熬夜對身體有哪些傷害

熬夜對身體有哪些傷害

　　熬夜是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習(xí)慣的一種，容易缺乏內(nèi)源氧。下面是小編整理的關(guān)于熬夜對身體有哪些傷害，希望能夠幫到大家。

　　1.胃腸功能紊亂

　　對于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，熬夜時人的生活往往不規(guī)律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良、便秘等。

　　2.使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降

　　人體的功能是一環(huán)扣一環(huán)的一個緊密的系統(tǒng)，胃腸功能紊亂不好，自然也會導(dǎo)致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正?！皯?yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

　　3.熬夜還會造成視力、記憶力下降，皮膚受損

　　長時間超負(fù)荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，長期便秘怎么辦視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。