人為什么會(huì)做夢(mèng)（科學(xué)解釋）

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人為什么會(huì)做夢(mèng)(科學(xué)解釋)

做夢(mèng)是種正?，F(xiàn)象，由于人的睡眠分為非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠，而在快速眼動(dòng)睡眠期時(shí)，我們就在做夢(mèng)。

我們每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)時(shí)，大腦可以在不受環(huán)境刺激的情況下，創(chuàng)造一系列畫(huà)面。盡管夢(mèng)境是虛構(gòu)的，但夢(mèng)境中的一切，與我們清醒時(shí)對(duì)外界的感受沒(méi)有太多區(qū)別——夢(mèng)境中我們也會(huì)看見(jiàn)圖像、聽(tīng)見(jiàn)聲音，也會(huì)思考和感受情緒，這種感覺(jué)上的真實(shí)程度和清醒后的真實(shí)世界幾乎無(wú)異。

那么人為什么會(huì)做夢(mèng)呢，科學(xué)地解釋，做夢(mèng)是人體正常的生理現(xiàn)象，人在睡覺(jué)的時(shí)候，腦細(xì)胞也會(huì)進(jìn)入放松和休息的狀態(tài)，但有些腦細(xì)胞沒(méi)有完全休息，從而引發(fā)夢(mèng)境。也有人說(shuō)夢(mèng)是人在清醒時(shí)的思想、情緒、需求和欲望的延續(xù)。

而另外一個(gè)流行的理論：夢(mèng)，實(shí)際上就是一個(gè)沒(méi)什么意義的大腦活動(dòng)，是腦干和邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)元，無(wú)意義活動(dòng)的副作用而已。在睡覺(jué)的時(shí)候，這些神經(jīng)回路產(chǎn)生了一些隨機(jī)的神經(jīng)信號(hào)，而大腦合成這些混亂的信號(hào)，并嘗試著主觀地去理解它們，結(jié)果就導(dǎo)致了我們?cè)谒鴷r(shí)出現(xiàn)的各種奇奇怪怪的夢(mèng)。

為什么會(huì)天天晚上做夢(mèng)

1.年齡因素：

年齡越大，天天晚上做夢(mèng)的發(fā)生率越高。因?yàn)槿祟愃咚璧臅r(shí)間與其年齡成反比。老年人入睡時(shí)間延長(zhǎng)，睡眠表淺，易醒，早醒，夜尿多，醒后再入睡難，因而睡眠時(shí)間較短，睡眠質(zhì)量較差。

2.環(huán)境因素：

睡眠環(huán)境不佳，如居室矮小，溫度不合適(過(guò)冷或過(guò)熱)，環(huán)境噪聲太大，及光線過(guò)強(qiáng)均會(huì)干擾睡眠。若出現(xiàn)夜里經(jīng)常做夢(mèng)的癥狀，建議及時(shí)就診，以免造成不良后果。

3.心理因素：

80%左右的失眠患者是心理因素引起的。情緒緊張、心情抑郁、思慮過(guò)多、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、過(guò)于興奮、生氣憤怒等均能引起天天晚上做夢(mèng)。

若天天晚上做夢(mèng)，建議盡早前往醫(yī)院就診，明確具體原因，遵醫(yī)囑積極治療。

做夢(mèng)是睡眠好還是不好

做夢(mèng)是睡眠是屬于正常的現(xiàn)象，并不是代表睡眠好還是不好。

每個(gè)人在睡眠的時(shí)候都有兩種睡眠周期，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象并不代表睡眠的質(zhì)量好壞。如果白天精神壓力較大或者是白天思考的事情過(guò)多，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候就有可能會(huì)出現(xiàn)愛(ài)做夢(mèng)的情況，但是并不需要特殊的治療，不必有過(guò)多擔(dān)心。

在睡覺(jué)的時(shí)候可以用熱水泡腳，也可以喝杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，并且還要放松心情，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于身體健康。