田徑賽為什么要有領(lǐng)跑員

田徑賽為什么要有領(lǐng)跑員_包括哪些項(xiàng)目

田徑比賽的領(lǐng)跑員也是有一定要求的，不單單是跑步，還得在跑步的同時(shí)，觀察周圍運(yùn)動(dòng)員離自己的遠(yuǎn)近，適當(dāng)?shù)募涌焖俣群蜏p慢速度，要學(xué)會(huì)拿捏得當(dāng)。以下是小編整理的田徑賽為什么要有領(lǐng)跑員，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。

田徑賽為什么要有領(lǐng)跑員

田徑的領(lǐng)跑是為了加快比賽速度而產(chǎn)生的。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在參加田徑比賽時(shí)，很多人會(huì)在比賽過程中，因?yàn)轶w力不支而故意放慢腳步，這樣整個(gè)比賽的時(shí)間就會(huì)被延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員也不會(huì)有好的成績(jī)，這時(shí)候就需要有個(gè)領(lǐng)跑運(yùn)動(dòng)員。

當(dāng)然領(lǐng)跑的那些人也絕非等閑之輩，他們的實(shí)力比冠軍差不了多少的，但因?yàn)轭I(lǐng)跑時(shí)消耗過多的體力，后面即使跑完也拿不到的好成績(jī)。不過也有實(shí)力很強(qiáng)的那種，自己領(lǐng)完了規(guī)定的距離后狀態(tài)還是非常好，就直接沖完全程，自己拿前三。

跑在前面的人，受到的風(fēng)阻最大，而后面的選手，因?yàn)榍懊嬗腥耍燥L(fēng)阻會(huì)降到最小，這樣后面的運(yùn)動(dòng)員可以省力，積蓄精力，在第四圈的時(shí)候突然爆發(fā)沖刺超越前面的選手，這也是為什么領(lǐng)跑運(yùn)動(dòng)員總很難拿第一的緣故。

田徑比賽包括哪些項(xiàng)目

田徑比賽分為徑賽項(xiàng)目跟田賽項(xiàng)目

徑賽項(xiàng)目有：

短距離跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑

中距離跑：800米跑、1500米賽跑、3000米賽跑

長(zhǎng)距離跑：5000米跑、10000米跑、馬拉松(約42.195公里)

跨欄跑：男子110米欄、女子100米欄、400米欄

接力跑：4X100米接力、4X400米接力

障礙跑：400米障礙、3000米障礙

競(jìng)走：20公里競(jìng)走、50公里競(jìng)走

田賽項(xiàng)目有：

跳高、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍

田徑比賽是什么意思

田徑或稱田徑運(yùn)動(dòng)，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的分類不同，主要包括競(jìng)走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)，共計(jì)四十多項(xiàng)。

田徑運(yùn)動(dòng)中以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目叫徑賽;以高度或遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目叫田賽;全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，則是以各單項(xiàng)成績(jī)按《田徑運(yùn)動(dòng)評(píng)分表》換算分?jǐn)?shù)計(jì)算成績(jī)。

田徑項(xiàng)目的注意事項(xiàng)

1.田徑運(yùn)動(dòng)開始之前一定要充分熱身，這樣才能夠降低受傷的概率;

2.田徑運(yùn)動(dòng)要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn);

3.田徑運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能夠獲得好的成績(jī)。

隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，老百姓也越來越有錢，基本的物質(zhì)已經(jīng)不能夠滿足他們的需求，對(duì)健康的追求越來越重視，體育運(yùn)動(dòng)成為了很多人的愛好，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意這些問題，才能夠讓我們變得更好。田徑運(yùn)動(dòng)開始之前一定要充分的進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，充分的熱身運(yùn)動(dòng)才可以調(diào)整我們的身體狀態(tài)，從而降低受傷的頻率，田徑運(yùn)動(dòng)跟學(xué)習(xí)一樣，要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，每天追求進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不要急于求成;最后也是最關(guān)鍵的，一定要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能夠有所突破。

參加田徑比賽要注意什么

1;體檢：參賽田徑比賽不僅僅需要做一些常規(guī)的體檢，還要做一個(gè)壓力測(cè)試，即在劇烈運(yùn)動(dòng)之前、當(dāng)中和之后對(duì)心率、心電圖、血壓等項(xiàng)目的一系列監(jiān)測(cè)。

2;飲食：賽前一天食物應(yīng)以碳水化合物為主，控制脂肪的攝入，大量飲水;參賽當(dāng)天，賽前一小時(shí)吃碳水化合物類食物，控制飲水;賽程中補(bǔ)充含糖和電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料;賽后短時(shí)間內(nèi)食用含碳水化合物和蛋白質(zhì)的食物。其中，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和鹽類的配比應(yīng)該有嚴(yán)格的控制。

3;田徑比賽前一般不熱身，主要是需要保存體力。

4;田徑比賽前一定要有適當(dāng)?shù)呐?、走結(jié)合。賽程前半段控制較慢速度，后半段才有可能保持速度和體力。