健康日記700字

時(shí)間：2020-11-18 15:06:06 劍鋒0由分享

不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。治病先治神，藥療先療心;生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動是健康的源泉。想了解更多相關(guān)內(nèi)容，接下來請欣賞：健康日記。

健康日記1

冬去春來，天氣暖和了，小朋友們也該出來活動活動了，最近，我迷上了打羽毛球，一有空就纏著爸爸媽媽陪我打球，可是風(fēng)伯伯總是出來搗亂，好不容易今天遇到了一個(gè)風(fēng)和日麗的好天氣，我和爸爸媽媽興致勃勃的到竹林廣場打羽毛球。

我先和媽媽打，我一個(gè)高拋發(fā)球，結(jié)果卻沒有打到球，好不容易發(fā)出去一個(gè)球，球沒飛多遠(yuǎn)就懶洋洋的落在了地上，哎，連網(wǎng)都沒過。接下來媽媽發(fā)球，我眼睜睜的看著球飛了過來，揮拍過去，卻沒有打中，怎么回事，球和球拍都這么不聽話。媽媽說，別著急，慢慢來，我和爸爸先給你做示范，只見媽媽一個(gè)嫦娥奔月，爸爸一個(gè)海底撈針，小小銀球在空中飛舞，我看得眼花繚亂，忍不住蠢蠢欲動。接著我和爸爸打球，幾個(gè)回合下來，我慢慢的熟練了，最后，我和爸爸一口氣打了二十多個(gè)回合，廣場上充滿了歡聲笑語。

小小羽毛球既讓我鍛煉了身體，又給帶來了無比的快樂!如果你也想和我一樣的快樂，那么，走吧，我們一起打球去!

我運(yùn)動我快樂張超凡

“叮鈴鈴，叮鈴鈴——”隨著輕快的上課鈴聲響起，大課間活動開始了，老師看了看我們，說：“排隊(duì)!”我和同學(xué)們像快樂的小鳥一樣“刷”地一聲“飛”出了教室，伴隨著動聽的音樂，我們排著整整齊齊的隊(duì)伍向目的地走去，在操場上顯得格外顯眼。于是，我們便開始了真正的大課間。

瞧!操場上熱鬧非凡。有的在打籃球，有的在打羽毛球，有的在打排球……最為熱鬧的便是打乒乓球的地方了。老師一聲：“活動開始!”全班就沸騰起來了，我們一桌的隊(duì)員更是興奮不已。只聽曾乾毅說：“準(zhǔn)備、開始!”便發(fā)了一個(gè)“寶寶球”，胡洋也不甘示弱，來了個(gè)“吊球”，把他吊得暈頭轉(zhuǎn)向，最后他只得“光榮下崗”了。直到陳雨涵上來，胡洋才被迫下臺了。

轉(zhuǎn)身一看，隔壁一桌也正熱火朝天呢!仔細(xì)一瞧，原來是趙韓他們，只見趙韓發(fā)了個(gè)“旋轉(zhuǎn)球”，結(jié)果被曾萬金直接來一個(gè)“抽球”，打得趙韓是措手不及。

不知不覺中，下課鈴響了。我們便依依不舍地放下手中的球拍，回到了教室。

哎!運(yùn)動真不愧是一種生活的樂趣啊!在有趣的運(yùn)動中我必定能夠健康快樂地成長!

健康日記2

今天因?yàn)榘职忠獛胰ズ拥踢M(jìn)行跑步鍛煉，所以我一改往常懶惰形象，早早的就起了床，換上粉紅色的運(yùn)動裝，輕裝上陣。到了樓下，我和爸爸先開始慢走，此時(shí)的我身輕如燕，飄飄欲仙，簡直快要飛起來了似的，走走跳跳，像只無頭的蒼蠅到處亂跑。

過了一會兒，我們開始跑步前行，看著周圍穿棉襖，裹大衣的人們，心生得意：“呼呼，我腳下生風(fēng)，呼呼，我最厲害，呼呼呼……”爸爸看我不停的說話，便說：“我看你還是安分點(diǎn)吧!注意保持體力，不然，一會兒你就該喘不過起來了?！蔽覅s不把這句話放在心上。

轉(zhuǎn)眼間我和爸爸就已經(jīng)跑過了兩條街道，漸漸地，我的呼吸開始變得急促起來，開始變得的上氣不接下氣，而腳步也慢慢變得沉重起來，感覺腳下好像綁了兩個(gè)又笨又重的沙袋，導(dǎo)致我不能抬起腳來。再下去，就是頭暈眼花，看不清方向，可我的頭腦還是比較清醒的。

不行，這還沒到河堤呢，怎么能夠泄氣呢?這可不行，我一定要振作起來，我一定要堅(jiān)持到底!想著，腳下的步伐漸漸的快了起來，雖然呼吸還是很急促，可已經(jīng)能夠漸漸地勉強(qiáng)快跑，看著爸爸驚訝的神情，我更是仿佛吃了加速丸似的快跑起來。又跑了一段時(shí)間后，疲憊加重，雙腿又開始變得不聽使喚起來，嗓子也因?yàn)槲嗬滹L(fēng)變得干疼，耳朵簡直快要凍掉了，就在我快要堅(jiān)持不住的時(shí)候，只聽見老爸在前面喊道：“不要泄氣，加油，馬上就快到了，我們比賽看誰先到!”

聽了爸爸的話，我心一狠，閉上眼睛，什么都不管，沒想到的是，雙腳不知為何變得麻木，完全不聽我的使喚，一個(gè)勁兒的往前跑，眼前什么也不看，別說，那種感覺回想起來還有種飛一般的感覺呢!“到了!”爸爸興奮的從我背后跟過來，朝我豎起大拇指，看著爸爸送來的大拇指，我心里既高興又興奮。

雖然這次跑步很是累人，可是我卻收獲了快樂，更是鍛煉了我的意志，我一定會把跑步這項(xiàng)運(yùn)動堅(jiān)持到底的!經(jīng)過這次運(yùn)動，我也知道了：只要功夫深，鐵杵磨成針。做什么事情只要有恒心有毅力，就沒有闖不過的鬼門關(guān)!我運(yùn)動我健康我快樂!

健康日記3

小時(shí)候的我，并不喜歡運(yùn)動，在我認(rèn)為“世界上最痛苦的十件事中，運(yùn)動應(yīng)排行榜首”。我由于長期不運(yùn)動，所以長得很胖，而且經(jīng)常生病，體育有時(shí)也會不達(dá)標(biāo)，為此我十分苦惱。

直到那一次，我偶爾從電視上了解到運(yùn)動的好處——可以強(qiáng)身健體，可以減肥，還可以……一聽運(yùn)動有這么多好處，一向不愛運(yùn)動的我，心竟開始動搖了。要不就試一試?我心里這樣想著。于是第二天早晨，我破天荒地起了個(gè)早，穿上球衣，系好鞋帶，帶上毛巾和水壺出發(fā)了，充滿信心的出發(fā)了。

我來到廣場上，呵，來鍛煉的人還真多。我繞著廣場跑，可是才跑了一圈，就已氣喘吁吁了，我頓時(shí)信心大減，沒辦法我只好坐下來休息一下。我大口大口的喘著粗氣，還不停地用毛巾擦著從頭上滾下來的“金豆豆”，把水壺里的水“咕嚕?！钡耐眢w里灌。“不行了，太累了，我可受不了了。唉早知道這么累我就不出來了，害得我連個(gè)懶覺都沒睡，后悔啊 ”我自言自語道，“不過，現(xiàn)在后悔還來的及。”我拿起東西正準(zhǔn)備回家，忽然望見一個(gè)胖乎乎的小女孩(大概有6 、7歲)，正不知累的繞著廣場趕快的跑著，盡管時(shí)不時(shí)會有幾顆“金豆豆”從她的臉上流下來，但她仍在不停地跑著，她的小臉變的通紅，有些頭發(fā)也掉了下來，但是她仍然繞廣場一圈一圈的跑著。我的心被她所振撼了，我一邊吃驚的望著她，一邊數(shù)著她所跑的圈數(shù)。天哪 5圈(前面可能還有幾圈沒數(shù))，這時(shí)她好像發(fā)現(xiàn)了我，停了下來，問道： “姐姐，你在干什么呀?你怎么不跑呀?” “我……我，剛才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑?！蔽医Y(jié)結(jié)巴巴的說。“那你休息好了，我倆一起跑，好不好呀!”“嗯，好吧!不過……，你要跑慢一點(diǎn)，因?yàn)槲摇薄靶?，沒問題，你現(xiàn)在休息完了嗎?”她天真的問?！岸?，休息完了?！薄拔覀儸F(xiàn)在就去跑，好嗎?”“好——，走吧!”于是，我便放下東西，又繞著廣場跑了起來。雖說，我還是跑了一圈就累了，但我仍堅(jiān)持多跑了很多。雖說今天很累，但我仍然很開心。從此以后，每天早上我都會和她約好明天一起去鍛煉。并且還比賽誰跑的多，誰跑快。如果是陰雨天，我們就會在家里鍛煉，等晴天再出去一決高低。

漸漸地，每天早上出去運(yùn)動已成為我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的體重也減去了很多，抵抗力也變強(qiáng)了。體育測試也全部變成“優(yōu)”了?，F(xiàn)在每到運(yùn)動會，同學(xué)們還讓我參加長跑呢!并且我全都取得了不錯(cuò)的成績。

是運(yùn)動使我健康，是運(yùn)動使我快樂。我要大聲呼喊：“我運(yùn)動，我快樂!”

健康日記4

現(xiàn)在，電腦已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶。別看我只是一名小學(xué)生，可也算得上是一個(gè)資深網(wǎng)民了。

雖然電腦已普及全球，但有的家長卻千方百計(jì)地阻止孩子上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò)比作邪惡的“沼澤”，一旦觸及便無法自拔。但是，我覺得只要自覺地健康上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)也可以帶給我們意想不到的好處。

像我這種平日里就愛和同學(xué)談天說地的女生，網(wǎng)絡(luò)最吸引我的是QQ。我可以通過QQ聊天，交流日常生活中發(fā)生的事情;可以通過QQ空間發(fā)表感想;過節(jié)時(shí)，可以給同學(xué)贈送電子賀卡，增進(jìn)友誼……

隨著互聯(lián)網(wǎng)的日益發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)也成為我們學(xué)習(xí)中不可缺少的部分。平時(shí)，在學(xué)習(xí)上遇到什么疑惑，只要在網(wǎng)上搜索一下，就可以找到答案。同時(shí)，可以和名師互相溝通，解開疑團(tuán)。所以，作為一位小學(xué)生，對于上網(wǎng)我還是力挺的，讓“網(wǎng)”的益處放大，瀏覽正規(guī)網(wǎng)站，健康上網(wǎng)。

網(wǎng)絡(luò)的作用很多，如果你想了解今天的新聞，可以登錄新聞網(wǎng)站，這樣便可以讓你享受豐盛的新聞盛宴，飽覽全球大事、要事。

如果你想去旅游，會有許多旅游服務(wù)網(wǎng)站供你咨詢、瀏覽，了解當(dāng)?shù)氐娜宋木坝^、風(fēng)景名勝;預(yù)訂機(jī)票、酒店，讓你足不出戶，便可以做好出游的準(zhǔn)備。如果你愛好讀書，網(wǎng)上讀書網(wǎng)站給你提供了大容量、多層面、全方位的閱覽平臺，你可以無償?shù)剡^一把書癮，感受天文地理、古今中外、文學(xué)藝術(shù)的無限魅力。

每個(gè)學(xué)校都有一個(gè)屬于自己的校園網(wǎng)，我們可以通過它知道校園動向、活動內(nèi)容，也可以看到各類的優(yōu)秀作文，借鑒、參考。

綜上所述都是網(wǎng)絡(luò)的好處，但每一件事都有利有弊。如果過度迷戀，網(wǎng)絡(luò)就會變成邪惡“沼澤”，將你吞噬。上網(wǎng)跟帖要文明，要健康，不可亂說臟話，不可謾罵他人，每個(gè)人都要成為一名有涵養(yǎng)的網(wǎng)民。

網(wǎng)絡(luò)是小平臺、大天地，輕觸鍵盤，就可讓我們走進(jìn)繽紛多彩的世界，在知識的海洋里遨游，在快樂的森林里探索……讓我們攜起手來，健康上網(wǎng)，自覺筑起一道綠色的城墻，為祖國的繁榮昌盛描繪更美麗的明天!

健康日記5

健康是我們最大的財(cái)富，最大的資本，有了健康的身體，才能好好地工作、學(xué)習(xí)。人人都想要健康，但是，怎樣才能有健康的身體呢?我認(rèn)為，想要健康的身體就得堅(jiān)持天天運(yùn)動。古語說：“流水不腐，戶樞不蠹”，只有天天運(yùn)動，才能讓身體充滿活力。尤其是小朋友們，只有堅(jiān)持天天鍛煉，才能長得快，長得壯。

我從小就喜歡安靜地看書，聽故事，不太喜歡運(yùn)動。媽媽說，由于我很少運(yùn)動，一年級時(shí)個(gè)子很矮，幾乎是全班最矮的，而且經(jīng)常生病。為了讓我有一個(gè)健康的身體，我們就全家總動員，開始了有計(jì)劃的體育運(yùn)動。

起先是媽媽陪我我堅(jiān)持每天早晨跳繩五分鐘，一學(xué)期之后，增加到每天早晨跳十分鐘。經(jīng)過一年的跳繩運(yùn)動，到二年級的時(shí)候，我不僅可以每分鐘跳100多次，在體育測評中獲得了優(yōu)秀的成績，而且身體也不像以前那么瘦小了。

嘗到了體育運(yùn)動的甜頭，我也逐漸愛上了體育運(yùn)動，從二年級開始，主動要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墻。我家住在南京夫子廟東側(cè)，靠近東水關(guān)公園。東水關(guān)公園有高大的明城墻遺址，游人可以登上去俯瞰美麗的秦淮河。周一、周三、周五下午放學(xué)比較早，我們經(jīng)常從三點(diǎn)多玩到五點(diǎn)多，直到渾身是汗才回家吃晚飯。周末的時(shí)候，爸爸還經(jīng)常帶我去武定門公園，或者去南京大學(xué)校園溜旱冰、踢足球、打羽毛球，與其他小朋友比賽跑步。又經(jīng)過一年多堅(jiān)持不懈的運(yùn)動，我三年級的時(shí)候已經(jīng)長到1。35米，再也不是班里的小個(gè)子了，而且身體很壯實(shí)，很少生病。

尤其令我開心的是，今年暑假爸爸幫我買了一張游泳卡，差不多每天下午都去秦淮體育館游泳。在水里運(yùn)動真的非常有趣，我非常喜歡，學(xué)得也很努力，僅僅不到十次課，我就學(xué)會了潛泳、蛙泳。經(jīng)過一暑假的游泳運(yùn)動，我的身體更好了，甚至感冒都很久不再“光顧”我了。現(xiàn)在，我又有了一個(gè)新的愛好——騎自行車。從這學(xué)期開始，周末的時(shí)候爸爸就陪我練習(xí)騎自行車。雖然摔倒了幾次，有一次甚至還掛了點(diǎn)彩，但我毫不介意。經(jīng)過一個(gè)多月的艱苦學(xué)習(xí)，我終于學(xué)會了騎自行車。

現(xiàn)在，我學(xué)會了溜旱冰、打羽毛球、踢足球、游泳、騎自行車，一想到這些體育運(yùn)動，我就感到很快樂，渾身充滿了活力。

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