立秋節(jié)氣小知識(shí)有哪些

關(guān)于立秋節(jié)氣小知識(shí)有哪些

立秋意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少，立秋的小常識(shí)你們知道有哪些嗎?下面給大家分享關(guān)于立秋節(jié)氣小知識(shí)有哪些，歡迎閱讀!

立秋節(jié)氣小知識(shí)　　

六月立秋，是“早秋”

今年的立秋是在八月八日，這在陽歷上是準(zhǔn)確的。然而，在農(nóng)歷上，六月二十日就是立秋的時(shí)候。對(duì)于農(nóng)民來說，六月立秋并不是一個(gè)好兆頭。據(jù)民間傳說，六月立秋意味著早熟作物的收成比較差，而七月立秋則預(yù)示著產(chǎn)量豐收。這時(shí)候的秋天來得比較早，作物生長(zhǎng)周期變短，因此產(chǎn)量較低。農(nóng)民們總是希望豐收，并且民間有諺語：“六月立秋顆粒無收，七月立秋糧食成丘”，意味著七月立秋才是一個(gè)豐收的好年景。

早上立秋，是“穿衣秋”

根據(jù)古人的觀察，立秋的時(shí)間不同，帶來的氣溫也會(huì)有所不同。民間常說，如果立秋是在早上，天氣會(huì)比較涼爽，被稱為“穿衣秋”，而如果是在晚上，則會(huì)比較炎熱，被稱為“脫衣秋”。今年立秋的時(shí)間是在凌晨2點(diǎn)22分，屬于早上立秋，所以可以期待秋天的到來，天氣會(huì)逐漸涼快起來。不過，是否會(huì)有更多的涼爽天氣，還與秋雨的多少有關(guān)。有諺語說：“立秋一場(chǎng)雨，夏衣高掛起?！边@說明了雨水的重要性，也預(yù)示著秋天的到來。

“公秋”有好消息

立秋也有“公秋”和“母秋”之分，根據(jù)立秋是在農(nóng)歷六月還是七月來劃分。公秋和母秋分別代表了涼爽和炎熱的天氣。根據(jù)習(xí)俗，公秋代表立秋后秋老虎的持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，天氣會(huì)變得涼爽;而母秋則意味著秋老虎會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，天氣依然炎熱。今年是“公秋”，預(yù)示著立秋后的秋老虎不會(huì)太猛，天氣會(huì)相對(duì)涼爽，這是一個(gè)好消息。

立秋生活小常識(shí)

秋季健康飲食七項(xiàng)

進(jìn)入秋季，由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長(zhǎng)。進(jìn)入了“養(yǎng)收”階段。遵循“少辛多酸”的原則，減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過勝肝，使肝氣郁結(jié)。所以秋季的飲食應(yīng)該注意以下方面：

一、多飲水，維持體內(nèi)水代謝平衡，防止皮膚干裂、邪火上侵。

二、多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒之效。

三、多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。

四、宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣，防止腹瀉。另外，秋天每餐進(jìn)食宜簡(jiǎn)不宜繁，這是由于人體陽氣衰弱，胃氣亦弱，每餐吃品種繁多的食物，不易消化，容易導(dǎo)致胃病。

五、燥是秋季的主氣，肺易被秋燥所傷，進(jìn)補(bǔ)時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意潤(rùn)補(bǔ)，即養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)肺，采取平補(bǔ)、潤(rùn)補(bǔ)相結(jié)合的方法，以達(dá)養(yǎng)陰潤(rùn)肺的目的。補(bǔ)肺潤(rùn)燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤(rùn)食物。另外，秋季早晨食粥加入梨、蘿卜、芝麻等食藥俱佳的食物，則能收到良好的益肺潤(rùn)燥效用。

六、由于秋季氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“貼秋膘”，所以，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸薺、葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉、銀耳、乳品等柔潤(rùn)食物。

秋季6大養(yǎng)生蔬菜

秋季容易出現(xiàn)口干唇躁等“秋躁”癥候，應(yīng)選擇一些滋養(yǎng)潤(rùn)躁的食物，燕窩、銀耳最好，白木耳也可以。養(yǎng)生金湯富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及磷、鐵、鎂、鈣等礦物質(zhì)，選用具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益功效的食材，對(duì)治療“秋躁”非常有效。按照中醫(yī)“春夏滋陰，冬秋養(yǎng)陰。四季調(diào)理，各有所重”的理論，秋日里我們還應(yīng)著重于養(yǎng)陰護(hù)陽。

一般來說，秋季養(yǎng)生食物有以下幾種：

豆芽菜——所含的葉綠素可以防止直腸癌，中醫(yī)認(rèn)為，豆芽味甘性涼，有清熱解毒的作用。

胡蘿卜——味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良

菠 菜——是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿。菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。

菜 花——含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可以為成年人提供一天所需75%以上的維生素A。

萵 筍——其中的鉀含量是鈉的27倍，有利于維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的好處。此外，秋季愛患咳嗽的人，多吃萵筍葉還可以止咳。

芹 菜——能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰功能。芹菜可與香干、肉絲等炒食，無不色彩鮮艷，味道清香。

秋季水果之妙用

蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者，切勿多食。

梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對(duì)治療咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。又因糖量高，過食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。

柑橘：內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A，積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀?；肌伴冱S癥”后，應(yīng)適應(yīng)多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。

柿子：含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊，即“胃柿石”，導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良。又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食。不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。

菱角和荸薺：許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很容易感染上姜片蟲病。姜片蟲蟲體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、消瘦和貧血等，對(duì)小兒危險(xiǎn)更大。再則兩者性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足整個(gè)均不宜食用。

板栗：含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，味甘性溫，甜糯爽口，有“千果之王”和 “木本糧食”的美譽(yù)。板栗有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝、調(diào)理腸胃之功效。中醫(yī)稱其為“腎果”，尤適腎病者食用。但是板栗堅(jiān)實(shí)，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一 次不易多食。有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則加重癥狀。

立秋的小常識(shí)

1、立秋時(shí)節(jié)在民間也被人們稱為七月節(jié)，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣。每年公歷8月7日或8日太陽到達(dá)黃經(jīng)135度時(shí)為立秋。

2、從文字角度來看，‘秋’字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。

3、立秋三候：涼風(fēng)至;白露生;寒蟬鳴。一候?yàn)?天，立秋15天，逐漸變涼。

4、立秋到了，并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)候平均溫度，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。除長(zhǎng)年皆冬和春秋相連無夏區(qū)外，我國很少有在立秋就進(jìn)入秋季的地區(qū)，都是會(huì)在熱一段時(shí)間這段時(shí)間稱為秋老虎。

立秋以后是秋天嗎

如果按照節(jié)氣劃分來看，立秋的確是初秋的開始，但是，劃分的標(biāo)準(zhǔn)不同，所得出的結(jié)論也就不一致，如果按照劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“氣候平均溫度”來算，如果當(dāng)?shù)剡B續(xù)5天的平均溫度在22℃以下，那么，該地才算真正進(jìn)入秋天。

按照以往經(jīng)驗(yàn)，立秋前后，很多地區(qū)仍會(huì)有“秋老虎”，因此，如果按照氣溫氣候來算，立秋還沒有到秋天

立秋有哪些禁忌

1、忌在田間行走

舊時(shí)，民間有在立秋之日不宜在田間行走的禁忌，認(rèn)為對(duì)秋收不利。

2、忌洗澡

在山東萊西地區(qū)，立秋這天忌洗澡，否則身上會(huì)出秋狗子(即癢子)。而在黃縣一帶，則認(rèn)為在立秋這天洗澡，秋后會(huì)拉肚子。

下雨天樹葉雨滴雨水葉面水珠水滴落下掉落

3、忌打雷

湖北孝感有民諺說：“立秋雷電，天收一半。”指立秋之日碰到雷電，老天會(huì)把農(nóng)作物收回一半，意味著糧食要減產(chǎn)。

4、忌下雨

立秋日忌下雨。立秋下雨，此后會(huì)雨水不斷，妨礙收割。

夏天噴泉彩虹-

5、忌出虹

在山東牟平、江西南昌、江蘇常熟等地，忌諱立秋日看見彩虹，認(rèn)為糧食會(huì)減產(chǎn)。

6、忌行房

立秋過后，天氣燥熱，但溫差加大，氣溫逐漸降低。古人認(rèn)為在秋冬行房會(huì)損耗體內(nèi)陽氣，是需要養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。