世界上最長時間不睡覺？40天能辦到嗎？

世界上最長時間不睡覺？40天能辦到嗎？

　　40天不睡覺你能辦到嗎?快跟著學習啦小編一起來看看世界上最長時間不睡覺的小哥吧。

　　世界上最長時間不睡覺

　　美國洛杉磯市28歲攝影師泰勒·謝爾茲從2010年9月中旬開始了一項極端危險的身體耐力挑戰(zhàn)，創(chuàng)下連續(xù)40天不睡覺的世界紀錄，成為最長時間不睡覺的人。連續(xù)40天沒有閉上眼睛睡一會兒的泰勒終于成功完成挑戰(zhàn)，一舉創(chuàng)下了“連續(xù)40天不睡覺”的驚人世界紀錄!

　　不過，由于吉尼斯世界紀錄總部拒絕認可這種危險的破紀錄挑戰(zhàn)，所以泰勒此前只好召集10名朋友充當他的“見證人”，這些朋友分成了幾個“輪班”，每天24小時輪流對泰勒進行監(jiān)督。據悉，泰勒由于連續(xù)40天不睡覺，身體已經出現了發(fā)燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種不適癥狀。據美國醫(yī)學專家稱，剝奪睡眠挑戰(zhàn)是一種“非常危險和有損健康的行為”，泰勒試圖連續(xù)40天不睡覺，簡直就是在拿自己的性命開玩笑!

　　泰勒表示，在創(chuàng)造紀錄的過程中，他克服了發(fā)燒、頭痛、眼痛以及腿部失去知覺等困難。然而最困難的卻是，當他達成自己的目標后怎樣重拾睡眠。他一整天都頭暈眼花，第二天晚上才大睡一場，漸漸感覺自己恢復了正常，身體重新找到平衡，各種記憶也慢慢重新回來。

　　睡覺作用

　　1、消除疲勞，恢復體力:睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡眠期間是胃腸道及其有關臟器合成并制造人體能量物質以供活動時用的好時機。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。

　　2、保護大腦，恢復精力:睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等;長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利于保護大腦，提高腦力。

　　3、增強免疫力，康復機體:人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，并通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力;同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快?，F代醫(yī)學中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利于疾病的康復。

　　4、促進生長發(fā)育:睡眠與兒童生長發(fā)育密切相關，嬰幼兒在出生后相當長的時間內，大腦繼續(xù)發(fā)育，這個過程離不開睡眠;且兒童的生長在睡眠狀態(tài)下速度增快，因為睡眠期血漿生長激素可以連續(xù)數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發(fā)育。5、延緩衰老，促進長壽:近段時間來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規(guī)律燃燒則生命持久;若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。

　　睡覺知識

　　身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。