瓷板微波爐怎么烤花生

　　花生健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥?；ㄉ械木S生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，接下來學習啦小編為你介紹一下烤花生的做法吧。

　　烤花生的食材準備

　　烤花生的做法教程

　　1.準備材料，花生上刷少量油

　　2.放入微波爐

　　3.微波加熱4分鐘

　　4.烤好取出，灑少量鹽放涼

　　花生功效

　　抗老化性：花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。

　　凝血止血：花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。

　　滋血通乳：花生果實中的脂肪油和蛋白質，對婦女產后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。

　　促進發(fā)育：花生果實中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。

　　增強記憶：花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老。