羊排燉蘿卜湯要怎么做
蘿卜中含有一種抗腫瘤抗病毒的活性物質(zhì)，它能刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，對(duì)食道癌、胃癌、鼻咽癌和子宮頸癌均有顯著的抑制作用。平時(shí)生活中你會(huì)做羊排燉蘿卜湯嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹羊排燉蘿卜湯的做法。
羊排燉蘿卜湯的食材準(zhǔn)備
羊排燉蘿卜湯的具體做法步驟
1.將羊排裝在盆內(nèi)浸泡去掉血水
2.將清洗好的羊肉放入冷水鍋內(nèi)燒開(kāi)
3.煮開(kāi)后面上有很多浮沫撈出羊排放入冷水中
4.洗掉浮沫
5.先將羊排放入砂鍋內(nèi)
6.放入姜片、獨(dú)蒜、山楂、花椒
7.放入半個(gè)桔子皮(干桔皮更好)燉上一個(gè)半小時(shí)
8.洗凈蘿卜削掉須根
9.切成小塊
10.加入蘿卜再燉半小時(shí)
11.加入適量鹽調(diào)味，羊排湯就做好了
12.裝入大碗內(nèi)
13.蔥切末、小米辣切碎，香菜切碎備用
14.撒入蔥花與香菜就可食用了
巧食蘿卜的方法
每晚睡覺(jué)前吃30g蘿卜，能消食化積，清熱解毒?？裳幽暌鎵邸?/p>
另外，蘿卜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍.蘿卜不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。
近來(lái)有研究表明，蘿卜所含的纖維木質(zhì)素有較強(qiáng)的抗癌作用，生吃效果更好。幼兒怕辣，最好為他們選擇色綠、水分多、辣味輕、甜味重的蘿卜。
父母給孩子吃時(shí)，蘿卜最好能豎著剖開(kāi)，這樣，蘿卜的頭、腰、尾都均衡。俗話(huà)說(shuō)：“蘿卜頭辣，腚燥，腰正好。”這是因?yàn)樘}卜各部分所含的營(yíng)養(yǎng)成分不盡相同所致。如果幼兒很怕辣，可以剝掉蘿卜皮，將蘿卜切絲、切片蘸糖，或是做成蘸醋蘿卜、蘿卜骨頭煲，讓幼兒喜歡吃。
羊排燉蘿卜湯要怎么做
