廣東科學技術職業(yè)學院秋季學期開學日程

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2024廣東科學技術職業(yè)學院秋季學期開學日程(最新)

開學積極暗示蓄航儲能

心理暗示是調(diào)整心態(tài)的法寶。我們可以告訴自己，經(jīng)常給予自己積極心理暗示，比如，“我可以和同學們一起學習、玩耍啦!”“我又可以上我最愛的某門課啦!”“我又可以學習到新的知識內(nèi)容啦!”用積極的詞語和動作暗示，放松心情。

開學合理注意看到自我

當自己感覺到對新學期有所不適應時，我們還可以參加社交活動、文娛活動，適當做點兒感興趣的事，找回自己的自我掌握感。

開學積極鍛煉身體，保持適度運動

適量的運動不僅可以讓我們強健身體，還有助于緩解學習壓力，提高記憶力和調(diào)節(jié)心情。在學習之余我們可以去球場打打球，也可以在校園里跑跑步或是散散步，讓自己的身體得到鍛煉。

開學初，在生理方面，孩子可能會出現(xiàn)失眠、嗜睡及查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等情況;在心理方面，可能會出現(xiàn)記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等情況。這些“開學綜合征”的表現(xiàn)是正?，F(xiàn)象，需要家長及時幫助孩子做好調(diào)整，并告訴他們：所有的情緒反應都是正常和暫時的，是可以調(diào)整的，我們一起共同努力。

開學鼓勵孩子制定學習計劃

家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感受到家庭的學習氛圍。