胡蘿卜飯的好吃做法有哪些
糖尿病患者最適合日常食用胡蘿卜，胡蘿卜含有豐富的降糖物質(zhì)，如槲皮素，山奈酚，這兩種元素就可以起到一個(gè)增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用，對(duì)降低血脂有著很大的幫助。平時(shí)生活中你會(huì)做胡蘿卜飯嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你胡蘿卜飯的好吃做法。
胡蘿卜飯的好吃做法1
材料
米，臘肉500克，胡蘿卜，花椒八角少許，生抽30克，老抽25克，鹽15克，白糖10克，白酒10克
做法
1.將肉洗凈后，放入容器中，加入其他調(diào)料
2.將肉和調(diào)料一起放入保鮮袋中，這樣混合更均勻
3.三天后，取出肉。放后陽(yáng)臺(tái)風(fēng)干
4.風(fēng)干好的肉，放冰箱冷藏
5.鍋中放少許油，倒入臘肉丁
6.炒均勻后，加入胡蘿卜丁炒好關(guān)火
7.電飯鍋中加入洗好的米和適量的水
8.再倒入臘肉胡蘿卜丁
9.飯做好后，別忘記淋上少許蒸魚豉油。攪拌好就可以吃拉
胡蘿卜飯的好吃做法2
材料
米飯，腰果，胡蘿卜，雞丁
做法
1、煮好一鍋米飯，炒鍋中放少許植物油先把腰果炒熟，放在一旁;
2、再放些油，放蒜末炒出蒜香，然后放入雞丁，少許醬油上色，加入胡蘿卜丁，加鹽，炒熟胡蘿卜，但不要炒爛;
3、放入煮好的米飯和腰果，混勻，嘗好咸淡，出鍋即可。有的孩子可以吃兩盤子。
胡蘿卜飯的好吃做法3
材料
胡蘿卜一根擦細(xì)絲，煮熟的米飯3大勺，炒好的肉松3大勺，壽司用紫菜半張。
做法
1.鍋里放少許油，把胡蘿卜絲煸軟，然后把米飯拌進(jìn)去，再拌入肉松，待涼。
2.紫菜裁成差不多一英寸寬的6條，把拌好的飯團(tuán)成團(tuán)兒，用紫菜裹好就行了。
胡蘿卜飯的好吃做法4
材料
胡蘿卜，白米飯，生抽
做法
1.胡蘿卜先用工具刨成絲，然后再用刀剁成胡蘿卜米(跟米粒相近，不用太碎)胡蘿卜米放鍋中，加入清水沒(méi)過(guò)，煮開(kāi)，讓胡蘿卜稍微煮軟
2.連同煮好的胡蘿卜汁一起先裝碗中
3.取一小碗，將胡蘿卜汁濾出來(lái)，加點(diǎn)生抽調(diào)成味汁備用
4.炒鍋中熱油，炒白米飯，然后倒入味汁翻拌均勻，即可
胡蘿卜飯的好吃做法5
材料
紅蘿卜1條，糯米1杯，水9/10杯，橄欖油1/2大匙，鹽1小匙，糖1/3大匙
做法
1.)將糯米洗凈，加入水一起浸泡2小時(shí)備用。
2.)將紅蘿卜去皮后洗凈，用磨泥器將紅蘿卜磨成細(xì)泥備用。
3.)將紅蘿卜泥及所有調(diào)味料加入糯米中，攪拌均勻，放入電鍋中煮熟，開(kāi)關(guān)跳起后，先不要打開(kāi)鍋蓋，讓紅蘿卜飯燜約15∼20分鐘左右，再用飯匙由下往上攪拌均勻即可。