2022年三伏天長(zhǎng)達(dá)40天
夏至日太陽(yáng)直射北回歸線，北半球在這一天白晝時(shí)間最長(zhǎng)，因此很多人認(rèn)為夏至日是一年中最熱的時(shí)候，下面是小編整理的2022年三伏天長(zhǎng)達(dá)40天，希望能夠幫助到大家。
2022年三伏天長(zhǎng)達(dá)40天
①初伏：7月16日至7月25日，10天
②中伏：7月26日至8月14日，20天
③末伏：8月15日至8月24日，10天
2022三伏天共有40天。今年的初伏(也叫頭伏)是從7月16日至7月25日，末伏(也叫三伏)是從8月15日至8月24日。初伏和末伏之間的時(shí)間都是中伏，一般來(lái)說(shuō)，“三伏”中以中伏的平均氣溫最高，這一時(shí)節(jié)，全國(guó)多地都會(huì)開(kāi)啟“蒸烤”模式，公眾要做好防暑降溫工作。
三伏天是什么意思
三伏天是指出現(xiàn)在小暑與處暑之間的一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最熱的時(shí)段。
每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書(shū)計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開(kāi)始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天?？磥?lái)，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
三伏天指的是哪三伏
三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。“伏”表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日的日期相配合來(lái)決定的。
我國(guó)傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第3個(gè)庚日、第4個(gè)庚日分別為初伏(頭伏)和中伏的開(kāi)始日期，立秋以后的第一個(gè)庚日為末伏的第一天。因?yàn)槊總€(gè)庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時(shí)間是10天。又因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第3個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)的遲早不同，中伏的天數(shù)就有長(zhǎng)有短，可能是10天，也可能是20天。
三伏天從哪個(gè)節(jié)氣開(kāi)始算
三伏天從夏至開(kāi)始算。
三伏天的計(jì)算是從夏至節(jié)氣開(kāi)始的，并且三伏天分為初伏、中伏和末伏，是一年當(dāng)中氣溫最高且最潮濕悶熱的時(shí)期。
雖然每年入伏的時(shí)間都不是固定的，一般可以用夏至三庚來(lái)計(jì)算入伏的時(shí)間，其中即從夏至后第三個(gè)庚日算起為第一伏的開(kāi)始，稱為初伏;第四個(gè)庚日為第二伏的開(kāi)始，稱為中伏;立秋后第一個(gè)庚日為第三伏的開(kāi)始，稱為末伏。
三伏天養(yǎng)生
伏天是人體新陳代謝最快的時(shí)期，人們對(duì)養(yǎng)分的需求大量增加，而且由于天氣炎熱，人們大量排汗，體內(nèi)水分的流失會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度升高，容易導(dǎo)致心腦血管疾病，所以伏天養(yǎng)生十分重要。
人們雖然在夏天十分喜歡吃西瓜，但也要注意西瓜是不能多吃的，因?yàn)槲鞴鲜且环N性寒的食物，過(guò)多食用反而會(huì)使身體出現(xiàn)問(wèn)題。
伏天是需要進(jìn)補(bǔ)的，人們可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，多喝水以補(bǔ)充水分，同時(shí)可以吃一些滋補(bǔ)的食物，例如可以用西洋參泡茶用，西洋參的滋補(bǔ)作用與茶水的提神作用相結(jié)合，有益于身體健康。
再就是夏日鍛煉切忌過(guò)度，因夏天本身就是大量消耗水分的時(shí)刻，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇身體新陳代謝，這時(shí)在高溫的刺激下大腦的神經(jīng)中樞也會(huì)受到抑制，很可能出現(xiàn)猝死等不良現(xiàn)象，散步、慢跑，都是很好的鍛煉辦法。
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