2022年北京市中小學(xué)暑假放假時(shí)間
關(guān)于2022年北京市中小學(xué)暑假放假時(shí)間
隨著夏季的到來(lái)，溫度一天比一天高，國(guó)內(nèi)大部分省份的中小學(xué)暑假時(shí)間都已有定論，那么今天我們來(lái)看看北京市中小學(xué)暑假安排。2022年北京市中小學(xué)暑假放假時(shí)間有哪些你知道嗎?一起來(lái)看看2022年北京市中小學(xué)暑假放假時(shí)間，歡迎查閱!
2022年北京市中小學(xué)暑假放假時(shí)間
普通中小學(xué)、中等職業(yè)學(xué)校的放假時(shí)間為2022年7月15日開(kāi)始放假至2022年8月31日收假，暑假時(shí)間為48天。
學(xué)生暑假安全注意事項(xiàng)：預(yù)防溺水
(一)珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離溺水
每年6-8月和10月為溺水事故高發(fā)期;
82%溺亡事件發(fā)生在離家不遠(yuǎn)的水域;
在溺亡的孩童中，65%都是會(huì)游泳的;
79%溺亡的兒童，都沒(méi)有做好安全措施;
發(fā)生溺水事故時(shí)99%的家長(zhǎng)都不在身邊;
溺水是我國(guó)兒童的第一位致死原因(中國(guó)疾病預(yù)防控制中心)。
(二)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域
一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)在：水庫(kù)、水坑、河流、溪邊，非正規(guī)的游泳池……
(三)堅(jiān)決做到“六個(gè)不”
1、不私自下水游泳;
2、不擅自與他人結(jié)伴游泳;
3、不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;
4、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳;
5、不到不熟悉的水域游泳;
6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
(四)警惕：游泳池成為“隱形殺手”
近年來(lái)，游泳池溺水事故呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。一定要選擇正規(guī)游泳池，做好安全防護(hù)和監(jiān)管，切不可麻痹大意、掉以輕心!
因?yàn)樵谥苓吶丝磥?lái)，處于溺水狀態(tài)的孩子，并沒(méi)有什么異常。他們會(huì)站立，頭微微仰著，雙手在水里劃動(dòng)，就像在潛水玩一樣……
(五)游泳注意事項(xiàng)
選擇正規(guī)、安全的游泳場(chǎng)所。
必須在成人的陪同下游泳。
做好準(zhǔn)備活動(dòng)，下水前應(yīng)先做熱身運(yùn)動(dòng)。
不要貿(mào)然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
(六)不慎落水如何自救
1、如果你不習(xí)水性，應(yīng)迅速把頭向后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。
2、及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生一定的浮力，對(duì)你有很大幫助。
3、假如周圍有木板，應(yīng)抓住，借用木板的浮力使自己的身體盡量往上浮。
4、如果有人跳水相救，千萬(wàn)不可死死抱住救助者不放，而應(yīng)盡量放松，配合救助者把你帶到岸邊。
(七)同伴落水怎么辦
1、正確施救
特別注意
未成年人不具備直接救人的能力，嚴(yán)禁下水或手拉手救援。即使指揮救援，也一定要以保障自身安全為前提。
大聲呼救
碰到有人溺水，不要慌亂，第一時(shí)間大聲呼叫，找大人幫忙，同時(shí)撥打110報(bào)警，如果有多個(gè)同伴在一起，要派出一人去尋求大人幫助。
尋找漂浮物
尋找身邊的漂浮物拋向溺水者，如救生圈、木板等;如果沒(méi)有漂浮物，也可以在書(shū)包里裝滿礦泉水瓶拋給溺水者。
尋找竹竿或樹(shù)枝
尋找竹竿、樹(shù)枝等遞給落水者，也可以把衣服打成繩結(jié)拋給落水者，救人時(shí)要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
2、錯(cuò)誤施救
不能直接下水施救
不能直接跳下水施救，未成年人沒(méi)有足夠的能力下水救溺水者，千萬(wàn)不能下水救人，以免發(fā)生群死群傷的悲劇。
不能手拉手施救
不能手拉手施救。落水者力大無(wú)比，稍有不留神就會(huì)被落水者拉下水，造成多人連環(huán)溺水的悲劇。
(八)防溺水口訣
水深切勿急下水，水淺同樣有危險(xiǎn)。
兒童溺水在瞬間，大意往往釀隱患。
溺水未必喊救命，掙扎異動(dòng)快發(fā)現(xiàn)。
靜靜漂浮最可怕，迅速反應(yīng)早識(shí)別。
盲目救人常喪命，岸邊拉手更不行。
首先投擲漂浮物，竹竿衣服或繩索。
專業(yè)救援是首選，立即呼叫120。
沒(méi)有反應(yīng)沒(méi)呼吸，盡快復(fù)蘇莫遲疑。
開(kāi)放氣道再通氣，胸外按壓要持續(xù)。
保暖送醫(yī)很重要，正確施救搶時(shí)間。
(九)溺水自救常識(shí)
1、鎮(zhèn)定第一
落水后應(yīng)保持鎮(zhèn)定，胡亂舉手掙扎反會(huì)使身體下沉、嗆水而淹溺。
2、仰泳露鼻
可采取頭向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進(jìn)行呼吸。
3、深吸淺呼
吸氣要深，呼氣要淺。
4、緩解“抽筋”
若肌肉痙攣(“抽筋”)，用手握住痙攣肢體的遠(yuǎn)端，做反復(fù)屈伸運(yùn)動(dòng)。
5、保存體力
會(huì)游泳者在落水自救的過(guò)程中，應(yīng)注意防止“抽筋”，并保存體力。
小學(xué)生暑假計(jì)劃
7月9日和浩浩一起制定了暑期每日計(jì)劃：
7點(diǎn)-7點(diǎn)半：起床
7點(diǎn)半-8點(diǎn)：朗讀《日有所誦》和國(guó)學(xué)經(jīng)典
8點(diǎn)半—9點(diǎn)：吃早飯，聽(tīng)歷史音頻
9點(diǎn)-10點(diǎn)：做暑假作業(yè)
10點(diǎn)15分-12點(diǎn)：出發(fā)去體校學(xué)游泳
12點(diǎn)半-13點(diǎn)：吃中飯
13點(diǎn)-14點(diǎn)：午休，玩耍
14點(diǎn)半-17點(diǎn)：練乒乓球
17點(diǎn)半-18點(diǎn)半：聽(tīng)讀做《小學(xué)生英語(yǔ)閱讀100篇》，每日兩篇
19點(diǎn)—19點(diǎn)半：吃晚飯，聽(tīng)歷史音頻
20點(diǎn)-21點(diǎn)：做口算，寫(xiě)日記
9點(diǎn)半：睡覺(jué)
在實(shí)際執(zhí)行中，時(shí)間有時(shí)往后延遲，比如下午的練球結(jié)束時(shí)間并沒(méi)有固定，有時(shí)回家都18點(diǎn)半了，所以吃晚飯的時(shí)間經(jīng)常是在19點(diǎn)半到20點(diǎn)之間，晚上睡覺(jué)也推遲了半小時(shí)，經(jīng)常是10點(diǎn)上床。雖然時(shí)間沒(méi)有嚴(yán)格按計(jì)劃表執(zhí)行，但是每天該做的事都做了。有了計(jì)劃，孩子做事主動(dòng)多了。
8月8日乒乓球訓(xùn)練結(jié)束后，上午9點(diǎn)到10點(diǎn)之間改成：做三年級(jí)舉一反三和口算，8月13日后上午10點(diǎn)半到11點(diǎn)半學(xué)二胡，下午和小朋友們玩耍。
小結(jié)：
1.做完暑假作業(yè)，寫(xiě)了五篇作文和若干篇日記
2.讀完三年級(jí)《日有所誦》(每天的古詩(shī)要求背誦)和論語(yǔ)，四年級(jí)《日有所誦》讀了幾天。
3.做完三年級(jí)舉一反三，做完一本四年級(jí)口算計(jì)算，還做了7套四類計(jì)算題。
4.《小學(xué)生英語(yǔ)閱讀100篇》聽(tīng)讀做完83篇，《英語(yǔ)小故事隨堂讀》聽(tīng)讀了15篇。
5.聽(tīng)完音頻青少版《三國(guó)演義》和《三十六計(jì)》、《水滸傳》
6.25天每天一小時(shí)游泳，學(xué)會(huì)蛙泳。7月5日到8月8日每天下午打球。
7.游玩兩次：恩施和桂林
8：所看書(shū)目：《貓武士二》第五本和第六本，《貓武士三》六本，《查理九世》一本。
國(guó)際大獎(jiǎng)小說(shuō)：《喜樂(lè)與我》《蛋殼里浮出的奶奶》《五毛錢(qián)的愿望》《人間有晴天》。
沈石溪的小說(shuō)：《和烏鴉做鄰居》《斑羚飛度》《再被狐貍騙一次》
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