炒菜時早放鹽會有哪些情況發(fā)生
一般鹽是我們炒菜中經(jīng)常都會放置的一種調(diào)味料，使用它可以很好的進(jìn)行調(diào)節(jié)食物的味道，那么你知道在放鹽的時候早放鹽會出現(xiàn)有什么情況嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的炒菜時早放鹽會有哪些情況，希望能幫到你。
炒菜時早放鹽會有哪些情況
如果鹽放得太早，菜里的水分就會被鹽“殺”出來。菜不但不能吸收周圍的水分，而且會把它本身的水分放出來。菜里沒有了充足的水分，自然就不容易熟了。菜不容易熟也沒關(guān)系，多炒一會就行了，但菜里的營養(yǎng)就大打折扣了。有些維生素是怕熱的，炒菜的時間越長，它們被破壞得越嚴(yán)重。因此，炒菜不但出鍋時再放鹽，而且還應(yīng)該大火急炒，炒好了就吃，連湯帶菜一起吃，才更有營養(yǎng)。
炒菜時晚放鹽有四大好處
1、有利于健康
放鹽的時機(jī)會影響到菜肴的口感和風(fēng)味，要達(dá)到同樣的咸味，晚放鹽比早放鹽用的量要少。營養(yǎng)學(xué)家說，這是因為人味蕾上的咸味感受器會跟食物表面附著的鈉離子發(fā)生作用，如果晚放鹽，鹽分沒有深入到食品內(nèi)部，但舌頭照樣可以感覺到咸味，這樣就可以在同樣的咸度下減少鹽的用量。若早放鹽，則不少鹽分已經(jīng)深入食品內(nèi)部，使人們在無意間吃下更多的鹽，長期下去，對健康不利。
2、肉較嫩，菜更脆
眾所周知，鹽具有較強(qiáng)的脫水作用。專家指出，肉類菜肴等熟透或臨出鍋放鹽，這樣烹調(diào)出來的肉嫩而不老。若過早放鹽，肉中的蛋白質(zhì)容易凝固，使肉質(zhì)變硬，體積縮小。炒蔬菜時鹽放得太早，鹽與菜共同翻炒時會造成鍋內(nèi)菜的滲透壓升高，蔬菜失水使得炒出來的菜外觀“干萎”，而出鍋前放鹽則會使蔬菜脆嫩可口。涼拌菜時放鹽過早，會使其汁液外溢，失去脆感。
3、減少營養(yǎng)素的損失
同濟(jì)大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，炒菜時早加鹽會使蔬菜中維生素c的損失量高于晚放鹽。這是因為炒菜先放鹽，會讓食材出水帶走維生素c。事實上，水帶走的不僅僅是維生素c，還有其他水溶性維生素，包括葉酸、維生素b1、b2等。在細(xì)胞當(dāng)中，它們得到一定程度的保護(hù)，傳熱較慢，損失較小。一旦跑到湯汁里，它們直接受到高溫，失去其他細(xì)胞成分的保護(hù)，損失會明顯增大。
4、減少脂肪氧化
有研究表明，對于肉制品來說，鹽是一種氧化強(qiáng)化劑，水溶性氯化物加劇脂肪氧化，而脂肪氧化過程中會產(chǎn)生一些對人體有害的物質(zhì)。
炒菜調(diào)味的技巧
1.因料調(diào)味新鮮的雞、魚、蝦和蔬菜等，其本身具有特殊鮮味，調(diào)味不應(yīng)過量，以免掩蓋天然的鮮美滋味。腥膻氣味較重的原料，如不鮮的魚、蝦、牛羊肉及內(nèi)臟類，調(diào)味時應(yīng)酌量多加些去腥解膩的調(diào)味品，諸如料酒、醋、糖、蔥、姜、蒜等，以便減惡味增鮮味。
本身無特定味道的原料，如海參、魚翅等，除必須加入鮮湯外，還應(yīng)當(dāng)按照菜肴的具體要求施以相應(yīng)的調(diào)味品。
2.因菜調(diào)味每種菜都有自己特定的口味，這種口味是通過不同的烹調(diào)方法最后確定的。因此，投放調(diào)味品的種類和數(shù)量皆不可亂來。特別是對于多味菜看，必須分清味的主次，才能恰到好處地使用主、輔調(diào)料。有的菜以酸甜為主，有的以鮮香為主，還有的菜上口甜收口咸，或上口咸收口甜等，這種一菜數(shù)味、變化多端的奧妙，皆在于調(diào)味技巧。
3.因時調(diào)味人們的口味往往隨季節(jié)變化而有所差異，這也與機(jī)體代謝狀況有關(guān)。例如在冬季，由于氣候寒冷，因而喜用濃厚肥美的菜肴;炎熱的夏季則嗜好清淡爽口的食物。
4.因人調(diào)味烹調(diào)時，在保持地方菜肴風(fēng)味特點(diǎn)的前提下，還要注意就餐者的不同口味，做到因入制菜。所謂“食無定味，適口者珍”，就是因人制菜的恰當(dāng)概括。
5.調(diào)料優(yōu)質(zhì)原料好而調(diào)料不佳或調(diào)料投放不當(dāng)，都將影響菜肴風(fēng)味。優(yōu)質(zhì)調(diào)料還有一個含義，就是烹制什么地方的菜肴，應(yīng)當(dāng)用該地的著名調(diào)料，這樣才能使菜肴風(fēng)味足俱。比如川菜中的水煮肉，其中要用四川陴縣的豆瓣醬和漢原的花椒，川菜中用的鹽和味精也是其特有的，這樣做出來的味道就非常正宗。當(dāng)然，條件有限的話，也沒必要一定難為自己，還是解饞為先。
猜你感興趣：