā)稀少。
2、女性內(nèi)分泌失調(diào)或甲狀腺功能異常也會影響到頭發(fā)，使其變得干枯、易折，明顯出現(xiàn)頭發(fā)稀少現(xiàn)象。
3、在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，女生也開始面對越來越大的生活、工作的壓力，這樣也很容易導(dǎo)致頭發(fā)稀少產(chǎn)生。
4、隨著審美觀的改變，女性燙發(fā)染發(fā)越來越普遍了，這樣自然會嚴(yán)重傷害頭發(fā)的，從而導(dǎo)致頭發(fā)稀少的產(chǎn)生。
頭發(fā)稀疏怎么辦
頭發(fā)稀疏吃什么好
1、雞蛋
雞蛋富含生物素(一種B族維生素,它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素,頭發(fā)會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪,以及鱷梨。
2、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進(jìn)行治療可能有助頭發(fā)生長。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麥,以及葡萄干
這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅,JacksonBlarner說,這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。
4、深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花,以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C,這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂,是一種天然的護(hù)發(fā)素。
5、牡蠣
牡蠣能為身體提供大量的鋅,鋅是一種能調(diào)節(jié)雄性激素分泌的礦物質(zhì)。雄性激素偏低與脫發(fā)息息相關(guān)。雄性激素水平低,頭發(fā)生長也會遲緩,頭皮屑還會增多。調(diào)整一下飲食:多選擇那些富含鋅的食物,如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉,以及小麥胚芽——它們不但能減少脫發(fā),還能讓秀發(fā)煥發(fā)健康光澤。
6、紅薯
紅薯富含β-胡蘿卜素,身體能將其轉(zhuǎn)化為維生素A(這是一種能滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚的營養(yǎng)素)。維生素A能防止頭發(fā)干枯,以及肌膚干燥(這都是引起脫發(fā)的主要原因)。另外幾種能改善發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)的選擇包括胡蘿卜、羽衣甘藍(lán)、東南瓜以及南瓜。
頭發(fā)稀疏的護(hù)理
現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張,白天工作、活動、應(yīng)酬等都忙不過來,難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。
晚上洗頭后,若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡,那當(dāng)然最好不過。但有時(shí)實(shí)在太忙了,過了晚上10時(shí)才洗頭,洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開,于是,頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做,年長的一輩都會說以后會頭痛的,其實(shí),經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究,人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
我們必須知道,人體在新陳代謝過程中,總是不斷地產(chǎn)生熱量,以維持體溫,這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層,通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人,體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常,通過調(diào)節(jié),產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的,也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí),則產(chǎn)熱增加,散熱減少,使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說,其自動調(diào)節(jié)體溫,使機(jī)體維持正常體溫的能力較差,所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
長卷發(fā)而我們用熱水洗頭后,由于溫?zé)嶙饔?使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張,機(jī)體向周圍輻射的熱量增多,同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的,有大量水分蒸發(fā)出去,也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加,使機(jī)體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現(xiàn)感冒癥狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發(fā)燒等
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