為什么喝牛奶拉肚子

很多人都喜歡喝牛奶這種營養(yǎng)物質(zhì)高的食物，但是有的人為什么喝牛奶拉肚子?下面是小編整理的為什么喝牛奶拉肚子，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

為什么喝牛奶拉肚子?

喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受引起的，也可能是腸易激綜合征導(dǎo)致的，患者需要及時去醫(yī)院就診，查明病因?qū)ΠY治療。

1、乳糖不耐受：

牛奶中含有天然的乳糖成分，當(dāng)牛奶進入體內(nèi)需經(jīng)過小腸內(nèi)乳糖酶分解，才能被人體消化吸收。如果患者身體缺乏乳糖酶，就會導(dǎo)致無法正常分解乳糖，被腸道細菌分解后會出現(xiàn)腹痛、腹脹和拉肚子等癥狀。乳糖不耐受的患者要盡量避免服用牛奶，出現(xiàn)了不適的癥狀可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物來進行治療。

2、腸易激綜合征：

腸易激綜合征是臨床常見的胃腸功能性疾病，其典型癥狀主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹、拉肚子、便秘等癥狀，如果不通過積極有效的治療，還可能會出現(xiàn)性欲減退、失眠、頭痛、頭暈等并發(fā)癥的發(fā)生。腸易激綜合征也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)喝了牛奶拉肚子的情況，患者可以通過服用蒙脫石散、復(fù)方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊、馬來酸曲美布汀膠囊等藥物來進行治療。

正常人喝牛奶是不會拉肚子的，但是，對于中國人有乳糖不耐受的情況。乳糖不耐受是因為人群的原因而導(dǎo)致的基因缺陷。這個情況可以嘗試少喝一點。每次少喝一點，看還有沒有拉肚子的情況。如果不管喝多少，一喝牛奶就拉肚子，最好就不要喝牛奶。

一喝牛奶就拉肚子的人該怎么喝牛奶?

一、少量多次

如果是因為乳糖不耐受而在喝牛奶后就容易出現(xiàn)拉肚子的人，不要一次性將牛奶全部喝光，可以將牛奶分成多次飲用，這樣能夠讓腸道慢慢吸收其中的乳糖，從而降低拉肚子現(xiàn)象。

二、不要空腹喝牛奶

在平時盡量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶會讓胃黏膜受刺激，也就容易出現(xiàn)一系列腸胃疾病，可以在吃飽飯的半個小時后適當(dāng)喝一些牛奶幫助補充體力。

另外，乳糖不耐受的人群除了可以少量多吃的喝牛奶，還能夠選擇一些不含乳糖的牛奶。醫(yī)生曾接受采訪表示，乳糖不耐受的人群可以喝一些乳糖被分解掉的牛奶，如酸奶、舒化奶等，這些牛奶中的乳糖已經(jīng)被分解掉，乳糖不耐受的人在喝完后就不會出現(xiàn)腹瀉。

溫馨提示

雖然牛奶對身體有很大的營養(yǎng)，但在平時也不能夠飲用過多，尤其是一些患有慢性疾病的人群，如高血脂、高血糖等患者，這些人群在喝牛奶的時候要注意，要正確的飲用，并且盡量選擇一些低脂牛奶，才能夠避免牛奶中的營養(yǎng)讓指標(biāo)不穩(wěn)而導(dǎo)致疾病加重。

無乳糖牛奶會喪失營養(yǎng)嗎?

無乳糖的牛奶一般不是沒營養(yǎng)。無乳糖牛奶意味著牛奶不含乳糖，無乳糖牛奶有很多優(yōu)點。例如，適合缺乏乳糖酶的患者。缺乏乳糖酶的患者不能分解乳糖，喝普通牛奶會導(dǎo)致腹脹、腹瀉和腹痛，飲用不含乳糖的牛奶不會導(dǎo)致這些不適癥狀。乳糖酶缺乏的嬰兒更適合飲用無乳糖牛奶，這不僅可以緩解普通牛奶引起的腹瀉和腹脹，還可以補充鈣、蛋白質(zhì)以及氨基酸等物質(zhì)。

無脂牛奶能減肥嗎?

脫脂牛奶只是熱量稍微低一點，不適合用于減肥。脫脂牛奶和全脂牛奶，相比較來說，它的脂肪含量是要下降的。如果同等牛奶的量的話，脫脂牛奶的熱量要比全脂牛奶的熱量要低一些，但是脫脂牛奶拿來減肥并不是一個合適的治療方法。因為它并不是可以有減肥的效果，只不過它的熱量會稍微低一點，但低的也不是特別多，所以脫脂牛奶單純用于減肥并不是很合適。但是減肥的患者要是想喝牛奶，喝脫脂牛奶的話，問題是不大的。因為他起碼比全脂牛奶的熱量會低一些，但是同樣，脫脂牛奶的營養(yǎng)含量也要比純牛奶要低。因為他把脂溶性的一些營養(yǎng)物質(zhì)也一起脫掉了，所以它的營養(yǎng)成分沒有純牛奶的營養(yǎng)成分高。