人睡覺為什么會(huì)打呼嚕

在許多人眼里，睡覺打呼嚕，呼嚕聲越大睡的越香，畢竟依照傳統(tǒng)觀念“吃得飽，睡的足”那必然是生活幸福美滿。下面是小編整理的人睡覺為什么會(huì)打呼嚕，希望能夠幫助到大家。

人睡覺為什么會(huì)打呼嚕

1、肥胖或超重，導(dǎo)致腺樣體肥大、舌體肥大、懸雍垂過長(zhǎng)等引起打呼嚕。2、疾病引起的打鼾，鼻中隔偏曲，鼻息肉等疾病引起的鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。3、心血管疾病引起的打鼾的，臨床上，心血管方面的疾病會(huì)引起打呼嚕。4、因睡眠呼吸暫停綜合征引起的打呼嚕，患者需要及早到正規(guī)醫(yī)院確定病因，及時(shí)治療。

睡覺打呼嚕一定是睡得香嗎

一、打呼嚕是正常的嗎?

我們要說的第一個(gè)問題便是打呼嚕是正常的嗎?

這也算是很多人疑惑的地點(diǎn)了，它正常嗎，或者說它不正常又是哪里不正常呢?

其實(shí)打呼嚕也分好與不好，有的人不經(jīng)常打呼嚕，僅僅是在勞累、飲酒或者說由于睡眠姿勢(shì)不恰當(dāng)而引起打呼?，F(xiàn)象，這種偶然情況一般是不會(huì)對(duì)人體的健康造成某些損害，他只是給你提個(gè)醒，你累了，要好好休息了。

但是還有的人，他可能處于一種長(zhǎng)期打呼嚕的狀態(tài)，一整夜呼嚕聲不停，還可能出現(xiàn)憋氣等現(xiàn)象，這種情況就得引起重視了，這可能提示你患上了一種疾病叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

二、 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是什么?

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征其實(shí)是一種比較常見的睡眠呼吸疾病，他的臨床表現(xiàn)主要是在夜間睡眠狀態(tài)下打呼嚕，并且伴有呼吸暫停，睡眠時(shí)呼吸不均勻或者憋氣，睡的不安穩(wěn)，起夜次數(shù)增多等現(xiàn)象，而早晨起來就感覺頭疼，白天困倦嗜睡，注意力不集中，忘這忘那兒的。

有研究顯示，在30-69歲這個(gè)群體中，全球有9.3億人患有這種疾病，其中4.2億人為中重度患者。

很多人可能覺得，我有這種疾病了，可能就是晚上睡不好，白天補(bǔ)補(bǔ)覺多睡一下就好了，可是事實(shí)真的是這樣嗎?

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征真的只是影響了你的睡眠質(zhì)量嗎?

其實(shí)不然，這種打呼嚕，它會(huì)使你的上氣道反復(fù)出現(xiàn)堵塞現(xiàn)象，影響氧氣的交換，使得血液中氧氣含量降低，當(dāng)機(jī)體長(zhǎng)期處于低氧狀態(tài)，則會(huì)引起心腦血管、呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌等多個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)病理性改變。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征已經(jīng)逐漸開始成為慢病的源頭。

三、如何發(fā)現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征?

有的人會(huì)說了，睡眠狀態(tài)發(fā)生的事兒，我自己也不知道啊，那我們要怎么才能知道自己可能患上了這種疾病呢?第一點(diǎn)，那當(dāng)然是靠同居了，有的時(shí)候別人跟你抱怨說，你的呼嚕聲吵得我睡不著，那你就得留心了。第二點(diǎn)，就是自己觀察了，觀察自己晚上睡覺前有沒有感覺睡不著，或者睡覺的過程中有沒有容易醒，有沒有頻繁起夜，早晨起來有沒有感覺自己頭疼，一整天都困倦的現(xiàn)象，如果有慢性疾病的患者，也要注意，自己的慢性病是否有加重的現(xiàn)象，如果有以上癥狀，那么建議及時(shí)去醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的癥狀，對(duì)你進(jìn)行多導(dǎo)睡眠檢測(cè)，以此來明確診斷。

四、日常情況下，如何防治阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征?

第一、增強(qiáng)體育鍛煉，保持一種健康的生活習(xí)慣。

第二、戒煙、戒酒、慎用安眠藥，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)系統(tǒng)的抑制。

第三、在睡覺的過程中，盡量采用側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，尤其是右側(cè)臥的姿勢(shì)，在睡眠時(shí)可以適當(dāng)?shù)靥Ц叽差^。

第四、對(duì)于肥胖的患者，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，積極減重。

第五、注意監(jiān)測(cè)血壓，很多阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的患者常常伴有血氧含量下降，血液粘稠度增高的現(xiàn)象，患者平常應(yīng)按時(shí)服用降壓藥物，避免心腦血管疾病的產(chǎn)生。

很多時(shí)候，呼嚕聲越大并不是睡得越香，它還可能代表著一種疾病的發(fā)生，這都是我們需要觀察的，你可以問問自己，你的呼嚕聲是不是很大?

你白天是不是感到疲倦嗜睡?

你是不是肥胖人群?你是不是血壓偏高?

這些都是你能觀察到的，希望我們每個(gè)人對(duì)自己的身體都能多一分了解，遠(yuǎn)離疾病，舒服地睡一晚。