廣州對(duì)目前在隔的次密者解除隔離什么時(shí)候?qū)嵤?/h1>
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11月廣州對(duì)目前在隔的次密者解除隔離什么時(shí)候?qū)嵤?/p>
廣州衛(wèi)健委宣布對(duì)目前在隔的次密者解除隔離，那么十一月廣州對(duì)目前在隔的次密者解除隔離什么時(shí)候?qū)嵤?下面是小編整理的廣州對(duì)目前在隔的次密者解除隔離什么時(shí)候?qū)嵤怨﹨⒖?，歡迎大家收藏并分享喲!
廣州對(duì)目前在隔的次密者解除隔離什么時(shí)候?qū)嵤?/strong>
11月11日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化新冠疫情防控措施，科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作的通知》。
據(jù)報(bào)道，在廣州市疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上，廣州市衛(wèi)生健康委副主任、新聞發(fā)言人張屹表示，廣州將堅(jiān)決貫徹落實(shí)通知精神，即日起調(diào)整密切接觸者和入境人員的隔離期限;不再甄別密接的密接，對(duì)目前在隔的次密接者解除隔離。下一步，我們將持續(xù)優(yōu)化我市疫情防控措施，科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作。
次密者的定義
次密接者就是接觸到了和確診感染者接觸過(guò)的人。
屬于間接接觸，也叫次密接觸。
具體接觸情形：共同居住、學(xué)習(xí)、工作，或其他有密切接觸的人員，如近距離工作或共用同一教室或在同一所房屋中生活。
其中，與密切接觸者頻繁接觸的家人和同事是重點(diǎn)人群。
如果你是次密接者，應(yīng)該怎么辦?
不用恐慌，做好個(gè)人防護(hù)，積極配合隔離管控措施和疾控部門(mén)的流調(diào)工作。
隔離房間有哪些要求?
?單獨(dú)居住
居家醫(yī)學(xué)觀察者最好單獨(dú)居住。
如果條件不允許，選擇一套房屋里通風(fēng)較好的房間作為隔離室，保持相對(duì)獨(dú)立。
?放置桌凳
隔離房間門(mén)外放置桌凳，作為非接觸式傳遞物品的交接處。
?不用中央空調(diào)
居家醫(yī)學(xué)觀察者居住的房間使用空調(diào)系統(tǒng)時(shí)，應(yīng)選擇分體式空調(diào)，不使用和其他房間共通的中央空調(diào)。
使用分體式空調(diào)時(shí)，應(yīng)間隔一段時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)(通風(fēng)30分鐘以上)。
?衛(wèi)生間注意消毒
條件允許的情況下，盡量使用單獨(dú)衛(wèi)生間，保持通風(fēng)，并做好消毒。沖洗衛(wèi)生間排泄物時(shí)，應(yīng)先關(guān)上坐便器蓋子。若隔離對(duì)象使用獨(dú)立衛(wèi)生間，應(yīng)每天消毒一次;若家庭成員共用衛(wèi)生間，隔離對(duì)象每次用完后應(yīng)立即消毒。便池及周?chē)煤行?000 mg/L的消毒劑浸泡或擦拭消毒，作用30分鐘，清水擦凈。
?防護(hù)用品配備到位
房間內(nèi)應(yīng)當(dāng)配備體溫計(jì)、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品和消毒產(chǎn)品及帶蓋的垃圾桶。
居家隔離期間如何進(jìn)行心理調(diào)適?
需要提醒大家的是，居家隔離期間，如何保持身心愉快?
我們的情緒、認(rèn)知及行為等各個(gè)方面如何及時(shí)調(diào)整?
在這里給大家一些建議：
?定計(jì)劃：給自己建立一個(gè)生活秩序
宅在家中，生活失去了秩序，就會(huì)增加很多內(nèi)心的失秩感。
建 議
盡可能給自己的生活制定一些“抓手”。比如每天看書(shū)兩個(gè)小時(shí)、寫(xiě)一篇日記、學(xué)燒一個(gè)新菜;比如每天早上9點(diǎn)吃早飯、或下午15：10分做10分鐘運(yùn)動(dòng)、晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)等等。這些生活中的小秩序，能夠幫助你面對(duì)絕大多數(shù)失控的情緒。
?控制負(fù)面信息的攝入
在居家隔離期間，你更有可能無(wú)限地刷負(fù)面新聞、任由自己的注意力被壞情緒控制。
建 議
將你的時(shí)間，多花在你喜歡的事情和人身上、少花在令你不高興的事情和人身上。尤其是睡覺(jué)前控制刷手機(jī)的時(shí)間，堅(jiān)持下去，就會(huì)對(duì)個(gè)人的情緒帶來(lái)顯著改善。
?不要在情緒中做重大決定
人在應(yīng)激狀態(tài)下，很容易體驗(yàn)到無(wú)敵感、沖動(dòng)感。
在情緒之下，人常魯莽做事，不免會(huì)給之后的自己帶來(lái)一些困擾。
建 議
羅列出你信任的家人、朋友，當(dāng)你感到要做出一些重大的決定時(shí)，多和他們聊天，表達(dá)、聽(tīng)取他們的意見(jiàn)。凡事讓自己學(xué)會(huì)等待。
?建立自己的心理安全空間
當(dāng)我們的感受被言語(yǔ)化、被命名、被我們自己或安全的他人看見(jiàn)、理解或消化后，我們內(nèi)心的混亂感就會(huì)消失。
建 議
找到令你感到安全的人或空間，將自己的感受用文字、語(yǔ)言來(lái)描述或表達(dá)出來(lái)，對(duì)于穩(wěn)定心理狀態(tài)異常重要。