喝茶減肥的注意事項(xiàng)
喝茶減肥的注意事項(xiàng)
喝茶減肥是很多人用的一種減肥方法，喝茶減肥也是有事項(xiàng)需要注意的，否則會得到意想不到的后果，那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的喝茶減肥的注意事項(xiàng)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
喝普洱茶減肥要注意的幾個(gè)事項(xiàng)
1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進(jìn)冰箱里，冷藏后再飲用。
2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發(fā)酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發(fā)酵，比較溫和。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。
4、買正宗產(chǎn)品普洱茶的后發(fā)酵工藝是很難掌握的，沒有幾個(gè)廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時(shí)候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽(yù)好、懂茶的店去買。
5、女人在特殊時(shí)期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時(shí)候不能喝茶，吃藥的時(shí)候也不能喝。
6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質(zhì)濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點(diǎn)新的生茶，經(jīng)濟(jì)條件好的就喝5年以上的老茶。
7、當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈。
喝什么茶減肥，怎么喝?
人們都知道茶葉能減肥，但是在各種茶葉里面普洱茶的減肥功效排名第一，陳年普洱茶的減肥功效又是普洱茶中減肥效果最好的，越老的普洱茶、存放越是干倉、變化越純正的普洱茶越減肥、口感也越好。喝了對身體越好。這點(diǎn)我相信很多很多喝茶減肥的人都不知道。所以，想減肥，就得喝高質(zhì)量的陳年普洱茶，而且要堅(jiān)持喝，三餐后半小時(shí)喝一杯濃濃的普洱茶，堅(jiān)持3個(gè)月，你的肥胖就會成為歷史、就會成為過去。
喝茶減肥不見效的原因
一、喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅(jiān)持每天喝、長期喝。
二、 喝的方法不科學(xué)。有的女人把普洱茶當(dāng)成減肥藥來喝，按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時(shí)間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實(shí)這是喝的方法不科 學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時(shí)間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯后一個(gè)小時(shí)以后喝，因?yàn)椴栌凶璧K鐵和鈣質(zhì)吸收的不 好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時(shí)間的喝，不要怕跑廁所喲!但晚上9點(diǎn)以后就不要喝了，不然會增加腎臟的負(fù)荷，長出難看的眼袋?？傊灰獔?jiān)持 長期科學(xué)的喝茶就一定能見到效果。
三、喝茶的時(shí)候沒有注意調(diào)整生活方式。其實(shí)、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶要堅(jiān)持長期喝才能見到顯著的效果，而且當(dāng)喝過茶覺得餓的時(shí)候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習(xí)慣以后就不會覺得那么餓了。
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