夏天喝什么茶比較好對身體
夏天喝什么茶比較好對身體2023
夏天是一個炎熱的季節(jié)，氣溫高，人們?nèi)菀赘械娇诳?、疲勞和焦躁，那么為了方便大家，下面給大家分享關(guān)于夏天喝什么茶比較好對身體2023，歡迎閱讀!
夏天喝什么茶比較好對身體
一、綠茶
綠茶是一種非常適合夏天飲用的茶品，因為綠茶富含茶多酚、維生素C等成分，可以清涼解暑，提神醒腦，具有消暑降溫的作用。此外，在夏天飲用綠茶還有助于降低胃腸道疾病的患病率和減少腰椎間盤突出的發(fā)生率。
二、菊花茶
菊花茶是一種非常適合夏天飲用的花茶，因為它富含多種營養(yǎng)成分，如胡蘿卜素、維生素C、糖類、氨基酸等，具有清火解毒的作用。夏天喝菊花茶可以消暑祛熱，解除身體中的濕氣和毒素，還能改善肝功能，是一種非常健康的解暑茶。
三、荷葉茶
荷葉茶是一種非常適合夏天飲用的茶品，因為它含有豐富的黏液質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素C等成分，可以清熱利尿、消暑解毒。夏天飲用荷葉茶可以幫助人們排出多余的濕氣和毒素，減輕因高溫引起的疲勞和口渴，還能降低血壓、改善肝臟功能。
四、薄荷茶
薄荷茶是一種非常適合夏天飲用的清涼花茶，因為它富含糖分、有機酸和揮發(fā)油等成分，可以清除口腔異味，解除口干喉癢的不適感，同時還可以緩解頭痛、嗓子腫痛等癥狀。
夏天喝什么茶比較好對身體
一、夏日清暑茶：
冬瓜茶、菊花茶、綠豆茶、綠茶、荷葉茶、翠玉白菊花茶等。這些茶葉都具有清熱解暑、利尿消腫的作用，能有效地減輕夏季的暑濕感和消除體內(nèi)的煩躁感。
冬瓜茶：性涼、味甘淡、富含鉀、銅等元素，具有清熱解渴、利尿除濕、消暑解暴的功效。
菊花茶：性涼、味苦、具有清熱解毒、平肝明目、解表散寒的功效。
綠豆茶：性微寒、味甘淡、能解暑、消暑解毒、清熱利尿，還能保護肝臟和降低膽固醇。
綠茶：性寒、味苦澀，清熱解毒、消暑止渴，具有提神醒腦、降低血壓、保護心腦血管、抗癌等多種功效。
荷葉茶：性味甘平、能消暑、清熱、降血脂、減肥、解煙酒之毒等功效。
翠玉白菊花茶：清涼、解暑、利尿消腫、消眼腫、平肝明目，還能緩解頭痛和失眠。
二、夏日茶飲
黃瓜茶、西瓜茶、檸檬茶、薄荷茶、玫瑰花茶等是夏日茶飲。這些茶飲在滿足口感的同時，還有多種保健功效。
黃瓜茶：性甘平、味清甜、清熱解毒、滋潤皮膚，有保濕、減肥、防病毒、降血糖、抗氧化等功效。
西瓜茶：性寒涼、味甘淡，能清熱解暑、利尿解毒、潤肺生津，保濕皮膚，能預(yù)防夏季熱傷風(fēng)、中暑，還能調(diào)節(jié)心情。
檸檬茶：性寒涼、味酸澀、能清熱解毒、利尿解暑、降低血脂、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等功效。
薄荷茶：性涼、味辛辣、能消暑解毒、清肝明目、減肥美容、緩解頭痛、消胃脹等功效。
玫瑰花茶：性平、味甘淡，能滋潤肝腎、活血化瘀、強健心臟、減肥美容、清心降壓、解郁安神等功效。
夏天喝什么茶
1、飲寒性茶：夏天由于天氣炎熱。宜多飲用綠茶、花茶等偏寒性的茶，如綠茶中富含氨基酸，可清熱解暑;如金銀花茶對于降暑熱也有一定幫助，溫和止渴、生津去火;如大麥茶、苦蕎茶等粗糧經(jīng)翻炒后，飯前飲用可促進消化;
2、飲淡茶：夏天宜飲淡茶，不宜飲濃茶，茶葉中的茶多酚可作用于神經(jīng)中樞，起到興奮作用，淡茶中茶多酚相對濃度較低，適宜飲用。但貧血患者夏天不建議多飲茶，茶葉中的鞣酸成分可影響鐵元素在體內(nèi)的吸收，長期飲茶可能加重貧血癥狀;
3、其他：體質(zhì)虛寒人群可適當(dāng)飲用紅茶、普洱茶等偏熱性的茶。
此外，泡茶后的第一杯茶不宜飲用，茶葉再加工過程中存在污染物，需進行清洗。茶葉應(yīng)現(xiàn)喝現(xiàn)泡，長時間放置易丟失營養(yǎng)，且滋生細(xì)菌，影響胃腸道。
夏天喝什么茶最好養(yǎng)生
1、菊花茶：夏季氣候比較悶熱，而菊花性質(zhì)寒涼，能清熱下火，緩解暑熱過盛，其中還含有一定的維生素，因此還可起到補充營養(yǎng)、促進機體代謝的作用;
2、金銀花茶：金銀花茶也是生活當(dāng)中比較常見到的一種茶飲，金銀花本身具有清熱解毒的作用，在夏季適當(dāng)飲用，可以補充足量水分，還可防止夏季出汗過多，發(fā)生脫水的現(xiàn)象。另外金銀花中還存在揮發(fā)油、脂質(zhì)類營養(yǎng)活性物質(zhì)，泡茶飲用后，活性物質(zhì)附著在胃腸黏膜上，有益于胃腸道健康;
3、綠茶：綠茶也被稱為苦茗，能消脂去膩，有清新香氣，可以改善夏季暑熱導(dǎo)致的食欲不振，增進食欲，其中還含有一定含量的咖啡因，還可提神醒腦，緩解夏季炎熱導(dǎo)致的乏力、疲勞現(xiàn)象。
建議適當(dāng)飲用茶類，并且避免長期飲用濃茶，部分茶類中含有一定濃度的草酸，避免泌尿系統(tǒng)生成草酸結(jié)石，引發(fā)腹部疼痛。
夏天喝什么茶葉好是最好的
1、偏涼性的茶葉
常見的綠茶、白茶等茶葉都是性質(zhì)偏涼性的茶葉，夏天天氣炎熱出汗一般比較多，多喝綠茶和白茶可以起到生津止渴的效果。綠茶中還含有大量的氨基酸、茶多酚，白茶中含有多種維生素和微量元素，飲用后還可以起到提神、促消化的功效。
2、具有藥用價值的花茶
夏天可以適當(dāng)多喝金銀花茶、菊花茶等花茶。比如飲用金銀花茶有助于緩解中暑癥狀，還可以清熱解毒。菊花茶可以清肝降火，還能明目。
3、溫性茶葉
紅茶和烏龍茶性質(zhì)溫和，對胃腸道的刺激性也相對較小，適合寒性體質(zhì)的人群夏天喝，避免寒氣過重加重脾胃損傷。