焦慮優(yōu)秀范文5篇精選

其實(shí)，焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，無論一個(gè)人有多么強(qiáng)悍，多么卓越，在做事的時(shí)候，在謀事的時(shí)候，他的內(nèi)心深處總是會(huì)有一絲不安的動(dòng)亂分子在攪動(dòng)心神。當(dāng)然，我們所說的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應(yīng)，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來自自我精神上的恐嚇。事實(shí)上，焦慮與一個(gè)人的內(nèi)心承受能力有關(guān)系，也與一個(gè)人的精神抗壓能力有關(guān)系。這里給大家分享一些關(guān)于焦慮優(yōu)秀范文，供大家學(xué)習(xí)。

焦慮優(yōu)秀范文1

看到林清玄的一篇寓言故事，講述的是一位有著發(fā)財(cái)夢的鄉(xiāng)村青年，急于發(fā)財(cái)，沒有耐心等待沉香木變成沉水香，便將沉香木變成木炭出售了。

這不禁讓我聯(lián)想到，當(dāng)下的人們總是過得快馬加鞭，卻忘記了生活本如一塊沉香木，需細(xì)細(xì)品味，才能懂得它的美好。

為了趕時(shí)間，打車要快、開車要快、吃飯要吃快餐、走路要用跑的的確，快節(jié)奏的生活下，人們的效率是得到了很大的提升，但是過快過急的生活是否會(huì)讓我們錯(cuò)過了擦身而過的美好或者忽略了身邊的人細(xì)微的變化？每天經(jīng)過的花壇最近開出了花朵、公交站的燈箱換了新的廣告、小區(qū)的老奶奶做了一身新衣裳、父母又添了皺紋白發(fā)我們總是過于緊急地生活著，每天準(zhǔn)時(shí)到學(xué)校、準(zhǔn)時(shí)上班，追逐更好的物質(zhì)生活，一刻也不能耽擱，然而我們花在思考人生、體味生活、回望歲月的時(shí)間卻少之又少。那么不妨適時(shí)地提醒自己，別急，慢慢來。

在追求更快、更好的大背景下，追求“慢”的事物會(huì)顯得突兀，但也顯得珍貴。日本是名副其實(shí)的“匠人之國”，從“壽司之神”小野二郎到日本“復(fù)活之神”大野耐一，他們的工作看上去既瑣碎又乏味，然而其中的精致、精細(xì)、執(zhí)著、專一，確實(shí)值得我們推崇。這種匠人精神是在浮躁時(shí)代中堅(jiān)守著的一種情懷。在如今快節(jié)奏的生活下，這種慢工出細(xì)活的工匠精神，提醒著這個(gè)工商業(yè)快速發(fā)展、流水線日夜不休、產(chǎn)品質(zhì)量問題頻發(fā)的社會(huì)：與其快失質(zhì)，不如慢下來好好思考，用專注和精細(xì)讓產(chǎn)品重回正道。

在土耳其首都安卡拉，有一間名為“蝸?！钡泥]局，其最大的特點(diǎn)就是慢，許多人郵寄卡片給若干年后的自己，有人給隔代的親人寄去忠告，也有父輩寄給子女的遺囑其實(shí)這個(gè)郵局所郵寄的，不再是傳統(tǒng)意義上的信件或物品，而是一種特殊的情感和希望。這種“慢”在當(dāng)下這個(gè)強(qiáng)調(diào)速度的時(shí)代著實(shí)難能可貴，當(dāng)我們適應(yīng)了凡事匆匆，偶爾放慢腳步，也許會(huì)對當(dāng)下或未來有更多思考，也會(huì)發(fā)現(xiàn)以往忽略了許多珍貴而美好的事物。

就如那寓言中的沉香木一樣，生活也是如此，它就像沉香木，需要更多的時(shí)間和空間，時(shí)間可以剝除那些腐朽的部分，空間可以化解那些無味的外表，發(fā)散出內(nèi)在的芳香。

所以不必過于緊急，放慢你的腳步，生活與生命的美好，絕不會(huì)在你匆忙的行程中顯露，而是滲透在日常的點(diǎn)滴，當(dāng)你專注細(xì)致地去對待每一事物才會(huì)逐漸領(lǐng)悟。

焦慮優(yōu)秀范文2

心理學(xué)家曾認(rèn)為焦慮是人類面對威脅，希望創(chuàng)造自我的正常狀態(tài)。然而現(xiàn)實(shí)生活中人們似乎更愿意規(guī)避焦慮，不斷尋求化解焦慮的方法。

而依我之見，尋求化解焦慮并無什么不對。誠然，焦慮使我們疑心、不安、急于求成，百弊而無一利?？梢?guī)避焦慮，只注重于不斷解決焦慮，便是消極態(tài)度的體現(xiàn)了。

首先，你要清楚這時(shí)代之人都不可避免焦慮，承認(rèn)這世上總有未盡的事物、先知的他人，但并非每一件都足以焦慮。人們的焦慮源于日常瑣事：同輩們間的.競爭壓力，年輕時(shí)為讀書焦慮，長達(dá)后為維持家庭焦慮。焦慮在這樣一個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代尤為放大的原因，緣起這社會(huì)巨變所帶來的顯著差異，人們?yōu)閮r(jià)值觀不同而焦慮，也為相同焦慮；另一方面，“目的主義”生物滲入致使追名逐利之心四起，被喧嘩吵得本心也坐不住冷板凳，于是急于求成，于是渴望成功，卻誤以為擺脫焦慮是成功的唯一捷徑。

由此觀之，為前者焦慮的人實(shí)則不必焦慮，他們只是缺少對環(huán)境的適應(yīng)。社會(huì)文明將我們帶到時(shí)代的頂峰，卻留滯了許多時(shí)間的移民。為時(shí)代所導(dǎo)的焦慮之人，害怕難以跟上這時(shí)代的腳步，于是向社會(huì)汲取更積極、更向上的觀念，更美好的品質(zhì)，他們終將成為美好的人。這樣的焦慮是易于解決的，只需使其理解真正的“和而不同”，他們的個(gè)性會(huì)大放異彩。

而為后者焦慮的人最難根治，也在這時(shí)代聚集如卵。他們對于焦慮的解決非為化解，而是規(guī)避，不去投入現(xiàn)實(shí)的建設(shè)而是成就自我浮華的虛妄。如一些為權(quán)勢、為利益所誤的蛆蟲們眼中放光，焦慮是其“尋金夢”路上的障礙。而他踢開的也不只是解決焦慮的方法，是被他置于無用之地的大義和人性。這樣的人泛濫了，社會(huì)的價(jià)值觀都會(huì)為之撼動(dòng)，后果可想而知。

真正的焦慮是感受時(shí)代脈搏的過程中活出本我的人；真正的焦慮是“茍利國家生死以，豈因福禍避趨之。”；真正的焦慮是“有心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳”。真正的焦慮是我們多數(shù)人所欠缺的軟品質(zhì)：堅(jiān)持、毅力和責(zé)任感。因?yàn)閷r(shí)代的焦慮，才有了個(gè)人的氣候，才有了社會(huì)每個(gè)公民的貢獻(xiàn)，是為“仁”以為己任，不亦重乎？

當(dāng)你真正處于焦慮之中時(shí)，那便不叫焦慮了，那是你為這時(shí)代奔走時(shí)所迸發(fā)出的力量，是在急劇變化的洪流中的淡然處之。

你笨不必焦慮，但你焦慮只為蒼生。

焦慮優(yōu)秀范文3

焦慮反應(yīng)在工作中。工作是每個(gè)人為之生存的根本之道，雖然分工不同，但大大小小置身其中，都會(huì)有不同程度的焦慮。有的人只想安于現(xiàn)狀，只是把屬于自己的事情做好就行了，但同事中有好爭者，他可不會(huì)安于平淡，他為了攀高枝，會(huì)不惜出賣于你，把所有的功績攬于自己身上，過錯(cuò)推諉于你，這使你感到郁悶，感到人情淡薄工作不穩(wěn)的壓力，于是焦慮就產(chǎn)出。更是身為領(lǐng)導(dǎo)階層，一是怕別人把自己擠下去地位不保，二是怕工作上不去業(yè)績菲薄，三是怕沒進(jìn)步仕途擱淺。時(shí)時(shí)如履薄冰，刻刻提心吊膽，生怕生存的飯碗和地位會(huì)因哪一步不小心走錯(cuò)了而功虧一簣。于是焦慮時(shí)時(shí)刻刻存在于心，沒有了生活的樂趣，只有心的疲累。

焦慮反應(yīng)在婚姻中?；橐鍪侨斯ぷ骱蜕钍欠裥那槭鏁车拇蟊緺I?，F(xiàn)代電視和網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展，夫妻之間越來越缺乏心靈的溝通。對于人的精神世界來說，感情上的淡薄，遠(yuǎn)勝過經(jīng)濟(jì)貧困給人帶來的苦惱和空虛。傳統(tǒng)婚姻遭遇現(xiàn)代婚姻，人的婚姻觀念也在發(fā)生著變化，致使夫妻感情越來越淡。一個(gè)屋檐下，一張床上的兩個(gè)人到了無話可說的地步，只是或這或那的原因而在可悲的維持著家的存在。越來越多的家庭如臨懸崖邊緣，岌岌可危。家庭暴力已是嚴(yán)重危及了夫妻之間的感情，冷暴力的沉默，更是足以讓一個(gè)正常的人走向極端。一旦壓抑以久的心中火山爆發(fā)，輕者失情失意，在家庭以外尋找另一份感情，心靈出軌，重者積郁成疾，神經(jīng)錯(cuò)亂，甚至產(chǎn)生輕世的念頭，灰灰然走上一條不歸路。

現(xiàn)代人迫于生活工作和婚姻帶來的壓力，以及人心叵測和人情淡薄，說出來往往怕受到傷害，便把自己嚴(yán)嚴(yán)的包裹起來。其實(shí)不然，人是群體動(dòng)物，得有一個(gè)交流傾訴的平臺(tái)，有一個(gè)不良心理的干預(yù)，以緩解和釋放這種壓力所造成的焦慮。人來一世已是不易，一定要活得精彩。即使沒有榮耀的頭銜和地位，沒有屬于自己的樓臺(tái)和亭榭，沒有一份穩(wěn)定的工作和生活，沒有一個(gè)幸福的婚姻和愛人，但不可以沒有一份恬淡的心態(tài)。千萬不可以去攀比，人的能力有大小，機(jī)遇有不同，生活的氛圍就會(huì)有多個(gè)層面。如果你處在社會(huì)的底層，要去羨慕那高層的榮華富貴，那就是你自找焦慮。如果在不斷的追求新生事物達(dá)到更高的生活水平以此來擺脫焦慮是一種境界的話，那安于現(xiàn)狀也是一種遠(yuǎn)離焦慮的最高境界！

焦慮優(yōu)秀范文4

十月，一個(gè)豐收的季節(jié)。每到這時(shí)，農(nóng)民伯伯都會(huì)帶著燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而我們，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對新學(xué)期的第一次大考。

中國有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過”的想法去度過一個(gè)又一個(gè)學(xué)期?！翱荚嚒?，則成為了許多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對于“學(xué)渣”來說，考試就像大人買福利彩票一樣，雖然中獎(jiǎng)的幾率少之又少，但是如果運(yùn)氣好的話，還是有可能會(huì)中的。而對一些已經(jīng)對考試免疫的“學(xué)霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會(huì)一樣沒什么難度。只不過是找個(gè)平臺(tái)，再次證明或是“炫耀”自己的視力罷了。

而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點(diǎn)兒毅力，去拼命地在自己的“腦袋瓜”里多塞點(diǎn)兒知識，去面對即將到來的“期中大考”。

“吃得苦中苦，方為人上人?！边@句話從小學(xué)開始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實(shí)上我一直沒有參透其中的奧秘。從字面上解釋，不過就是多吃點(diǎn)兒苦而已。但要真正實(shí)施起來，可真是難上加難。

一會(huì)到家，看到一大堆父母為自己買的輔導(dǎo)書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠(yuǎn)活在自己的睡夢中。但我知道這是不可能的。

有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒有失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只要用平常心去對待，你就一定會(huì)取得成功。

焦慮優(yōu)秀范文5

之前別人眼中的我，似乎是內(nèi)向的，“靦腆”成為了我的代名詞。但自從經(jīng)歷了那堂“必修課”后，自信的陽光撒滿了我暗灰色的天空，讓我的世界光彩奪目。

去年暑假似乎是異常忙碌的，古箏十級考試已經(jīng)迫在眉睫?！安粚Ιu這里節(jié)奏慢了﹗”“快快快，你這段怎么還不熟練？”“你這樣還怎么能考十級？”……老師一聲聲斥責(zé)像一盆盆冷誰，漸漸澆滅了我心中的自信之火，一次次練習(xí)中，老師的細(xì)心指導(dǎo)在耳邊回響，但夾雜著的責(zé)問仍舊揮之不去。隔壁琴房又傳來悅耳的琴聲，但此時(shí)此刻，卻如一只只貓爪，不斷的撓撥我內(nèi)心，焦躁和不安頓時(shí)將我籠罩。

眼看考級的.日子一天天逼近，但我的曲子仍沒有太大的進(jìn)步。我漸漸意識到自己的不足：“高潮部分感情不夠，沒有起伏婉轉(zhuǎn)的改變?！崩蠋熞苍啻卧囍涛遥晌胰圆桓铱绯瞿菞l坎，生怕一個(gè)掌握不好或感情沒把握準(zhǔn)，毀了整首曲子，突破點(diǎn)似乎盡在咫尺，又好似遠(yuǎn)在天涯。

日子如流水一般靜靜流淌在悠揚(yáng)的琴聲中，不知不覺到考級的日子了。坐在候考場，全身像是掉進(jìn)了一泉冰湖中，凍的瑟瑟發(fā)抖。周圍嘈雜的聲響似乎遠(yuǎn)在天邊，唯有廣播的提醒盈繞在耳邊，時(shí)時(shí)刻刻牽動(dòng)著我的心。我不停地播弄著手上包裹的指甲，將曲子的注意點(diǎn)牢記在腦海中。老師聲聲的鼓勵(lì)我讓我增添了些許的信心，我大口大口地呼吸著，讓自己平復(fù)下來。

“第3組同學(xué)準(zhǔn)備進(jìn)入考場……”廣播的聲音如一聲驚雷，一下將我嚇得驚起。我們被領(lǐng)到門口，前面的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)，到我了，我站在門口，強(qiáng)烈的壓迫感撲面而來。突然一雙溫暖的大掌輕輕按在我肩頭，回頭一暖，一張熟悉的面孔映入眼簾：竟是老師﹗原來老師因?yàn)閾?dān)心我，悄悄跟在了我們聲后?！胺潘?，不用緊張，自信點(diǎn)，要相信你自己﹗”老師的話似春分一般撫平了我心中的緊張和焦慮，又似一計(jì)定心計(jì)給了我無限的信心。“咔嚓?！遍T開了，我走了進(jìn)去，回頭望一眼，老師那信任的目光被我深深地刻在腦海。

坐在琴前，評委嚴(yán)肅的目光盯得我發(fā)毛，我深深地吸了口氣，手跟起勢，彈奏。這次，彈琴的曲子似乎更加流暢，雙手快速而熟練，原本練習(xí)了無數(shù)次的旋律一瞬間仿佛被賦予了生命，竟變得靈活生動(dòng)起來，老師那雙目光也隨之展現(xiàn)在眼前：“加油﹗你可以的﹗盡情的演奏吧﹗”我卯足了勁，氣力竟一下子爆發(fā)了出來：氣勢如洪，振奮人心，似一頭雄獅嘶吼著內(nèi)心的激昂，大有排山倒海之勢；抒情時(shí)，節(jié)奏又慢了下來，委婉動(dòng)人，溪水長流……此時(shí)此刻，整個(gè)考場仿佛成了舞臺(tái)，而聚光燈正投射在我身上，我是整個(gè)舞臺(tái)的中心，自信的光芒在身上熠熠生輝。

一曲終了，我的內(nèi)心竟出奇的平靜。這堂必修課，讓我學(xué)習(xí)到了自信——這門必須學(xué)習(xí)的課程，它像一盞明燈，永遠(yuǎn)明亮，永遠(yuǎn)助我成長。