蘆筍有哪些好吃做法

蘆筍有哪些好吃做法

　　蘆筍有清熱解毒，生津利水的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下蘆筍的好吃做法有哪些?

　　蘆筍的好吃做法1——夏日芒果蘆筍粒粒沙律

　　材料

　　主料：新鮮芒果1個(gè)，蘆筍1束，1棵蔥，紅色洋蔥少許

　　調(diào)料：橄欖油，黑胡椒粉，鹽

　　做法

　　1、芒果切粒，洋蔥切碎，切蔥粒(去蔥白)

　　2、蘆筍切粒，燙熱水約2分鐘后，用冷水浸住，保持顏色翠綠。

　　3、蘆筍去水，將所有材料混合在一起，用橄欖油、黑胡椒粉、鹽調(diào)味后， 放冰箱2小時(shí)，就可以開動(dòng)了!

　　蘆筍的好吃做法2——蘆筍培根

　　材料

　　培根，蘆筍，油，鹽，大蒜

　　做法

　　1蘆筍去老根，洗干凈，培根切成兩段，蒜拍碎

　　2鍋里放水，放少量油和鹽，把蘆筍放進(jìn)去焯水至熟，撈起，泡在冷水里。

　　3鍋里放油，燒熱，放進(jìn)蒜末，小火爆香

　　4把培根放進(jìn)鍋里，小火煎至兩面微微金黃

　　5把蘆筍放鍋里和培根翻炒均勻

　　小訣竅

　　1培根本來已有咸味，蘆筍焯水時(shí)已放鹽，所以最后混合時(shí)可不放鹽

　　2蘆筍焯水后要用冷水浸泡，可保持翠綠的顏色

　　蘆筍的好吃做法3——蘆筍百合炒蝦球

　　菜譜簡(jiǎn)介 清爽新鮮。

　　材料

　　蘆筍，百合，蝦球，1-2片紅蘿卜(做裝飾用)

　　做法

　　1、所有的原料都清洗干凈，蘆筍削去根部的老皮，百合掰開稍微掰小，蝦球洗凈控水備用。(我買的現(xiàn)成的蝦球，可以自己買活蝦，味道更好。)

　　2、蘆筍斜切后略焯水一分鐘;

　　3、炒鍋中置油，大約五分熱時(shí)將各色材料下鍋，放鹽、少許雞精翻炒3-4分鐘即可;以明媚的心情端菜上桌，此間可任意哼唱小曲。

　　蘆筍的好吃做法4——蘑菇蘆筍三明治

　　材料

　　佛卡夏餅1片，2種蘑菇適量，蘆筍3根，小玉米筍2個(gè)，橄欖油適量，鹽適量，意大利香腸2根

　　做法

　　1.意大利香腸在鍋里烤半熟(做全素的話就直接加橄欖油)，同一鍋里加橄欖油，油熱后放蘑菇，煸烤3分鐘，

　　2.再放蘆筍和玉米筍，煸烤2分鐘，加一點(diǎn)鹽(意大利香腸已經(jīng)是咸的了，所以口味清淡的或是高血壓的人可不再加鹽了)，

　　3.佛卡夏餅在面包爐或平底鍋里加熱，至表面微脆，把菜和肉一層層放好，加上另一半佛卡夏餅就好了。

　　小訣竅

　　1.佛卡夏餅(100克/2OZ左右), 橫切兩半;2種蘑菇(形狀口感最好是不同的), 大個(gè)的就切片或條，小個(gè)的就保持原形好了;蘆筍,去掉老根, 每根切兩段,再把蘆筍縱劈成長(zhǎng)形薄片。

　　2. 如果買的佛卡夏餅是沒有奶酪和蕃茄的，可以自己加一片意大利奶酪如莫茲瑞拉(Mozzerella)或是瑞士奶酪(絲也可以)，再切兩片新鮮蕃茄。“組裝”好的三明治可以放到烤爐里焗(broil)2分鐘到奶酪化了就好了。

　　3.加了很多蔬菜和肉的三明治很容易散架，我發(fā)現(xiàn)可以用一根尖頭的筷子把三明治叉起來，比牙簽或細(xì)竹簽要好。